健康營養 西紅柿雞蛋熱湯面
2014-08-12
　 原料： 西紅柿、雞蛋、西葫蘆。 做法： 1、西紅柿洗凈用刀在頂部劃一個十字。 2、用開水燙一下西紅柿，將皮與肉分離。 3、剝去西紅柿皮。 4、將西紅柿切成塊。 5、打一個雞蛋。 6、將雞蛋打散。 7、西葫蘆切成小丁。 8、鍋內放油，油熱
產后媽媽怎么預防發胖
2014-08-12
　 堅持母乳喂養一定程度上也能防止產后發胖，再加上堅持運動，肯定能讓新媽不再肥胖。 1.不大吃大喝 一天只吃三頓飯，不加餐，正常飲食。喝雞湯或者排骨湯，每次喝一小碗;多吃蔬菜，選擇菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是見好就收，從來
皮膚過于白皙預示身體有病？
2014-08-12
　 人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 耳朵發紅 耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。 眼
女人30歲后 抗衰老的秘方
2014-08-12
　 專家告訴我們，真正促使我們衰老的東西是人體的新陳代謝中產生自由基。外界因素及不良生活方式也會使身體產生自由基。當身體無法維持抗自由基系統和自由基的平衡狀態時，我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋，使我們衰老。 以下是幾款有抗衰老作用
哪些不良習慣導致產后發胖
2014-08-12
　 而不良生活習慣會造成產后發胖。 產后發胖的原因 1.生理結構變化 體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化，例如：動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加;黃
渾然不知你正在吃的五種最臟食物
2014-08-12
　 1. 雞肉 污垢：經過對484只肉用仔雞的研究后發現，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調查發現，美國每人每年食用70磅(35公斤)的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。 超市避免方式：選擇那些自由放養場養的雞。
產后媽媽有哪些肥胖陷阱
2014-08-12
　 陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐 無論你懷孕的時候有什么樣的膳食習慣，但在產后這些飲食習慣就會改變。許多的媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己準備一頓健康的膳食，所以她們會隨手看到什么就拿來吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如
產后媽媽有哪些假感冒癥狀
2014-08-12
　 “假感冒”之一：甲型流感或季節性流感 雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從癥狀和傳染性上卻表現不同。一般來說，普通感冒癥狀輕，流感癥狀重;普通感冒傳染性低，而流感傳染性強，常常在一個家庭、一個辦公室，甚至一個學校出現群體發病。普通感冒主要
哪些食物可以增加秀發營養?
2014-08-12
　? 頭發僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的，它同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。 調查發現，脫發常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發生長所
你屬于哪種壓力之最?
2014-08-12
　 據統計，95%的精英出現了亞健康癥狀。因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節，打破了正常的心理、生理的運轉規律，如果機體長期處于亞健康狀態而忽視調理，就可能導致疾病的發生，如心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性肝腎功能衰竭等重
產后媽媽怎么選擇胸罩
2014-08-12
　 胸罩選擇不對會出現很多問題。 ●乳房被乳罩勒得太緊，影響頭、頸、胸血液循環，讓孕產婦覺得渾身累，也會影響下奶。 ●用脖子夾著乳罩喂奶，容易造成產婦肩膀勞損疼痛。 ●傳統后扣子式乳罩戴卸不易，易使新媽媽著涼，落下腰痛。 女人的乳房
烏雞湯怎么做_當歸黃芪烏雞湯的功效
2014-08-12
　 注重養生保健的朋友，對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。當歸的補血，黃芪的補氣，再加上烏雞的滋陰補腎之效，組合之后可謂絕佳! 原料： 烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。 做法： 烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗
補牙不當埋下癌癥危機
2014-08-12
　 一份資料表明，口腔癌的發生率在上海市有上升的趨勢。醫學專家提醒，如果補牙不當，那就有可能埋下引發“口腔癌”的導火索。 病例一:“無痛補牙”引發終身之“痛” 前兩年，小林因暴食冷飲引發牙疼，由于想節約開銷，他找到郊區馬路邊穿白大褂
產后媽媽有哪些保健要點
2014-08-12
　 “坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生;而且民間許多關于“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影響。 在“坐月子”期間產婦及其家屬應講
防止口唇干裂應該怎么辦？
2014-08-12
　 1、山藥 營養豐富，自古就是補虛佳品。山藥含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用。山藥與鵝肉燉食，有益氣、清熱、生津之效，對治療口唇干裂有益。 2、新鮮蔬菜 多食黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。 3、
分娩后一個小時有哪些變化
2014-08-12
　 在這一個小時里，媽媽的身體發生了比較大的變化，有些可能感覺的到，而有些變化是大家都察覺不到的。 在分娩后短短的1小時里，身體會發生哪些變化？ 1、孩子出生后，媽媽的體重大約要減輕5公斤，這5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量
產后調理食譜 黃芪燉烏雞
2014-08-12
　 黃芪為“補氣諸藥之最”，以補虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細無力者。烏雞的營養遠遠高于普通雞，藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的，所以：黃芪燉烏雞非常適合女性產后食用。 原料： 黃芪50克、烏骨雞1000克
中醫藥膳怎么治療產后貧血
2014-08-12
　 當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。將羊肉洗凈切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內加水適量共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食肉，每日1次，連用10-15天。 枸杞豬骨湯：生豬骨500克，枸杞子30克，黑
20-50歲白領麗人營養計劃
2014-08-12
　 　20歲—30歲 首要大事：補血 營養計劃One——補鐵補血 這個時期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補血補鐵就成為首要大
產后快速瘦身的11個小妙招
2014-08-12
　 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3、在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。 4、嘗試新的食物。嘗試各