吃蹄筋和肉皮預防骨質疏松
2014-08-12
　 中老年人應適量吃一些蹄筋和肉皮來保持膠原蛋白的攝入，從而預防骨質疏松。 專家表示，骨骼好比房子，鈣就是沙子，復合骨膠原就是鋼筋和水泥，沒有復合骨膠原這個網架和黏合劑，人的骨骼大廈就無法建造起來。 骨膠原的重要組成部分就是膠原蛋白。
蛋白質有助于增強抵抗力
2014-08-12
　 蛋白質是我們身體中必不可少的營養物質。人們在每日的飲食中，攝取足量的蛋白質。“蛋白質”一詞源于希臘文，意為"第一位"，可見蛋白質對身體的重要性。它的主要功能有：構成和修補身體組織；構成酶和激素的主要成分；增強身體的抵抗力；調節滲透壓；維
吃南瓜子可提高精子質量
2014-08-12
　 生育專家指出，精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。美國《生育健康》雜志主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和
1200度以上近視不能做眼部激光手術
2014-08-12
　 據報道，近日召開的“全國屈光手術論壇預備會”上傳出信息，近視1200度以上或角膜厚度實在不足的患者，不能做激光治療手術，300度以上或500度以下的輕中度近視患者，適宜做準分子激光上皮瓣下角膜磨鑲術，也就是俗稱的激光手術。 上海眼科學
三伏天鍛煉六個注意 運動后不宜降溫過快
2014-08-12
　 現在正值三伏天，天氣炎熱，這個時候適當的鍛煉，不僅可以改善機體調節功能，增強對酷熱氣候的耐受能力，而且還能預防疾病，但是在三伏天鍛煉是要多加講究的，如果方法不對，效果會適得其反，那么在三伏天鍛煉需要注意哪些事項呢?以下六個注意事項要牢記
怎么判斷水果是否有毒
2014-08-12
　 你知道那些水果是用過農藥的呢？ 梨：催長素令其早熟 使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑（檸檬黃）為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時還會伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時間短，易腐爛。 西瓜：膨大劑催大 超標使用催熟
關于夏季上火的小常識
2014-08-12
　 常見的上火癥狀有“心火”和“肝火”等，夏季則以“心火”多見。 心開竅于舌，舌為心之苗。中醫認為，舌頭總的來講能代表心的問題。 我們常見的一個“心火”的病例就是口腔潰瘍，有時候潰瘍此起彼伏，這兒起一個那兒起一個。 心火旺怎么辦？
英國：高齡產婦易得抑郁癥 幾率比常人高5倍
2014-08-12
　 近日在溫哥華舉行的美國科學促進會的年度會議上，來自英國不列顛哥倫比亞大學的Muraca教授介紹了她的發現：在40-44歲生小孩的產婦在分娩后更容易得抑郁癥，比普通產婦高出5倍的可能性。懷孕期間的焦慮被認為是產后抑郁癥最大的因素。 Mu
冬季陽光有利于增強孕婦抵抗力
2014-08-12
　 在北方的冬季都是以寒冷干燥為主，因此準媽媽們都會害怕受風引起感冒而選擇在家中靜養，其實如果在冬季能看到陽光的出現，準媽媽們一定不能錯過這樣的好機會哦! 預防骨質疏松 常曬冬陽可降低孕婦骨質疏松癥的風險，減少佝僂病兒的發生率。孕婦在妊娠
母乳喂養有哪些注意事項
2014-08-12
　 1、不允許母乳、牛奶一頓混合著喂 一次只喂一種奶，吃母乳就吃母乳，喝牛奶就喝牛奶。不要先吃母乳，不夠了，再沖奶粉。這樣不利于消化，也使寶寶對發生錯覺，可能引發厭食牛奶，拒吃奶瓶。一頓喂母乳就全部喂母乳，即使沒吃飽，也不要馬上喂牛奶，下
哪些果蔬有助于寶寶腦部發育
2014-08-12
　 家長還要給孩子營造一個具有啟發性和刺激感官的環境，增強情緒智商，制定一個目標，啟發進行創意思考。具有健腦作用的食物有： 胡蘿卜素：富含胡蘿卜素的食物有油菜、薺菜、莧菜、胡蘿卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等。 維生素E：最佳食物有甘薯
夏季犯困怎么辦 八食物幫你振奮精神
2014-08-12
　 夏季犯困怎么辦?現在天氣越來越熱，人們時常會感到疲憊，老是犯困，犯困會影響到人們的工作和生活，導致工作效率降低，有些人從事的還是危險工作，這時犯困就會有危險了。那么犯困該怎么辦呢?你知道吃那些食物能解決犯困嗎?下面小編給大家介紹八種提神
安利蛋白粉怎么吃
2014-08-12
　 首先： 一般人群，美國進口的安利蛋白粉1天1~2勺子就可以了，早晚飯后或者隨餐吃。安利蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質被大量分解以產生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。最好
大暑養生謹記七個注意 晨練不宜過早
2014-08-12
　 大暑節氣是二十四節氣的第十一個節氣，是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，
怎么制作寶寶磨牙餐
2014-08-12
　 下面，營養學家就向大家推薦的菜肴以牛奶為主要原料。牛奶是一種非常有營養的飲品，它里面含有比較豐富的鈣質。 很多寶寶的小乳牙不堅固易折斷，是因為斷乳期后，鈣的攝入量不夠。如果媽媽們將牛奶作為制作菜肴的輔助原料，不僅會讓菜肴帶有特殊的色澤
中國：隱形抑郁來偷襲 職場精英是高危人群
2014-08-12
　 孫先生似乎就中了招。同事眼中的他，每天精力旺盛、充滿干勁，是不可多得的人才；親戚眼中的他，是家庭的主心骨，父母的好兒子。可妻子卻發現，他最近情緒有些不對勁：雖然在公司容光煥發，回到家卻經常無緣無故地唉聲嘆氣，有時還會一個人偷偷地哭。
辦公桌凌亂或讓思維更清晰
2014-08-12
　 很多人要求把辦公桌整理得井井有條、一塵不染。然而，最近研究發現，隨意、凌亂一點的辦公桌，似乎可以讓思維更加清晰。 這項新研究對人們在不同環境中的工作效率進行了比較。結果發現，身處較為凌亂的環境中，比如雜亂的辦公桌、應有盡有的雜貨鋪里時
6大部位要找準 分時段輕松排毒
2014-08-12
　 夏天身體需要全方位排毒，而身體的不同部位，其本身就具有最佳的排毒時段。而在天然排毒時段的基礎上，找準部位，找準方法，排毒才能更加事到功倍! 1.胃部排毒 毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣干燥，由于體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃
豆腐湯的做法_酸辣豆腐蛋花湯怎么做好吃
2014-08-12
　 什么食物開胃？其實只要是酸辣的都很開胃的，酸辣豆腐蛋花湯一道既降脂又健康的食物。 酸辣豆腐蛋花湯的制作材料： 主料：雞蛋150克,豆腐(北)200克,木耳(干)50克 調料：大蔥25克,姜5克,辣椒油10克,胡椒
怎么讓寶寶頭發烏黑
2014-08-12
　 下面就請專家為我們詳細講解如何使寶寶的頭發烏黑發亮呢？ 1.營養均衡：全面而均衡的營養，可以通過血液循環供給毛根，使頭發長得更結實、更秀麗。因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，讓寶寶接受各種食物，避免養成偏食、挑食的不良飲食習慣。飲食中