文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

秋季養生重滋潤 10食品抵抗干燥

　 (1)梨梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。 (2)大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除

10種蔬菜凈白肌膚

　? 白里透紅的肌膚是每位女性朋友都希望擁有，不過奈何現今社會空氣污染問題，紫外線又猛烈，想保持凈白肌膚，已經是一件很難的事，用美白產品也不是很見效果，不過多吃以下10蔬菜就可以得到凈白肌膚。女性朋友在太陽猛烈的日子，特別是夏天，都會做

自制6款今夏最流行的西式甜品

　有人說，甜品是屬于夏季的。雖說吃甜點會有小小的發胖之嫌，可是，那些可愛的甜點真的會讓心情立刻好起來。我們怎么能拒絕下面這些美味又怡人的西式甜點呢? 香橙果凍原料：鮮橙1個、瓊脂2克、白砂糖5克、清水50ML。做法： 1、在50ML清

指甲油怎么涂

　我們要是去正確的涂抹指甲油，對于自己的美麗是很有影響的，有時候因為我們不能有那么多的精力去美甲店。但是也不是很喜歡使用很簡單的指甲涂抹方式。下面我們就去看看指甲油怎么涂的方法吧。對于我們的美麗也是很有益處的。指甲油怎么涂

指甲油怎么涂好看

　我們總是希望自己能涂出美美的指甲，但是有的時候總是涂了擦，擦了涂，反反復復，總是涂不好，那么怎么樣才能找到正確的涂甲油方式呢。這里面也有很大講究。而且每一步都很重要，要非常仔細，才能涂得一手漂亮的甲油。快讓自己指甲閃閃起來吧。成為專業美

推介：五款湯譜助你輕松過苦夏

　苦夏是炎熱的夏季常出現的一種病癥，是人體植物神經功能失調、消化吸收功能障礙等所致的臨床綜合癥。比如患者會出現發熱(非感染性)、腹脹、口干舌燥、輕咳咽痛、胸悶心悸、呼吸不暢、渾身無力、頭暈以及皮疹、皮膚干燥等癥狀。且看如何喝湯緩苦夏。一

指甲油怎么洗

　愛美是現代人人的天性，美其實包括生活中的很多部分，而中國人素以手識女人，因此很多女人都會利用指甲油來美容，指甲油可以讓女性的雙手顯得更有靈動之美，但是常識告訴我們說如果長時間的利用一種色澤的指甲油的話，不僅會影響到其美觀的問題，而指甲油

產后要想有效減肥就別輕信4大謊言

　在產后，媽媽們是不是迫切的想要恢復往日的苗條身材呢?想要恢復身材的心情我們可以理解，但是我們不能盲目的減肥，專家提醒，在哺乳期絕對禁止減肥，別輕信四大謊言，一起來看看! 謊言1：哺乳期絕對禁止減肥真相：你最好在6個月內瘦下來

指甲油干了怎么辦

　纖纖玉手，形容的其實就是女性手的魅力了，對于女人來說手就是女人的第二張臉，因此生活中的大多數女人都愿望在自己的手上發時間，而涂指甲油可以說就是一個最好的選擇了，各色各樣的指甲油，可以讓女性的雙手變得更加有魅力，更加的動人。可

推拿脊背輕松擺脫亞健康

　? 治療亞健康狀態，是防止疾病發生的重要手段之一，這也是中醫學“治未病”的目的，對身體的陰陽失調及時調整，使機體經常處在“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。現代社會的發展迅速，科學技術的發達，人們的腦力勞動多于體力勞動，社會壓力、心理壓

喝綠茶有助于緩解老年人抑郁癥

　日本東北大學研究人員發現，每天喝數杯綠茶有助于老年人緩解抑郁癥。70歲以上老年人每天喝4杯綠茶，出現抑郁癥狀的幾率可減少44%。據路透社報道，日本研究人員說，綠茶中含有對大腦有鎮靜作用的茶氨酸，從而可以起到緩解抑郁的作用。這一研究也

面部皺紋奧秘長斑背后藏健康密碼

　皺紋是衰老的標志，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，“啊!又老了!”而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋了解

秋季干燥緩解鼻燥方法

　核心提示：秋季氣候干燥，人們經常會感到鼻燥干澀，通過按摩方法可以緩解秋季鼻子干燥。秋季氣候干燥，人們經常會感到鼻燥干澀，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內粘膜較薄，特別容易干燥，而粘膜中含有豐富的毛細血管，干燥后發生脆變，易

后溪穴防治頸椎病之要穴

　頸椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百靈過去，頸椎病是40歲之后人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調理，所以頸椎病提前光臨了。陽氣不足，人就會未老先

31個預防癌癥的簡單生活習慣

　吃有講究 1. 吃一點泡菜。一項芬蘭的研究表明，在腌制泡菜過程中經歷的發酵過程會產生好幾種抗癌的成分，包括ITC（異硫氰酸酯），吲哚以及萊菔硫烷。但在吃泡菜前，別忘了好好沖洗它們，以減少攝入硫酸鈉等成分。 2. 如你所知的

夏季海鮮菜式蝦干肉片炒黃瓜

　材料：蝦干、肉筋、黃瓜、胡蘿卜若干，姜、蒜片、食用油、鹽、白糖、雞精、料酒少許。做法： 1.蝦干用熱水浸泡洗凈，黃瓜、肉筋也洗凈備用； 2.將黃瓜切條，肉筋切片； 2.點火，分別將肉筋、黃瓜炒熟； 3.再坐鍋點火倒油，油熱后放入姜、

酸酸甜甜在家自制微波糖醋排骨

　材料：豬小排300g、蛋清適量、玉米淀粉適量、白芝麻少許、生抽1大勺、細砂糖1大勺、醋1大勺。做法：▲豬小排斬成小段，清水反復浸泡去除血水，放入碗中，加入適量生抽、一大勺細砂糖、一大勺醋;放入少許淀粉;再加入適量蛋清;用手充分抓勻，腌

人的情緒與乳腺癌的產生有很大關系

　乳腺增生是25歲~40歲的育齡期婦女最常見和高發的疾病，但近些年來該病的發病年齡正呈現出低齡化趨勢，一些十七八歲的女性也患上乳腺增生。專家提醒，一定要保持快樂的心情，乳腺增生最大的敵人就是壞情緒。調查顯示，約有70%~80%的女性

經期可以吃酸奶嗎

　酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡，和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，

老年人怎樣提高自身的睡眠質量

　人大約從20歲起，深度睡眠能力就開始減弱，尤其是到了老年后，生物鐘的“睡眠階段”提前了，這一變化使老人一般在晚上七八點就有困倦的感覺，如果此時就開始睡覺并連續幾個小時，就會在凌晨清醒過來，所以，很多老年人都是在半夜醒來而不能再入睡。