中秋節快到了 糖尿病患者如何健康去吃
2014-09-04
　 核心提示：專家建議，糖尿病患者在日常飲食中，應做到“四多一少”，即：多攝入高纖維食物，如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆制品等;多攝入富含硒的食物，如魚類、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等;多攝入富含維生素B和維生素C的食物，如魚類、奶制品、白菜、豆
益母草化瘀調經養生篇
2014-09-04
　 月經期間，大多數女性朋友都會為痛經而苦惱。一般來說，女性月經不順暢都會導致痛經，根據大家的身體情況不同，疼痛的程度也不一樣，有的女性朋友可能只是小腹稍微有些冷冷的痛，而有些女性朋友卻是劇烈的疼痛，讓人受不了。 益母草化瘀調經養生篇"
長期玩手機 你猜猜要少活多少年
2014-09-04
　 現在不管是年輕人還是老年人都是手里一部手機，有的工作人士還幾步手機，很多人都是手機不離身的，其實長期玩手機是會危及我們的健康的。您知道長期玩手機影響壽命長短嗎?您知道經常玩手機的危害有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關緩解“手機依賴癥”
養生小運動
2014-09-04
　 朋友們平時的工作和學習一般都是非常忙碌的，從而朋友們特意的運動時間也就非常的少了，但是即使朋友們沒有多余的運動時間，運動養生對于朋友們來說又是非常重要的一個部分，這個時候朋友們就可以選擇通過在忙里偷閑的時候用一些簡單的小運動來鍛煉朋友們
雨后養生篇
2014-09-04
　 對于中國大部分地方來說，都是經常下雨的，而比較典型的就是春雨和秋雨，并且中國還有句俗語說春雨貴如油，那是由于春雨一方面比較少，還有原因就是春雨可以有效的促進農作物的生長是非常有利的，所以春雨是非常寶貴的，但是在降雨之后氣溫都會普遍降低，
氣血養生法
2014-09-04
　 可能很多朋友們對于具體的氣血的定義并不是非常了解，并不懂的氣血虛意味著什么，其實朋友們經常說的氣血不足或者氣血虛都是屬于氣血養生的范圍內，具體的來說是出現氣虛或者血虛的情況，其實氣血不足對于朋友們的身體影響是非常大的，可能短期的氣血不足
鍛煉肌肉的四大方法
2014-09-04
　 擁有一身出線條的肌肉是不少男性的夢想。但是想要鍛煉出并維持好肌肉是一件非常困難的事情。不僅要保持充足的鍛煉量，還要在飲食上多加注意，不然肌肉就很容易會變成肥肉。下面就跟大家說說如何鍛煉并保持好肌肉。 蛋白質與碳水化合物的攝入
女性如何能 永遠擁有完美的乳☆禁☆房
2014-09-04
　 核心提示：女性從30歲開始，身體就漸漸走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。近日，日本美容健康網“WooRis”刊文，介紹了幾種方法，幫你留住挺拔的乳房。 常按胸口。按壓胸口膻中穴，有促進雌激素分泌的效果，由內而外保養乳房。膻中穴位于兩乳
男性健身的四大誤區
2014-09-04
　 越來越多男性已經注重健康的重要性。他們通常選擇體育鍛煉來增強自己的身體，這是非常好的。但是體育鍛煉也要講究方法，如果沒有正確方法的指引，其鍛煉結果將大打折扣。男性運動時，會出現較多的錯誤想法。下面就給大家談一談男性健身時最常見的四大誤區
跑步的正確姿勢
2014-09-04
　 跑步是日常生活中最常見的一種運動，因為它不受時間、場地的限制，深受大家的歡迎。只要通過正確的方法，跑步就會給你各身體功能帶來良好的運動效果。但大多數人的跑步姿勢或多或少會出現一點問題。接下來就給大家說說究竟這什么姿勢才是正確的跑步姿勢。
