文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

怎么喝牛奶最補鈣？

　專家指出，人們應糾正在補鈣方面存在的誤區。牛奶中含有人體所必需的蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、鈉、鉀、鐵、碘等微量元素，還含有磷脂、泛酸、生物素、葉酸、肌醇以及乳清酸等活性成分，對健康十分有益。不過，并不是所有人都會喝牛奶。比如，

生吃白蘿卜消炎養胃通便

　俗話說“十人九痔”，痔瘡雖然是小毛病，但是發作起來很痛苦。營養專家認為，通過飲食可以預防痔瘡、緩解痔瘡的癥狀。痔瘡患者在飲食上應注意多吃水果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通暢，養成每天定時大便的良好習慣。如有便秘，可適當吃

慢性咽炎的癥狀及易患人群

　今天給大家介紹的是慢性咽炎的癥狀及易患人群，因為這個干燥的冬天是最容易患上慢性咽炎的季節，大家一定要注意預防，一旦患上此病會給自己的生活和工作帶來很大的困擾。慢性咽炎的癥狀：慢性咽炎是粘膜慢性炎癥，以咽部不適，發干、異物感或輕度疼

亞健康逐漸趨于年輕化兒童也應注意＂亞健康＂

　兒童正處于生長發育過程中，臟腑嬌嫩，形氣未充。機體的各個方面尚不夠成熟、不夠完善。面對愈演愈烈的環境污染、全球變暖、原生態食物的大幅減少以及藥物濫用等因素的影響，使相當一部分兒童極易處于“亞健康”狀態，稍有不慎，就會引起疾病。還有，

哪些阿膠食療方適宜進補

　中醫養生專家向您推薦以下三款阿膠食療方：阿膠黃酒阿膠250克，黃酒30毫升，共置鍋內，隔水加蓋蒸2～3小時，待其全部溶化后取出即可。每日1～2次，每次2匙（約15～30毫升），溫開水沖服。此方尤適宜血虛患者。芝麻核桃阿膠膏阿

注意不要給寶寶多吃胡蘿卜

　一般來說，寶寶出生4-6個月后，因為消化功能的完善，媽媽就可以為其添加輔食了。胡蘿卜泥當然是很重要的一種輔食。胡蘿卜營養價值很高，含有豐富的胡蘿卜素，在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A并供人體利用，正常

牛奶、酸奶與豆奶哪個營養價值更高

　一、營養價值鮮奶最高鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對于人體又具有更重要的營養功能，因為乳糖降解后獲得的半乳糖對于寶寶的智力發育尤其重要;另一方

西紅柿湯有助男性生育力

　目前已知不育男性精液中番茄紅素含量較低，那么也就是說一碗酸甜美味的西紅柿湯也有可能成為他們的福音。西紅柿湯有助男性生育力英國科學家公布的一項研究顯示，每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。據英國《每日

小寶寶眼屎多怎么辦

　有不少爸媽發現，新生寶寶睡一覺起來，眼睛周圍就是眼屎，有時候連眼都睜不開了，這是怎么回事?寶寶眼屎多怎么辦才好?看看專家是怎么說的吧! 寶寶眼屎多怎么辦? 專家表示，如果分泌量正常，只需每天給眼睛進行擦洗，建議擦了一個眼睛之后，

男性結婚別晚于35歲

　中國社科院和社科文獻出版社聯合發布了《2008年中國社會形勢分析與預測》，在談到中國當前婚姻態勢及變化形勢時指出，全國登記結婚人數持續減少，初婚年齡顯著推遲。據統計，2006年，北京初婚年齡男性為28.2歲，女性為26.1歲。同年，上海

慢性咽炎的癥狀及注意事項

　慢性咽炎的癥狀主要以咽部不適，發干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等為主;慢性咽炎的治療是一個很緩慢的過程，主要是減少復發的幾率才是治療的關鍵;以下是慢性咽炎患者應該注意的問題，希望對大家有所幫助。

詳述鼻咽炎的早期癥狀

　隨著鼻咽炎患者的不斷增加，鼻咽炎的早期癥狀也成了人們關注的焦點，大家都知道所有疾病的治療原則，都是早發現早治療，所以只有知道了疾病的早期癥狀，才能及時發現、才能及時治療，既然疾病的早期癥狀對于患者來說，如此重要，就趕緊來看看吧。鼻咽炎

吃大餐后如何去除體內毒素

　【高脂食物配葡萄】吃下油膩的肥肉，體內的甘油三酯會增多，引起血脂異常。這時吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分將大大減少脂肪對身體造成的損害。【高鹽飲食配黑巧克力】剛吃完一頓“有滋有味”的大餐？吃幾塊可可脂含量在60%以上的黑

改掉老人睡覺壞習慣提高睡眠質量

　核心提示：人的一生有三分之一的時間都花在睡眠上，但很多老人卻不同程度地存在失眠、睡眠質量不高的問題，常常一覺醒來，不但沒解乏還覺得特別累，脖子肩膀哪兒都疼。有些老人睡覺時有很不好的習慣，就是喜歡把手臂枕在腦袋下面，雙膝弓起彎曲。

預防癌癥四步曲了解報警信號

　 1、每年看一次醫生而不是看病癌癥如果能早發現、早治療，治愈率可達80%以上；而中晚期的治愈率只有10%~20%，甚至更低。不要等到有病了才去看醫生，即便沒病，也應該至少每年一次找醫生溝通自己的身體狀況并取得建議，或者到醫院做一次全

準媽媽有哪些飲食原則

　為了準媽媽和寶寶的健康，準媽媽們還是應該注意一下自己的飲食生活哦。特別是要注意控制熱量攝取和保持營養均衡。為了在分娩時不遇到麻煩，我們應該從知道自己懷孕時起重新考慮每天的食譜。注意防止熱量攝取過剩過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危

男人也有炎癥

　　男人也有炎癥慢性前列腺炎究竟會不會傳染？這是一個患者較為關心的問題。重慶現代女子醫院泌尿外科專家將為男性朋友解答這一問題，希望能對大家有所幫助。慢性前列腺炎的種類及癥狀慢性前列腺炎是男性成人常見疾病，好發于 20～40 歲的男

胡子刮得太干凈會引起疼痛

　一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方厘米有385根胡須，這些胡須以大約每8周2.5厘米的速度在生長，就是由于這么快的生長速度，使剃須成為男性每日的必修課。但如果胡子遇到剃須刀后，卻反向地往皮膚里生長，就會使皮膚出現異物反應而引起出現

胡蘿卜怎樣吃最有營養

　熟吃勝過生吃一般來說，想把胡蘿卜的保健功效發揮到極致，充分吸收胡蘿卜的營養，就要盡最大可能地增加β—胡蘿卜素的攝入。熟吃胡蘿卜，并且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。而生吃則會浪費營養，更不建議榨汁，這樣會浪費有益健康的膳食

三個食療秘方對付脫發

　一、肝腎陰虛者，頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、