營養飲食：要想身體好，堅持食用高纖維！
2014-10-13
　 在平時的生活中，我們常常聽到高纖維這個名詞，高纖維飲食指導就是經常食用一些纖維素比較高的食物，因為食物食物中的纖維素被我們身體攝取後，對身體的康健是很有幫助的，下面就為大家講講高纖維的一些攝取方法！ 在平時的生活中，人們的飲食
老年人如何選擇蜂膠
2014-10-13
　 蜂膠是一種天然的東西，對於老年人來講有著很大的作用，其實對於老年人的心腦血管來說可以起到保健的作用，市場中老年人應該如何為自己選擇蜂膠呢 通過俄羅斯人的研究調查發現，經常服用蜂膠的老年人，要比沒有服用蜂膠的老年人，多活二十多年
千萬不能喝的四種有毒水
2014-10-13
　 喝水一直是人們養生保健絕對不能夠缺少的，但實際上對於如何健康喝水問題很多人都會忽視，而在我們的生活當中有一些水其實並不利於健康，那麼下面要去看一下到底哪些水喝了沒有好處反而會傷害到自己。 長期儲存的水 這些水一般又被
秋季正確吃水果才能有利健康
2014-10-13
　 秋冬季節有很多成熟並上市的水果，那麼在吃水果時要注意些什麼呢？其實秋季可以多吃梨子等白色水果，和葡萄、獼猴桃、冬棗等深色水果，滋陰潤肺去噪的同時，還能趕走體內自由基，有助減緩皮膚衰老。 秋冬季節吃水果：蘋果 蘋果可以幫助消
健康：慢性病人的日常飲食調理
2014-10-13
　 在日常的飲食中，慢性病人的飲食也是要相當重要的，比如常見的糖尿病人，對於飲食都是有非常嚴格的要求，下面就為大家講講慢性病人在日常飲食當中怎樣合理膳食，營養豐富的餐飲呢？ 1、主食類：玉米是很好的選擇，可以直接烤塗點醬油或包錫箔
健康瘦身：減肥代餐怎麼吃？
2014-10-13
　 代餐，就是替換部分正餐的食物。在我們的日常生活中並不少見，而一般代餐食品都是熱量小、纖維多、很容易飽足感的特點，因此，代餐能更嚴格的正確控制我們的進食量和食物熱量，一餐熱量約600~900大卡，而吃代餐者，能將熱量有效的控制在300大卡
健康飲食：保持營養均衡，控制鹽分攝取！
2014-10-13
　 營養均衡對我們身體很是重要，飲食常常不均衡的人，會導致血糖、血壓的控制不佳，所以，營養均衡且控制食量是很必要的。營養均衡是什麼呢？營養均衡便是六大類食物（奶類、主食類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類及油脂類）每日皆要吃，吃得量則需要專業營養
老人應該吃肥肉嗎
2014-10-13
　 很多老年人都喜歡吃肉，肉裡面含有豐富的物質，能夠滿足老年人每天的營養需求，不少老年人認為不應該吃肥肉，一些老年人甚至拒絕肥肉，老年人認為只有瘦肉才能滿足自己的營養需求，其實不然，肥肉對老年人來講也具有一定的補充作用，這一點往往是老年人沒
健康新知：7個要點讓你的耳朵健康起來！
2014-10-13
　 耳朵是我們人體比較重要的聽覺器官，平時在我們的日常生活中要學會保養和愛護我們的耳朵，以保持良好的聽力，對於耳部的保養很多人可能還不太清楚和明白，今天就為大家講講關於耳部保養的一些生活常識，希望能幫助到你們。 1.不要用小物體如
午休緩解疲勞的四個新點子
2014-10-13
　 經過一個上午的工作之後到了中午時間，有的人會選擇午休，但是有的人卻沒有這樣的習慣，可是身體上的疲勞卻總是讓自己有點招架不住，大家介紹的是可以在午休的時候，讓你更好地緩解自己的工作疲勞的新方法。 洗個頭或者按摩頭部 很多人在
晨起鍛煉有五個驚人好處！
