春季變化多端 謹防健康亮紅燈
2014-09-29
　 伴隨著多日的降雨過程，天氣變得更加陰冷潮濕，連續數日氣溫都在10℃以下。專家提醒，持續陰冷天氣中，最應該注意的是呼吸道、消化道的保健和關節部位的保暖；而持續的陰冷天，還容易引起抑鬱症、焦慮症等心理疾病病情反復，因此，我們也需要“一碗溫暖
春末養生運動可以試試蕩秋千
2014-09-29
　 秋千古稱“秋遷”，意即用手揪著皮繩遷蕩。據說，蕩秋千，原稱“蕩千秋”，其俗最早為北方的山戎族所創，後來傳人中原，由於漢武帝時以“千秋萬壽”作為祝壽之辭，以後為了避諱便改稱“秋千”。 南北朝時，從後宮逐漸傳到民間。梁代《荊楚歲時記》中記
大暑怎麼過？保持青春還得從養生入手
2014-09-29
　 覺得很熱?很悶?甚至懶到不想化妝?那就要快點了，因為傳說中最熱的大暑今天就到，想要避暑又要美麗，讓我們聽聽專家是怎麼說的吧。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於
夏季四款蔬菜汁可排毒養顏
2014-09-29
　 在炎熱的夏季，很多追逐時尚又不忘身體健康的女性不約而同地把蔬菜汁當做消暑飲料。今天，我為廣大女性朋友介紹四款最具排毒養顏功效的蔬菜汁。 1.番茄汁 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩
夏季六種有毒蔬菜不要生吃
2014-09-29
　 1、四季豆 最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒。 2、鮮蠶豆 鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合症，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時搶救，會因
高溫酷暑季節如何有效補水
2014-09-29
　 高溫酷暑時節對人體來說是一種“逆境”。很多人都感覺食欲下降，口渴難耐。的確，汗水淋漓的狀況下，需要補充大量的水分來避免身體脫水。不過，用什麼方式來補水才好呢? 汗液不是白水，其中內容豐富，從少量的蛋白質、氨基酸，到鈉、鉀、鈣、鎂，再到
不明原因上吐下瀉當心是空調病
2014-09-29
　 酷熱難耐，空調在給人們帶來舒爽的同時，也帶來了讓人困擾的疾病。專家表示，因吹空調引起的疾病，不僅體現在消化系統，還可能侵犯到人的呼吸道、關節甚至腦神經…… 空調病病因何在？周東梅分析，一方面是室溫過低會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，
夏季鍛煉可防“熱病”
2014-09-29
　 人們在夏季高溫環境下進行鍛煉，須特別注意防暑降溫，否則不但達不到鍛煉目的，反而會罹患“熱病”，不僅會影響身體健康，嚴重者還可危及生命。特別是在濕度過大、通風不良、身體疲勞、患病缺乏飲水和頭部受到烈日直接照射的情況下，“熱病”更容易發生。
怎麼樣才能預防夏季“腹瀉”
2014-09-29
　 進入夏季，炎熱的天氣不僅令人食欲下降，也使人抵抗力有所減低。為瞭解暑，人們品冰西瓜，吃涼拌食物，喜歡外出就餐，甚至在路邊攤點吃飯或進食過夜剩菜剩飯等。這樣一來，夏季胃腸道疾病最容易乘虛而入，導致胃腸道受損，甚至誘發急性胃腸炎。而急性胃腸
夏日健身悠著點 營養補充莫忽視
2014-09-29
　 亞運在即，健身熱潮湧動。但運動醫學專家提醒，酷暑健身必須“有所顧忌”。如果盲目追求運動量，忽視身體所能承受的強度，往往會對身體造成損害。 健身後不宜速去游泳 “健身順便去游泳!”高溫蔓延，不少健身會所推出套餐專案，為會員免費提供游泳
春夏之交請謹防皮膚病
2014-09-29
　 目前，廣州正值初春時節，天氣溫暖潮濕，這種氣候也特別適合一些皮膚病發作和傳染，據廣州醫學院第一附屬醫院皮膚科主任盧浩鏘介紹，最近，由於天氣的關係，患上疥瘡、帶狀皰疹等皮膚病前來就診的明顯增多。 腰疼實為帶狀皰疹 48歲的劉總前段時間
夏天需謹防日曬傷
2014-09-29
　 “曬太陽有益健康”，幾乎家喻戶曉，人人皆知。陽光可以給人熱量，改善血液迴圈，促進汗液、皮脂的正常分泌。陽光可以殺死細 菌，使人體皮膚表面保持正常的細菌區系。日光還可以使身體中的麥 角醇轉成維生素D，從而促進鈣質的吸收而防止佝僂病。日光還
八招助你健康度暑天
2014-09-29
　 立秋已過，但天氣依舊炎熱，怎樣度過餘下的暑天呢? 一、多吃青椒、番茄等，它們富含維生素C，有助人體吸收鐵質，使人精力充沛。 二、少喝冷飲，因為冷飲通過腸胃的速度要大大快於常溫的食物，會讓人越喝越渴。夏季吃太多的冷東西，還易讓人中暑。
女性夏季保健的六不宜
2014-09-29
　 一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，並在那裡生長繁殖而致病。 二、不宜剪腋毛有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露
夏季運動牢記注意事項
2014-09-29
　 1.穿著棉制服裝 淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，夏季運動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬鬆，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
夏日食姜有益健康嗎
2014-09-29
　 常言道：冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。也許有人會問，冬吃蘿蔔可保曖防寒，溫中健胃，而炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢?原來，中醫認為，夏日食薑與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用功效有關。 增進食欲炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過
夏練得法可以祛病益壽
2014-09-29
　 現代醫學研究認為，運動是生命存在的特徵，人體的每一個細胞無時不在運動，而科學合理的運動則能改善人體各個系統的功能，從而起到祛病延年、健康長壽的作用。夏季高溫悶熱，人體消耗特別大，各器官的衰老比其他季節更為明顯。如果在這一時間能夠堅持鍛煉
清淡 夏令飲食主旋律
2014-09-29
　 夏季如何安排一日三餐呢?營養學家主張的原則是清淡。理由至少有二：一是夏令氣溫高，導致人體胃腸道消化液濃度降低，活力變差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋膩之品;二是相當數量的人群，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂、血壓或血糖升高，清
夏天涼拖鞋不要每天都穿著
2014-09-29
　 飄逸的裙裝，纖長的秀腿，配上簡潔時尚的涼拖鞋，成為一道靚麗的風景線。殊不知，我們常見的足部腫痛、水泡、雞眼、腳趾外翻、腰膝痛，都可能和它有關。 涼拖鞋腳後跟無掛帶，身體重心傾斜到前腳掌，導致足弓的關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛和發
夏日防“蚊蟲”的方法
2014-09-29
　 保護自己不受討厭的蚊子的攻擊 睡不安穩的夏天又要到了。早上起床身上被咬出很多紅色疤痕的經歷誰都會有吧? 要想不被咬，首要的一件事情就是要杜絕產生蚊子的產生源頭。而家周圍放置的那些不用的罐子和盤子如果注滿了雨水就會變成滋生蚊蟲的溫床。因此