文章歸檔：2014-08-15 - 康途健康百科

好的生活習慣讓你身強體壯

　高血壓病十分常見，它對健康的危害最嚴重的莫過于隨著血壓升高并發心腦卒中，而且常常發生在夜間。專家提醒說，高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，注意以下“五大要訣”。第一緩慢起床。早晨醒來，不要急于起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和

“六氣” 中醫治病和防病

　但凡人體致病，總是因為外邪的侵襲或者內傷致病；外邪就包括了“六淫”，六淫就是自然界的“風，寒，暑，燥，濕，熱”有所偏頗造成的，因此我們中醫治病就要去除這些致病的因素；而中醫講究未病先防，那么我們養生的時候就需要注意外界的自然變化，盡

養生不能過分“忍讓”

　很多人肝火旺的原因就是“火氣”大，為何這么容易發怒呢？就是不會控制好自己的情緒，那么如何把握自己的情緒，讓自己的內心平靜呢？我們平時要學會忍讓，大肚能容世人不能容之事，這個方法對于心態好的人來說沒有問題，可是在遇到一些不會管理自己的

讓老年人遠離酷暑

　夏日炎炎，氣溫逐漸升高，人們的食欲卻呈下降趨勢，尤其是老年人。老年人要想安然度夏消暑，除了注意休息和睡眠外，還要保證正常的腸胃功能，增強人體免疫力，所以飲食對老年人來說出是非常重要的。恰當的飲食，可以保證老年人順利地度過夏天，如稍不注意

如何去痘印讓肌膚更光滑

　如何去痘印讓肌膚更光滑？女性朋友都是愛美的，當自己的臉上出現了痘印都是很郁悶的，痘印是臉上的“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”遺留下來的頑固分子。在平時祛痘的過程中，如果不能徹底根治臉上的痘痘，或者錯誤的擠壓，常常會在面部等部位留下難以消除

原來女人的肌膚喜歡巧克力

　巧克力這個食物，一個很神秘的東西，現在才發現原來肌膚也喜歡吃巧克力啊! 愛吃巧克力的人，大多都是為著那股苦中回甘的復雜滋味而著迷，更有甚者，在常見的牛奶巧克力、堅果巧克力和黑巧克力的分類之外，癡迷地追逐65%、70%、85%和99

莫生氣-生氣會致病

　誰沒有“生氣”過？“生氣”只是有大有小；“氣”消的快和消的慢的問題，“生氣”也分很多種，有人喜歡大吵大鬧的生氣，有人喜歡生悶氣，不同類型的人生氣都會對身體造成傷害，只是傷害的大小和部位不同。既然都會讓身體生病，那我們為什么不讓自己少

少林禪醫講老人不要貪豆腐

　現在的老人都很注意健康，也都喝注意飲食，也很注意楊養生。飲食方面有很大一部分的東西老人遲吃不了。但豆腐本身營養價值很高，也容易嚼。但是您是否知道豆腐雖然好，但不能貪吃哦。在寺院的飲食中，豆制品所占的比例非常大，因為這樣可以有效的

減肥瘦身的“絕代雙驕”

　西瓜我們夏天常吃的東西，你知道西瓜皮是減肥的好東西啊，還有就是冬瓜配蝦仁也能減肥，這些你都知道嗎？瓜皮蛋湯。所謂的瓜皮是指西瓜皮，首先我們要準備西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。西瓜皮削去外層青皮

解決女人痛經最簡單的方法

　痛經是婦科臨床常見病，青年女性較為多見，常發生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，一般腹肌緊張或反跳痛，經血排出流暢時，疼痛常可緩解。中醫認為，痛經多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致，當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化淤為

久坐的人練習下蹲下起立有好處

　如果人們長時間坐著或站著都會感覺很別扭的，所以需要一些常規的運動來緩解。很多人覺得，走著比站著累，站著比坐著累。其實，人體保持某種姿態，也需要肌肉持續工作來完成。相比而言，久坐會比一般的運動更容易產生疲勞，坐姿不正確的時候情況尤

男人擺脫黑頭的幾個小妙招

　說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易

老年人怎樣可延緩面部衰老

　當今進入老齡化社會，老人們也應該經常做做面部操，延緩面部衰老，下面就為您介紹一種 1.五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘。 2.閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音

血氣是女人的先天之本

　女性美容靠的就是內部的調養，女人的美麗是由內而外的美麗，而如何調養呢？女人要美，最重要的就是氣血充足，氣血順暢。氣血充足就需要補血，補血可以通過食療也可以通過一些中藥的作用；氣血通暢則需要內心的舒暢和將過熱的血氣涼下來，這里也提供了

美女是吃出來的

　人們常說，沒有丑女人，只有懶女人，你可以化妝，但是那會損害皮膚，還容易的癌癥，現在的美女是吃出來的，你相信嗎?聽聽小編是怎么說的吧：如何擁有一頭烏黑亮麗的頭發? 想擁有一頭烏黑亮麗的頭發，你應該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、

古代經典養生詩-陶淵明歸田園居

　古人關于陶冶性情的養生詩很多，這些佳句美文在今天看來仍然頗具韻味，不僅可以頤養性情，對于養生養心也是頗有一番作用。古人的養生詩在一般都是寄情于山水，淡泊名利，隱居田園的意境，我們現代人需要的正式這種歸隱山村的恬淡心理，當然現代壓力大

熬夜女性如何趕走差皮膚

　熬夜女性如何趕走差皮膚?現在是生活節奏超級快的人們，工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作為年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎么保養好我們的皮膚了。今天我們就教您各種熬夜的幾種護膚秘訣。

用錯防曬霜也會毀容

　現在正是炎熱的夏天，真是驕陽似火，這樣的天氣強烈的紫外線會對皮膚造成傷害。眼下，很多醫院皮膚科因紫外線灼傷而就診的病例猛增。許多病人反映自己平時很注意防曬，家里配備了不同SPF值(即防曬系數)的防曬霜，出門前也一定要涂抹一番，可仍然無法

衛生部健康教育首席專家養生八句話

　養生方法各人各異，但是生病的人各有各的病情，長壽的人總有一些相似的地方，總結了這么多名人的養生方法，你從中學到了多少呢？再來看看健康教育首席專家萬承奎教授總結的八點養生方法：自稱“永遠35歲”的衛生部健康教育首席專家萬承奎教授，

夏天如何護發更清爽

　夏天如何護發更清爽？其實頭發真的很重要，飄逸的頭發給人一種舒服的感覺，想要第一眼就給人留下好印象?你不單單需要美麗的妝容和衣著，頭發更加不能忽視!我們都懂得“ 穿過你的黑發的我的手”的浪漫，但試想要是當他的雙手從你發絲當中滑過卻被卡住，