夏季美容的五項注意
2014-09-29
　 夏季由於天氣炎熱、氣溫高、人體汗多，美容時應注意以下幾點。 ☆粉塗抹過多夏天人體新陳代謝旺盛，分泌量增多，如果粉抹得過厚，容易阻塞毛孔，影響毛孔內油脂分泌而引起面部長粉刺。 ☆唇膏塗過厚有些人在喝水或吃飯前不抹掉唇膏，使得唇膏易進入
夏季祛病可食六瓜
2014-09-29
　 常言道：“夏季祛病食六瓜”，這“六瓜”是指黃瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西瓜。 黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效。嫩黃瓜與蜂蜜相伴同食，能治療盛夏常見的小兒熱痢。黃瓜頭部味苦，含有多種蘿蔔素，具抗腫瘤作用，但為免除殘留農藥的危害，生食黃瓜
塗防曬特別輕薄透氣
2014-09-29
　 防曬無捷徑，出門前搽夠防曬品是每日基礎防護至關重要的一步。專家們始終強調必須“足量”，即至少要將大約一個五毛錢硬幣大小份量的防曬霜塗抹在面頸部，每一到兩個小時補充塗抹，才能取得較好的效果。 防曬無捷徑，怎麼塗抹才能讓防曬效果足夠的同時
老人蹲廁時潛伏著哪些隱患(1)
2014-09-29
　 心腦血管意外 因為排便時需要屏氣和收縮腹肌。屏氣時肺、胸、腹內壓力明顯升高，使回心血量減少，心輸出量降低，嚴重時會使心率減慢，血壓下降，引起心、腦供血不足;屏氣結束時肺、腹腔壓力突然降低，又會使回心血量突然增加，心輸出量增加，導致血壓
老人秋季安全飲食原則(1)
2014-09-29
　 一、饑飽適度 老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少,對饑飽的調控能力較差,往往饑餓時會發生低血糖,過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人,由於進食的全是植物性食物,耐饑性較差,因此應少食多餐,按時進食。 一般每日至少進食三餐,
秋季保健：老人慎防血粘稠(1)
2014-09-29
　 平時由於正常人體免疫功能平衡，有較強的自我調節功能，故能將血液粘稠度穩定在一定範圍內。但中老年人因為免疫力下降並伴有其他慢性病，血液粘稠度比較高，應預防和調節血液粘稠度增高。 1、控制飲食：飯菜宜清淡，多吃些粗糧、和綠葉蔬菜。瓜果，如
老人保持九情可延年益壽(1)
2014-09-29
　? 老年人保持一顆童心，常常和孫輩們一起做遊戲、猜謎語、背唐詩、聊天說笑話，過得輕鬆愉快，生活充滿陽光。老年人切忌孤獨，千萬不能自我封閉。老年人茶餘飯後相聚，講古論今，談天說地，對溝通感情、娛樂身心，很有好處。 體驗老情 當你工作經驗
老人秋天科學保健好處多(1)
2014-09-29
　 秋天，氣溫逐漸下降，晴朗與陰雨天氣交替出現，氣象變化明顯，此時，各種疾病容易發生，應當注意預防。 補維A預防呼吸道疾病 進入秋季，氣候多變，一些有慢性支氣管炎的老年人，本身防禦功能較差，著涼時身體的抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵後引起感
泡腳的好處 老人清晨泡腳有助於長壽(1)
2014-09-29
　? 很多老年人都有晚上泡腳的習慣，因為晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能睡個好覺。而養生專家還有一個建議：早上起來泡泡腳不但能通經活絡、延年益壽，還能提神醒腦。這對於退休在家的老年人來說應該不是一件難事兒。 如果在熱水中加入生薑片、花椒等輔料
如何克服老人厭世心理(1)
2014-09-29