2014-10-13
　 雖然說堅持鍛煉，能夠有效地幫助我們增強身體的免疫能力，預防疾病的困擾保證我們的身心健康，可是很多人卻忽略了，其實鍛煉身體時間的選擇問題也應該重視，鍛煉時間如果可以選擇正確那麼效果就會事半功倍，下面來講解一下早晨鍛煉可以帶來的好處。
身體保健：受傷出血怎樣快速止血？
2014-10-13
　 在我們的平時生活中，常常出現破傷流血的事情，如果這個時候不能及時處理，就會引起身體的虛脫，甚至會發生生命危險，所以在平時應該多注意這方面的知識，以便在緊要關頭應對，下面就為大家講講關於止血的一些方法，希望能幫到大家！ 一、外出血分類
三種海產品能促進減肥
2014-10-13
　 我們都知道，在減肥期間選擇恰當的食物是十分重要的，下面小編就要推薦給大家海產品食物，在説明大家足夠補充平日身體所需營養的同時還能起到幫助身體排毒，代謝油脂，燃燒脂肪的作用。 紫菜 紫菜的最重要的作用是消除水腫，並且紫菜的熱
G奶到底有多大？教你罩杯怎麼算
2014-10-13
　 罩杯的尺寸則由其深度決定。乳房最高點的乳圍(三圍之一)減去乳房下圍一圈的長度，兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來解決。 罩杯尺寸 = 胸圍-下胸圍 胸圍：古代中國人對女性的胸圍要求不高，對擁有一雙豐滿隆起的乳房的女性也頗不以
保健養生：身體疼痛的自我保健
2014-10-13
　 身體四肢疼痛對於我們現代人很是苦惱，其實透過居家作息的保養與姿勢的調整，是真正告別背腰痛酸的原則，下面就為大家講講這方面的保健： 一、家居保健： 要堅持正確坐姿、站姿，不但減少傷害也會讓人看起來神清氣爽；避免經常扭動腰部，
清瘦男健身七原則華麗變身肌肉男
2014-10-13
　 愛美是每個人的天性，女性追求曲線身材，男性追求肌肉身材，無論是胖男還是瘦男，最羡慕的可能都是肌肉男，那麼，如何變身肌肉男呢?其實男人健身的好處有很多，以下就是排骨男變肌肉男的7個原則，男性朋友變身肌肉男的第一步，可要牢記了。
女人秋季吃什麼可以補血
2014-10-13
　 女人經常挑食或者過分減肥，都會導致缺血的現象。所以，為了避免女性長期處於貧血狀況該注意一些補血的方法。我們也知道，現在有很多貧血的女性願意花高價去補血，甚至是花巨大的費用去購買些補血的營養品，可是對於一般的老百姓來說，怎麼利用日常的食物
自查乳☆禁☆房：乳☆禁☆房病變的早期症狀
2014-10-13
　 女性因為身體和生理特徵極易發生一些病變，不僅影響女性工作和生活，對身體也造成很大傷害，皮膚和脾氣等都會受到影響，嚴重時還會危及生命，所以女性們應該學會自查乳房，及時瞭解自己乳房的病變，以避免不必要的傷害，那麼如何檢查乳房，下面就教大家一
神奇蔬菜黃瓜你瞭解多少
2014-10-13
　 生活中我們吸收營養的離不開蔬菜，多吃不同種類的蔬菜，可以補充我們身體所需的各種的養分和維生素，黃瓜就是眾多蔬菜中很受大家喜歡的其中一種，我們吃黃瓜有多重的做法，還可以生吃，那麼黃瓜除了是營養豐富的蔬菜意外，他還有很多其他的妙用，大家可能
女性保健：防範乳☆禁☆房疾病，從自檢開始！
2014-10-13
　 自己檢查乳房，在目前仍然被認為是最方便經濟、有效果的檢查、診斷乳癌的方法，但是傳統，過去數十年使用之乳房自檢所以乳頭為中心，繞圈觸摸檢查，往往會有多處死角之乳部腫塊，未能即時檢查出來。因此，有些國家採用新技巧，將乳房區域假想成一個點線之