文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

常在花草中散步有助于老人防癌

　老年人夏季可常在花草中散步，研究發現，老人在花草中多散步具有獨特的保健功效，好處多多。進入夏季，花草樹木正茂盛，是經常外出，常在花間走的好時機。民間有“常在花間走，活到九十九”之說，說的就是以花為伴的人容易健康長壽。研究發現，從事

老人怎么“三低”健康飲食

　老年人為了身體健康，在飲食方面要注意“三低”，下面來看看是哪三低吧。低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關系密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油

失眠怎么辦失眠的自我調整

　導語：失眠怎么辦。失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。失眠怎么辦。失眠的自我調整：一、調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理

孕婦失眠怎么辦怎樣預防失眠

　導讀：孕婦失眠是很正常的，尤其是第一次懷孕的女性，精神和心理上都比較敏感，壓力會導致情緒不穩定，促成憂郁和失眠，那么，孕婦失眠怎么辦呢，怎么才能有效預防呢?四季養生網小編為大家提幾點建議。 1.別吃脹氣食物有些食物在消化

女人必會春天里的美味養生粥

　春季大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說，一年之計在于春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝

百合玫瑰花怎么保鮮

　影響百合玫瑰的鮮花花期的主要因素是：溫度。濕度。細菌繁殖。通常在情人節著段時間氣溫普遍比較底，所以著不是很重要。濕度不高會影響鮮花的色澤，也不是很重要。相對來說細菌的繁殖是影響鮮花花期的最終要的因素，過多的細菌會影響鮮花吸收水分，從而導

老人怎么做舌頭操養生

　來看看他分享的舌頭操的具體做法吧。 1、每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸

冬季御寒降火多吃白色食物

　冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生保健知識。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫養生保健知識，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。多吃白色食物降火

日式早餐兩款健康米飯輕松做

　日式米飯(爐灶法，3杯分量) 材料： 2杯短粒米或胚芽香米或糙米; 2.5杯冷水(若用短粒米或胚芽香米)或3杯冷水(若用糙米)。做法：在中等大小的碗中倒入清水洗米(除非你用胚芽香米)。用手刷米，洗去淀粉，再將碗傾斜，用手掌合成杯狀擋

冬季上火怎么辦吃涼性食物滅火

　入冬之后，天氣寒冷，人們習慣喜歡食用熱食來取暖健身，而把冷涼食品拒之口外。其實這里存在著一個誤區，在嚴寒的冬天，若能適當吃些冷食，反而對身體有益，更是冬季養生的一種另類保健方法。中醫指出，其實冬季也上火，建議吃些涼性食物。冬天人的

八種易忽視嗜睡危險征兆你不可掉以輕心

　 100萬人的調查發現，80％的成年人每天睡眠時間在7~9小時，平均睡眠時間8.5小時。1%~2％的人屬于短睡者，每天只睡4~5小時；長睡者則需要11~12小時。因此，不能以絕對的睡眠時間來衡量是否睡眠充足，只要工作時能保持充沛的體力和腦

老年人怎么吃豬血補血

　豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分，含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。豬血是一道物美價廉的食物，然而它的營養價值卻不低價，中醫認為豬血性平味咸，歸心、肝經，可補血養心、鎮驚止血

哪些藥茶有助于降壓

　近日有專家指出，喝茶對于高血壓也是有好處的。如果你是屬于高血壓高危人群，或是血壓偏高的朋友，建議你不妨試試下面幾款茶飲。雖然不能祛病，但是卻有著不小的預防功效哦。養生推薦：高血壓必喝三款清茶 1、杜仲茶高血壓并發心臟病及腰痛腰

陽光曬出來的美味日曬蝦干

　原料：蝦2斤、鹽8克、水800ML、蔥幾根、姜幾片、料酒10ML。做法： 1、用剪刀將蝦頭剪去(阿彌坨佛)，將蝦背剪開; 2、將蝦線挑細干凈;將蝦反復清洗3次; 3、鍋中加水，料酒，鹽，蔥和姜，燒開后倒入明蝦; 4、煮5分鐘后將蝦撈

拒絕鼠標手屏幕臉白領七大職業病教你逐個擊破

　? 隨著電腦和互聯網的發展越來越迅速，這個時代越來越要求人們迅速高效的解決和處理問題。社會的高速發展帶來了各種壓力，生活節奏愈發快捷。首當其沖承受這些壓力的就是城市中的白領。當我們把目光集中在白領女性們身上，我們會發現，當代白領女性的

老人怎么步行養生保健

　日本政府大力普及推廣。據統計，日本人一年中參加人數最多的運動是步行，為37.2%;體操15.9%;游泳7.5%。近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧運動能有效刺激額葉。人類腦神經細胞活動隨年齡增加而衰退，特別是和思考、記憶等信

哪些蔬菜有助于抗流感

　但是如果是老人呢？體制本身就差，再換上感冒似乎就不在那么容易好了，此時多吃些“抗感菜”，做好各種預防感冒的措施，還是很有幫助的哦！一。深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A 專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉化成維生素A，維生素

免疫力低下的癥狀特別容易生病

　導讀：免疫力低下的癥狀，免疫力,是機體自身的免疫能力,是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現代人卻很少注意自己的免疫力，免疫力低下都不知道。那么，免疫力低下的癥狀有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家，免疫力低下的癥狀。免疫力

七癥狀是健康警告

　有時候，身體上一些微妙癥狀的突然出現和消失，會搞得你終日心慌慌，擔心身體出了什么大毛病，但又怕是自己神經過敏，即便是去醫院看病，也似乎說不出什么緣由。身體上的一些變化可以看作是身體對我們提出“警告”，但不一定所有“警告”的背后都有嚴重的

腦梗塞要怎么護理

　腦梗塞通常我們也叫做腦梗或者叫缺血性腦卒中，病因是因為我們的腦部血液供應出現了問題，如果腦部血液出現了缺血或者缺氧的情況，就會導致出現腦組織出現問題。例如缺血性的壞死還有腦組織的軟化，腦梗塞的發病率很高，腦梗塞的死亡率也是很高的，而且腦