文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

補鈣的食品

　說起補鈣，相信很多人都不是陌生的，因為如今市面上補鈣的保健品有很多，雖然補鈣保健品是比較好的補鈣方法，但是一般缺鈣的人都不需要吃保健品的，通過飲食就能夠起到補鈣的作用。補鈣的食品有很多，牛奶是最佳的補鈣食品，但是要起到補鈣，大家還應該適

紅燒日本豆腐

　其實日本豆腐其實并不是豆制品，而是日本豆腐是以雞蛋為主要原料的食品哦。雖然它不是豆制品，但是它額營養是可以與任何一款豆制品媲美，而且對于日本豆腐來說，它更加爽嫩可口，受到很多男女老少消費者喜歡。當然對于日本豆腐的烹飪也是多種多樣的。紅燒

高血壓能吃琵琶蝦嗎

　高血壓患者可能在飲食方面比較的謹慎，琵琶蝦又叫做蝦蛄，在海濱城市經常可以看到這類食物的出現，由此屬于一種比較常見的海鮮類。高血壓患者屬于心腦血管疾病，需要降低血液中的膽固醇含量，食用琵琶蝦就能夠達到很好的效果，而且琵琶蝦含有豐富的蛋白質

　您知道龜肉湯的做法嗎?氣血雙補，是很好的產后調理食譜，我們一起來看看它的做法吧。材料：主料：烏龜500克調料：色拉油100克,香油100克,鹽10克,味精5克,大蔥10克,姜10克龜肉湯的特色：湯汁濃稠，龜肉鮮嫩。做法 1

龜肉酒的成分和功效

　說起藥酒大家都不陌生，可是你聽說過龜肉酒嗎？那么它是怎樣的一種藥酒呢？又有哪些神奇的功效呢？小編請大家看一下《本草綱目》中對龜肉酒的記載。 [來源]《本草綱目》 [組成]龜肉1千克曲300克糯米7.5千克 [功用]補肺腎，

教你如何選擇健身教練

　在現在，去健身房健身已經成為了一種時尚，而附帶產生的健身教練這個職業也很新潮，健身教練要想獲得健身者的歡迎就需要有自己的專業性和針對性，但是現在很多的人不知道該怎么選擇健身教練，現在就來具體了解一下。選擇私人教練

外出點餐可以點豆制品哦！

　日常生活中很多時候要外出就餐，怎么點菜既營養又美味呢？其中點菜時可不要忘記豆制品哦！飲食多樣化才是正確的飲食觀念。點菜別忘豆制品。吃大豆及相關產品，如豆腐、豆漿、青豆等可以降低膽固醇，減少心臟病發病風險。每天將大豆纖維、燕麥或大

怎樣減輕熬夜對身體的傷害

　現在人們的工作忙，白天工作了一天，晚上還得再加班熬夜，這樣就會讓健康受到損害，甚至讓自己患上各種各樣的疾病，但是現在工作不好找，換別的工作也不表示就可以不熬夜，既然無法避免，那我們就得想辦法來補救，下面，我們一起來看看怎樣做才可以

糖尿病人掌握哪些要素能放心地吃水果

　水果是一種健康綠色的食品。一般來說，很多朋友都能夠吃到美味香甜的水果。但是由于水果富含糖分，因此，對于糖尿病患者來說，如果食用蘋果不當，就有可能會影響血糖的含量。因此，面對美味有益的水果，他們都卻步而止。相信很多糖尿病患者都

洗漱時間有學問

　女性朋友們對自己的每個細節都很重視，在洗漱上都是細致入微，有時候就忽略時間問題了，其實無論做什么，都應有一個相對的時間觀念，比如上廁所就不應該太久，不要看書，洗臉的時間不要過長。下面就談談最佳的洗漱時間。洗臉：3分鐘洗臉的步驟一

健康小貼士：最佳的洗漱時間

　其實，無論是做什么事情，我們都應該是一個時間觀念，就算是簡單的洗漱，我們也要注意掌握好時間，這樣才可以洗干凈，時間太短或太長都不是正確的方法，下面，專家就來為我們健康一些健康小貼士，讓你了解最佳的洗漱時間。可能很多人都沒

常上夜班的男性如何養生才能減少傷害

　經常性熬夜上班的男人一般都會過度的使用眼睛，這樣就很容易造成眼睛出現干澀或者看東西不是很清楚的情況，而且熬夜本身就是一件違背自然生活節奏的事情，這樣很容易造成身體疲勞，免疫力也會隨之降低。熬夜上班的男性護眼該怎么養生

常上夜班的男人該怎么補

　因為工作關系很多男人經常上夜班，這些夜班一族常常是黑白顛倒，晝伏夜出，這樣違背自然的規律對人體的傷害是很大的，所以更應該在飲食上進行適當的調補，可是男人經常上夜班該怎么補呢?下面看看專家怎么說。經常性熬夜上班的男

奶黃香粥的做法

　奶黃香粥是有著很好調經補血作用的粥品，血氣足了，氣色自然就會好了!一起來學習一下吧! 配方：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克，冰糖適量。制作方法： (1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖

　奶黃香粥是有著很好調經補血作用的粥品，血氣足了，氣色自然就會好了!一起來學習一下吧! 配方：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克，冰糖適量。制作方法： (1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。 (2)雞蛋煮

活血調經中藥——桃仁

　【植物來源】本品為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實成熟后采收，除去果肉及核殼，取出種子，曬干。【藥性】苦、甘，平。有小毒。歸心、肝、大腸經。【功效】活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。【應用】 1.桃核承氣湯(《傷寒論》)

運用養生方法補血效果顯著

　記得我上學的時候老師跟我講過，女性在進入青春期到老的這個過程中，一定要意養血，因為血是給我們各個器官來運輸營養物質的，在進入青春期后，月經的來潮，每個月都會損失大量的血和鐵等微量元素，同樣鈣也很容易丟失所以婦女養血是最重要的。神養中

紅豆補血效果好

　紅豆補血效果好，現在很多女性朋友都出現貧血的現象，在很多補血的食材中，紅豆最適合補血。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。按照日本的傳統，在女兒月經初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人

眉豆的功效與作用

　眉豆也是一種豆科植物，可能在生活當中很少人會注意過沒注意過眉豆，但是人們卻發現，沒到其實含有非常高的營養以及保健價值，所以現在也成為了人們飯桌上的美味佳肴，不僅可以給我們帶來身體的保健，同時還可以預防和治療一些疾病的困擾，現在就詳細去了

女性青春期發育的變化

　從而遮蓋小陰唇和陰道口，起到保護內生殖器的作用。陰道組織由于受雌激素的影響，變得寬而長，陰道粘膜亦由薄變厚。體態變化一般而言，女性在10歲左右乳房開始發育，這是青春期的第一個體征，其發育過程是從青春期前乳頭隆起，乳核形成，再乳腺隆起與