　 老人產生厭世心理的原因是多種多樣的，歸納起來大致有兩大類： 其一，外在原因：其中包括最為普遍的受子女或其他親屬的拋棄虐待，使生活失去依託，對前途失去信心，心理感到極度的壓抑、空虛、孤獨、失望和悲觀;此外，家庭糾紛，經濟拮据，老年喪偶，
老年人減肥有效方法(1)
2014-09-29
　 減輕8斤血壓正常 今年60歲的朱漢威教授已經連續5年患有高血壓。5年來，他一直堅持服用降壓藥，但多年研究腎內科的朱教授深知：藥物都是通過肝臟、腎臟來排泄的，多吃藥、亂吃藥對身體總不好。朱教授心想：能否通過減肥來緩解病症?於是，他堅持每
四種壞習慣損害老人大腦健康(1)
2014-09-29
　 疲勞思維 長時間的強化用腦會使大腦消耗過大，導致腦功能弱化，從而使皮層下植物神經中樞受到制約，時間長了往往致植物神經功能紊亂。 ? 煙酒刺激 大量吸煙雖可提高腦的興奮性，但卻能使腦的興奮和抑制過程發生紊亂，量過多還能損還能損害大腦皮層。
老人精神異常的四個信號(1)
2014-09-29
　 要善於從日常生活中捕捉到精神異常的信號。 1.怪：指行為、語言、生活習慣等明顯改變，出現一些怪異現象。一些患者由於精神因素影響，出現虛幻、怪異的聽覺。 2.疑：即無中生有或認為同事、鄰居、親屬等對其迫害。有的病人認為他人嫉賢妒能，從
按捏腋窩 老人可延緩衰老(1)
2014-09-29
　? 腋窩俗稱“胳肢窩”，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。 按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。 首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流暢通，高效
常服補鈣藥患心臟病風險高(1)
2014-09-29
　 新一期《英國醫學雜誌》刊登報告說，新西蘭和英美研究人員共同回顧分析了近年來全球各地十多項有關補鈣的研究，其中涉及一萬多名中老年研究物件，他們分別服用了補鈣藥物或是沒有任何作用的安慰劑，並接受了年份不等的跟蹤調查。研究人員將這些結果匯總後
老年人胃病應該怎樣選藥(1)
2014-09-29
　? 曾經有一位68歲的老年人因胃痛難忍，自服一片硫酸阿托品。沒想到服藥後不久，老人便突然出現頭部脹痛、雙眼發脹、視力明顯減退等症狀。經醫生診斷，這位老人是由於服用硫酸阿托品而導致急性青光眼發作。 據有關調查顯示，老年人患胃病（胃潰瘍、十
健康長壽三步棋(1)
2014-09-29
　? 當我們的皮膚開始鬆馳、發皺，毛髮呈現花白並悄然脫落，潔白的牙齒不再完整，血管悄然硬化，支氣管的彈力組織、性腺、肌肉等逐漸萎縮時，我們機體的某些功能也隨之而走下坡路、思維、反應已不如當年，眼睛不好使了，說話的嗓音小了，耳朵也背了，行動變
抓住救治中風的“黃金時間”(1)
2014-09-29
　? 3-6小時，溶栓的“黃金時間” 腦梗塞是急性腦血管病（俗稱中風）的一種，約占中風患者的80%左右。據統計，我國每年新發腦梗塞病人達250萬。此病具有高致殘率和高死亡率等特徵，嚴重危害著人民身體健康。對於腦梗塞，目前國際一致公認的治療
老人氣短別大意(1)
2014-09-29
　? 1、睡眠時喜歡把枕頭墊高，又常被胸悶憋醒，有突然發作的夜間呼吸困難，這是左心衰竭的典型症狀。 2、如果稍一活動就咳嗽、無力，有痰但不易咯出，這是肺氣腫、慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管哮喘、肺結核等慢性呼吸道疾病的表現，應及早就醫並
老人出遊做足準備(1)
2014-09-29
　? 結伴而行彼此照應 老年人出遊最好結伴而行，可邀約社區內經常一起活動或單位裡的老年朋友共同出遊，彼此熟悉情況，可以互相照顧。 另外，最好選擇口碑較好的旅行社所推出的專業旅行服務，這種服務會考慮得更加詳盡和周全。 出發前應檢查身體