女人最想要你做的5件事
2014-09-04
　 女人有時候不會像男友直白的表達內心的各種小期盼，但是她還是會希望對方能感覺出來自己的想法。哪一個女人不愛浪漫呢?今天，小編為你盤點女人的心事都有哪些!看看不同類型的女人都喜歡什么樣的浪漫方式! 不要忘記任何紀念日 這不僅是頭等重要的，也
簡單有效的勁椎保健操
2014-09-04
　 頸椎是脊椎中活動頻率最高且承受壓力最大的椎體。如果頸椎在一天忙綠的生活之后不能使頸椎得到有效的放松，久而久之就會產生頸椎的相關疾病，比如頸椎疼痛、頸椎病，特別是對于缺乏運動的上班一族和老年人。 進行頸椎的保養并不難，下面就給大家介紹
孩子發燒了 為何要保護眼睛了
2014-09-04
　 核心提示：寶寶發燒，為何要保護眼睛?寶寶在高熱時，體內消耗很大，如維生素A供應不足，加上細菌感染，白眼球就會因營養障礙而發生干燥，繼續發展，黑眼球就會變白而混濁，甚至軟化穿孔失明。 寶寶發燒需保護眼睛?孩子年齡小，在發燒后需要做好眼睛的
幾個小動作助你身體健康
2014-09-04
　 并不是只有體育鍛煉才能有效的提高身體質量，在日常生活中的幾個小動作也可以幫助到身體機能的提高。對于平日里缺乏運動的上班族來說，這些小動作應該成為他們比較主要的運動方式。接下來就跟大家介紹幾種最常用的小動作極其所產生的作用。 頸
四款瘦身粥助你擁有好身材
2014-09-04
　 不少女性為了追求魔鬼的身材，往往用各種方式來獲得好身材。除了進行適當的體育鍛煉之外，食療減肥也起著相當重要的作用。兩者相結合，就會使其減肥效果更加出色。下面就跟大家介紹四款用于女性瘦身的食療粥，希望可以幫助大家。 山藥蘿卜粥
懷孕期間 媽媽們該如何安排中秋假日
2014-09-04
　 一年一度的中秋節又要來了，遇到節假日免不了要出行，吃吃喝喝。作為孕婦的我們，節假日出行要格外注意哪些問題?孕婦月餅吃太多有哪些危害?假日雖好，但身為特殊群體的我們不管是在哪方面再怎么小心注意都不為過哦! 中秋佳節免不了走親訪友，出門乘坐
不要以為年輕就可以熬夜 熬夜可導致高血壓
2014-09-04
　 核心提示：不少年輕人出于生存和工作壓力，長期加班和精神高度集中，是導致高血壓的重要原因。當人處于長期、強烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下，大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調，引起全身小動脈痙攣，外周阻力增加，從而出現高血壓。 有研究稱，長期睡
最新的新鮮養生法 你知道幾個
2014-09-04
　 隨著生活水平越來越好了，人們也開始越來越注重養生的事情，很多人養生都是會投入大量的資金和精力，那您知道有哪些不花錢的新鮮養生法呢?您知道秋季養生小常識有哪些呢?今天小編就為您介紹一下有關秋季養生的注意事項的知識，感興趣的朋友們趕快來看看
吃的太飽怎么辦 三種食物幫助你
2014-09-04
　 核心提示：“吃撐了”不但會長胖，還會給身體造成更多的危害。美國“美好飲食”網站指出，代謝多余的食物會給身體帶來毒素，而下面這三種食物，能幫你解“暴食”的毒。 1.紅酒。吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗
體育鍛煉時的四個不要
2014-09-04
　 體育鍛煉是現代人進行養生的最普遍也是最有效的方法。一來體育鍛煉可以有效地燃燒身體的熱量，使脂肪量減少而肌肉量增加。起到減肥塑身的功效。二來體育鍛煉可促進身體各臟器的功能運行，對心肺系統、消化系統、免疫系統等都有著改善的作用。三來體育鍛煉