秋季潤燥首選蓮藕 八款蓮藕食譜滋補一秋
2014-09-10
　 “秋燥”最傷肺!秋季氣候變化差異大，某些疾病在此時很容易復發或加重，如氣喘、過敏性鼻炎、肺炎等。另外，由于早晚溫差大，極易感冒。因而，衣服不要加太多，忌捂，但也不能過涼。蓮藕是秋季滋補的最好食材，不僅可以潤肺養肺，還能健脾開胃、止血散瘀
秋季吃芹菜清熱解毒 7款芹菜食譜營養更美味
2014-09-10
　 秋季氣候干燥，多吃芹菜能清熱解毒。芹菜是種營養豐富、具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。芹菜的食療價值很早就受到人們的關注。女性朋友多吃芹菜，可以補血養虛、清腸排毒，還可以防癌抗癌。如此健康又美容的佳品，你怎么可以錯過。下面推薦7款芹菜食
黑芝麻能治白發嗎
2014-09-10
　 黑芝麻是我們常見的食物，黑芝麻不但可以食用而且還可以藥用，所以黑芝麻深受人們的喜愛，黑芝麻有非常好的健脾胃以及保護肝臟的功效，此外黑芝麻還能促進紅細胞的生長，經常吃黑芝麻是可以起到補鈣以及養顏潤膚的功效，黑芝麻還有延遲衰老等效用。
秋季八款養生湯做法 營養十足潤肺去燥
2014-09-10
　 湯湯水水永遠是秋天必不可少的!秋季天氣干燥，喝湯養生可以潤肺去燥，煲雞湯、煲鴨湯、燒魚湯、排骨湯、蘿卜湯，這些養生湯其實很簡單，完全無需廚藝，只要準備好食材和配料，用老火慢慢燉就是了，下面就一起來看看秋季八款養生湯做法。 一、木瓜排骨
九個信號暗示壓力超負荷 尿頻脫發免疫力下降
2014-09-10
　 隨著人們生活節奏的加快，人們壓力日益上升，面對著來自生活和工作的壓力，適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫發等。
健康養生：12個關鍵 洗出健康光澤秀發
2014-09-10
　 生活養生我們需要注意很多問題，簡簡單單的洗發都需要注意很多問題，今天我們來講講洗發中的誤區有哪些，看看你是否也存在這種誤區。 一忌：不梳頭直接洗 “皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著
蹺二郎腿是血壓低 8個常見現象暗藏健康隱患
2014-09-10
　 在我們生活中，有時會出現許多看起來并不顯眼的小毛病，甚至只是一種小習慣，其實都預示著你的健康存在著隱患，是需要引起警惕的，下面，專家就來給大家提個醒，如果你存在著以下這八個現象，那提示你存在著健康隱患。 1.咬指甲：缺鈣或缺乏其他微量
健康養生：少食肉常唱歌！10大健康生活方式
2014-09-10
　 遠離疾病、擁有強健的體魄是每個人的追求。與其花大筆錢在各種保健品上，不如從現在起少吃肉、多曬太陽，唱唱歌。養成10個健康的生活方式，讓自己成為疾病“絕緣體”！ 一、少食肉 俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其制品，會
健康養生：做好10件事 激發大腦活力
2014-09-10
　 俗話說：笑一笑，十年少。不僅如此，大腦也喜歡人們笑，笑讓思維變得更敏捷的同時也激發了大腦活力。做好大腦喜歡的10件事情，促進腦神經健康，激活神奇的大腦，讓你的“腦瓜子”更靈光！ 1.培養愛笑個性 專家表示，微笑會刺激大腦回路，經
健康養生：24小時健康美麗時刻表
2014-09-10
　 女人如何讓自己的狀態保持最佳？最好的方法是為自己制定“24小時美麗計劃”，全天候關注自己的內外平衡情況，及時內調外養，讓美麗成為一種習慣。 【24小時美麗計劃】 7:00 AM 是時候該起床了，與其賴床不如給自己一個“緩沖時間
男性飲食：5大隔夜菜危害男士健康
2014-09-10
　 現在生活水平的大幅度提高，人們越來越重視身體的健康，尤其是廣大男性朋友。都說秋季是養生的好季節，許多養生人士都不想錯過這個好機會。養生從飲食入手是很不錯的選擇，那么男性飲食有什么需要注意的呢，男性健康飲食又包含哪些方面呢，男性飲食保健需
健康飲食：水果含糖量高，不能替代蔬菜！
2014-09-10
　 蔬菜清洗烹調較麻煩，于是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在于含糖量。 吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號，但是，許多人并不清楚蔬果
養生保健：科學強效降血脂 7大食療方來幫忙
2014-09-10
　 其實針對血脂高的問題，飲食是占有很大的地位，血脂高飲食不當是引起高血脂的重要原因，合理的飲食有利于改善脂質代謝，而且有利于改進血液粘稠和心臟功能，有效改善高血脂。下面就趕緊和小編一起來看一下降血脂的食療方都有哪些吧。 1、木耳山楂粥
潤腸通便四款食療方
2014-09-10
　 潤腸通便食療方 一、素三鮮 材料：萵筍200克，白蘿卜150克，胡蘿卜150克 調味料：泡椒汁 做法： 材料洗凈，切成小方塊，然后把切好的這3中材料倒入泡椒汁中浸泡，數小時后即可食用。 功效：潤腸通便，清熱止渴。 二、三
健康飲食：7類人群不宜常吃粗糧
2014-09-10
　 隨著人們生活水平的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以并不是每個人都適合吃粗糧。 現代生活的精細化和精致
秋季必備：飲食調理 快速降火
2014-09-10
　 秋天是豐收的季節，但對于人體健康來說，秋季也可能意外“收獲”疾病。秋天氣溫降低、空氣干燥，人容易出現頭痛、皮膚干燥等上火現象。預防上火，可以從飲食著手，做到飲食平衡，滋陰養肺。 氣溫降低、氣候干燥為重要原因 人們對上火并不陌生，
健康飲食：7食物提升免疫力
2014-09-10
　 隨著天氣的慢慢轉涼，醫院、診所感冒的患者越來越多了。為了避免疾病上身，我們應學會自我調養，那么哪些情況提示著我們免疫力低了呢？ 一、這些情況暗示你的免疫力低了： 1、傷口容易感染：身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內傷口就會紅腫
減肥瘦身：七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤
2014-09-10
　 飲食減肥瘦身如果不當的話，會造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時候應該注意些什么呢？什么性質的減肥早餐更有助于減肥瘦身呢？下面的減肥早餐4大注意事項要謹記在心哦！ 一、
健康養生：醫生絕不說的13個延壽秘訣
2014-09-10
　 1、經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由于洗
疾病預防：7個要領 護牙防癌
2014-09-10
　 牙周炎早期癥狀不明顯，卻是口腔和全身健康的“冷面殺手”。如果不重視口腔健康，小小牙周炎就可能殃及全身。 一、早期癥狀 牙周炎是指發生在牙齒支持組織的慢性、非特異性、感染性炎癥，主要癥狀早期表現為牙齦出血、紅腫、疼痛，嚴重時牙周袋