文章歸檔：2014-08-14 - 康途健康百科

流感來襲八大法寶惡補免疫力

　流感來襲，我們怎樣預防?是提前服用一些抗病毒藥物或者注射免疫球蛋白，還是買保健品來進補? 專家認為，盡快提升自身免疫力，把身體狀態調整到最佳，才是防病的根本途徑。為此，專家介紹了快速提升免疫力的幾大法寶，例如多吃提高免疫力的食物、恰當補

治療失眠的七款藥膳拯救睡眠一覺睡到天亮

　失眠幾乎成了現代人的通病，有些人偶爾失眠，有些人則長期失眠，長期失眠對我們的身心健康危害很大，要注意調養，下面為大家介紹了治療失眠的7款藥膳，經常失眠的人可以利用食療的方法來幫助睡眠，試一試下面的藥膳方說不定就可以治療好你的失眠。 1

醫生：保持充足睡眠遠離“啤酒肚”

　提起“啤酒肚”，總會讓人想到大腹便便坐在一起喝酒的男士們。“啤酒肚”會引發消化系統疾病，甚至高血壓、糖尿病、心臟病等也往往隨之而來。所以，人們應該保持良好的飲食習慣，遠離“啤酒肚”。據哈醫大四院消化內科二病房主任韓繼武介紹，在醫學上

怎樣美白按摩美白一分鐘就見效

　對于每一個女性朋友來說，從小就有一個共同的夢想，就是成為“白雪公主”，所以擁有一身水嫩白皙的肌膚是每一位女性的夙愿。所以今天小編就來為大家實現這個美麗的愿望，讓我們一起去看看怎么美白的吧! 怎樣美白步驟1按摩、舒緩眉部穴位周所周知，

發燒、頭疼、鼻塞與感冒癥狀類似的幾種疾病

　發燒、頭疼、鼻塞、流鼻涕……一旦出現這些癥狀,很多人都會想到自己可能感冒了。然而事實卻并非如此。許多疾病尤其是很多感染性疾病的早期癥狀,往往僅有發熱、頭痛、乏力等癥狀,類似感冒,易于誤診。大家需謹防被感冒表象所欺騙。病毒性腦炎當感冒

警惕！10大溺愛舉動使孩子寸步難行

　幾乎所有的父母都知道溺愛孩子不好，但有了自己的孩子之后，有幾個父母能做到不溺愛呢?日常育兒過程中，哪些行為就屬于“溺愛”了呢，爸爸媽媽你清楚嗎? 1.哄求央告比如為了哄孩子吃飯，就答應給孩子買玩具車。父母這么做，姿態擺得越低，孩子越擺

經典健身瑜伽六招式幫助你養身養心（圖）

　瑜伽越來越流行，越來越受到人們的歡迎，最主要是因為練習瑜伽的確具有養生效果，健身瑜伽助你養身養心，下面就為大家推薦經典的健身瑜伽，一起來學習學習。 1、新月式：從樹的姿勢開始，左腳向后邁一大步，腳跟提起，腿伸直，彎屈你的右腿膝蓋，

推薦七款秋季養生湯養陰潤肺增強免疫力

　進入秋季，天氣漸涼，也多變，早晚溫差大，時而陰時而晴，這個時候是人們免疫力低下的時候，所以在這個時候要注意養生，做好秋季養生，大家都知道在秋季飲食在清淡，可以適當多吃些粥與湯，有益于腸道消化，那秋季養生湯都有哪些?現在就隨小編一起來看看

洗澡謹記234原則助長壽這樣洗趕走身體小毛病

　 2種天氣盡量不洗。刮風下雪天和雷雨天。刮風、下雪、氣壓低時，煤氣難以順暢排出，也容易回流，引起中毒。如一定要在此時洗澡，一要注意通風，二要時間短，一個人洗完后，最好先通風20分鐘，再換下一個人洗，以免一氧化碳堆積。雷雨天氣時不要使用太陽

驚！飯前喝水竟有六大好處

　喝水也有“時間表” 據英國廣播公司報道，英國倫敦大學圣瑪麗醫學院專家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之后發現，氣喘、過敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些疾病

7種養生方法讓你的免疫力飆升

　方法1.每天保持好心情研究發現，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯系，快樂的人比抑郁的人更容易擁有良好的免疫力。這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，激活人體免疫功能，抑制病原微生物的生長。而焦慮和悲觀的情緒則會影

睡前不宜使用iPad有證據體溫光線影響睡眠質量

　人們一生中1/3的時間是在睡眠中度過的，大家對希望自己能夠擁有一個高質量的睡眠。對此，有網友指出根據床頭朝向的方位不同，人們的睡眠質量也有所差距。這種說法是真的嗎?讓我們一同來聽專家解讀。睡眠是人體為了順應自然規律而出現的一種自發行

吃宵夜的壞處常吃宵夜對身體的影響

　在生活節奏加快的今天，人們都早已習慣了遲睡早起。晚上加班后吃點夜宵，現代人更是習以為常。偶爾吃一次沒什么，要是經常吃就要注意了，這會對人體產生很大危害的!有人可能在饑餓的時候隨便拿點吃的來充當宵夜。那么宵夜吃什么好?接下來小編就帶著你了

推薦九款養生湯解暑清熱預防秋燥

　八月，正值處暑前后，將要轉入秋季，但暑氣未消，人容易沒有胃口，還消耗大量體液，很容易流失體內各種營養物質，尤其是無機鹽。所以夏天除了多吃綠色蔬菜，還要多喝湯!八月煲湯，不但起到解暑作用，并能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素，還能預防

隔夜菜的健康問題真的能導致癌癥么

　很多人肯定都聽說過“隔夜菜致癌”的說法，許多營養專家也紛紛解釋，隔夜菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物物質，更有人指出，“蔬菜每加熱一次，致癌物增加幾十倍”。那么，隔夜菜真的能致癌么?“隔夜”過程中發生了什么?蔬菜又該如何保存和食

手勁大，更長壽

　老人手勁大是健康的表現。據美國“健康日”網站近日報道，加拿大麥吉爾大學的研究者發現，日常生活中某些行動，如手的握力、走路速度、從椅子上站起的敏捷度、單腿平衡能力等，都是身體健康的指示器，在這些方面能力越強的人，往往越長壽。加拿大研究

如何有效提高免疫力

　【免疫力的定義】免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反

秋季吃七種魚滋陰潤燥鯉魚健脾開胃清熱

　秋季雖然是進補最佳時節，但是有些人害怕過度進補導致肥胖，那就多吃點魚肉，魚肉脂肪含量高，而且其自身營養是無可匹敵的，滋陰潤燥，下面就來看看秋季吃哪些魚最好。 1、草魚---溫中補虛之良品餐桌上很容易見到的美食，是淡水養殖的四大家魚

掌握養生七法提升身體免疫力

　方法1.每天保持好心情研究發現，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯系，快樂的人比抑郁的人更容易擁有良好的免疫力。這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，激活人體免疫功能，抑制病原微生物的生長。而焦慮和悲觀的情緒則會影

老祖宗的生活四字經

　衣食住行，處處皆學問，處處皆養生，咱們老祖宗留下的許多養生經，朗朗上口，又蘊含深意，不妨學一學！穿著篇衣不過厚，不怕溫高；衣不過薄，不怕風高。人體只有在適當溫度內才能保持最好的狀態，居住或工作環境溫度過高或過低都可能會生