文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

想不到山楂有這么多養生功效

　一、如何利用好山楂的藥用價值中藥飲片山楂入藥可分為生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等多種。山楂配麥芽、神曲稱焦三仙，可治療消化不良;山楂與決明子微炒代茶飲可潤腸通便;山楂與月季花、紅糖煮水飲用可治因寒而致的痛經;山楂、丹參代茶飲

秘制臘八粥的制作方法

　北風漸緊，天氣漸冷，這種天氣最適合喝臘八粥。今天，我給大家介紹秘制臘八粥的做法。這道臘八粥不少人喝過，每個人都差點把舌頭吞下去。平時吃一碗粥的量，那時就會比平日翻個三四倍的量。所以，如果想減肥的朋友請慎重。主料：大米適量、胡蘿卜2根、

失眠困擾白領一族六招提高睡眠質量

　身處職場中的女性們大多存在壓力大睡眠不好的情況，而睡眠不足往往會導致皮膚變差、身體疲倦、狀態低迷，這時很多人會選擇用護膚品和保健品來應對，但大部分時候卻是治標不治本。那么該怎么辦呢? 其實我們的身體本身就帶有一項重要的“修復功能”，這

安神養生粥緩解考生失眠癥狀

　安神粥：蜂蜜粥蜂蜜適量，和粳米50～100克煮成稀粥。蜂蜜粥有潤腸通便、養心安神之功。百合粥用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香氣味，加冰糖適量即可食用。蓮子粥蓮子30克，

起床后手麻要警惕疾病來襲

　起床后有的人會發現在即的手麻，但是并沒有引起足夠的重視，其實這是一些疾病的預兆。如果早上起床發現手發麻，那么一定要注意一下了，可能是神經系統出現了問題，或者是京豬病，更有可能是心腎出現了問題，因此起床后手麻要警惕疾病來襲。早

哪些藥茶有助于護眼

　近視，干眼癥，結膜炎等諸多眼睛問題不多出現，而且以年輕人居多。下面中醫全說網小編介紹了5種簡單易操作的養眼護眼的藥茶供大家參考。菊花茶菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥

哪些藥茶有助于豐胸

　若從經絡的角度看，影響胸部發育的重點是胃經。假如營養充足的話，則胃經的發育亦很暢順。因此，進食營養豐富的儀器是很重要的。除胃經外，肝經對豐胸來說亦是很重要。肝經與心相連，亦與壓力、情緒有密切關系。因此，要豐胸，除了用中草藥調理之外，時常

圣誕刮油十分鐘就可以搞定

　圣誕節的來歷 “圣誕節”的意思是“慶祝基督”，慶祝一個年輕的猶太婦女瑪麗婭生下耶穌的時刻。相傳：第一個圣誕節是在公元138年，由羅馬主教圣克里門倡議舉行。而教會史載第一個圣誕節則在公元336年。由于圣經未明記耶穌生于何時，故各地圣誕

起床后絕不能做這11件事

　早起揉眼會感染早晨被鬧鐘叫醒后，不少人會下意識地揉揉眼，這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，進而造成感染。因此，

哪些藥茶有助于防治疾病

　中醫養生專家指出，茶是一種養生飲品，在適當的時候，喝相應的茶可以有相應的治病效果。 1、咽喉不適喝胖大海茶感冒時，有的人怕冷發燒的癥狀明顯，有的人主要是鼻塞、流鼻涕，還有的人則是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困擾。對于最后一種情況，不妨

蘿卜火腿粥

　再過幾天就是臘八節，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，已是中華民族的一大節日習俗。粥，不僅自身營養豐富，更是其他營養食品的絕佳載體。近日，有關專家建議，應把臘八這一天定為中國的營養日。臘八了，看看誰家飄

愛吃姜的你知道它的禁忌嗎?

　生姜還有健胃增進食欲的作用。氣候炎熱時，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，可增進食欲。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮提神

洗頭發時加點鹽可減少掉發

　頭發經常會大把大把地脫落，很多人為此異常煩惱，甚至懷疑自己是不是得了重病。如果是正常脫發，就不必緊張。放松心情，減輕壓力，平時對頭發多呵護一些，就可以擺脫這些煩惱。洗護產品可以使用防脫發香波、均衡營養發根香波等，以及含有維生素活性

夏季看時間來養生一天里的五個黃金點

　夏季養生一天五個黃金點?炎炎夏季，人的身體狀態也會相應的發生一些改變，為此人們一定要重視夏季的飲食調養，那么你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什么時候嗎? 1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，適

清早起床后做四件事毀掉健康

　許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺來不及吃，或少女為了“減肥”節食而不吃)不吃早餐。因為生活節奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現象，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區。

怎么喝白茅根茶養生

　中醫認為，白茅根性甘寒，入肺胃二經，有清火生津、涼血止血等功效。現推薦幾則茶飲：茅根銀花茶取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調味即成，每日1劑，頻飲。可清熱解毒、清咽利喉，

怎么喝羅漢果茶養生

　羅漢果茶適用于治療肺熱咳嗽、百日咳、咽喉腫痛及腸燥便秘等癥。下面介紹五款羅漢果茶療方，供大家參考：一、羅漢果茶：羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服。功能潤腸通便、清肺利咽，適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、

哪些藥茶有助于抗衰老

　【神仙壽茶】原料：人參3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。功能：滋補氣血，養精益腦。用途：中老年體弱者。

激烈運動后的注意事項

　運動后不宜立即洗澡許多人都喜歡運動后去洗個熱水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是熱水澡。運動醫學專家研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止后，血液的

哪些藥茶有助于夏季防暑

　銀菊茶金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。竹葉茶青竹葉50～100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。銀竹茶銀花、連