怎么吃圓白菜可以瘦腿
2014-08-11
　 美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。 做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋
8種天然食物可緩和疼痛 減輕病癥
2014-08-11
　 久坐、工作及生活壓力、不良生活習慣、環境飲食污染、缺乏運動這些負面因素經常造成我們身體出現各種疾病或不健康，隨之而來的身體各種疼痛時常侵蝕我們的身心。雖然現代醫學發明了各種緩和疼痛的藥物來供我們對抗疼痛，但是止痛藥的副作用和它的鎮痛作用
上班族警惕“電腦狂暴癥”
2014-08-11
　 一種新型“電腦狂暴癥”正在英國上班族中潛滋暗長，而且不少白領還病得不輕。點擊圖片進入下一頁>> 所謂“電腦狂暴癥”，病因一般來自電腦出現故障后產生的沮喪和焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。 英
怎么吃晚餐有助于減肥
2014-08-11
　 晚餐前的準備： 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。 3.餐前含一小塊水果糖。血糖濃度升高后，腹中不感到特別饑餓，吃飯的速度和數量會降
你知道怎么吃才能減小腹
2014-08-11
　 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆類或其它豆莢類食物；菠菜和其它綠色蔬菜；無脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麥片；雞蛋；火雞肉或其它瘦肉；花生醬；橄欖油；全谷類面包，如小麥、燕麥等；富含蛋白質的食
孕婦防輻射服有用么
2014-08-11
　 女性在懷孕的時候，對選擇防輻射服裝是很主要的，這樣的做法使得對保護女性身體和胎兒成長都是有著很大幫助，尤其是對都市生活的女性，更是每天要面對多種輻射，這樣對寶寶成長阻礙很大的，不加以預防輻射，會使得胎兒有畸形的現象，那孕婦防輻射服有用么
吃哪些水果有助于瘦腿
2014-08-11
　 平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。 蘋果：含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。 木瓜：維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉
準媽媽注意胎教的禁忌
2014-08-11
　 1、忌不良情緒 孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發育的危害。因此，孕婦要格外注意精神
哺乳乳☆禁☆房異常怎么辦
2014-08-11
　 母乳是嬰兒的最佳營養食品，也是增強嬰兒免疫力及抵抗疾病的最佳方法,但是在母乳喂養過程中，產婦經常會遇到乳頭皸裂、乳管阻塞、乳腺炎等問題，使得許多新媽媽焦慮不安、甚至中斷或放棄母乳喂養。那么，新媽媽乳房異常，應該如何進行自我護理呢? 乳
怎么吃雞蛋七天可快速瘦身
2014-08-11
　 每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期就可以收到減肥效果。 食用規則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆制品代替亦可。 七日雞蛋膳食減肥食譜 星期一 早餐：煮
哪些食譜有助于纖腰
2014-08-11
　 荷薏粥 做法：鮮荷葉1張，洗凈撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃 1個月以上。 原理：荷葉其氣清香，能化濕去脂，薏苡仁健脾除濕，能促進脂肪燃燒，兩者配合減肥力強。 冬筍蒜燒鯉魚 做
媽媽產后母乳充足小竅門
2014-08-11
　 母乳是寶寶最佳的營養品，越來越多年輕的媽媽認識到母乳喂養是哺育寶寶最好的食物，為了寶寶健康成長，媽媽們應該堅持母乳喂養。可是有些媽媽們往往產后母乳不足，那么該怎樣在分娩后保持充足的乳汁喂養寶寶呢，下面讓專家告訴媽媽們應該怎么做。 1.
怎么自制小甜點幫助減肥
2014-08-11
　 下面教你一個自制小甜點的方法，這款甜點不僅好吃還有減肥的功效哦！ 配方： 香蕉一根，切成小塊（事先香蕉放入冰箱冷凍） 一杯水 約150毫升的巧克力味或者草莓味酸奶 一湯勺純奶粉（盡量找那種不含人工添加劑或者甜味劑的） 一湯勺
怎么吃番茄紅肉湯有助于減肥
2014-08-11
　 番茄牛肉湯材料：冷凍羊肉片少許、洋蔥半個、紅蘿卜一根、番茄一個、蒜頭2顆、鹽少許。 制作方法： 1、將蒜頭切碎成蒜泥，洋蔥切絲，紅蘿卜和番茄切塊備用 2、放少許植物油燒熱鍋，將蒜泥放下爆香，放進洋蔥絲炒出香味。 3、接著放進紅蘿
產后飲食營養是康復關鍵
2014-08-11
　 剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝于自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術后恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術后刀口感染，則會帶來更多的麻煩。 尤其
生吃蔬菜等于吸煙?
2014-08-11
　 生吃蔬菜等于吸煙 是真理還是謬論 最近有一條微博內容被傳的火熱，聲稱某些蔬菜里含有尼古丁，生吃這些蔬菜等于抽煙，此條微博被廣為轉發，引起的網友的擔憂，但是生吃蔬菜等于吸煙，這是真的嗎- 8日，一條消息迅速在網上傳播引起人們關注。報道
冬季一周滋補養生湯 抵御嚴寒強健身體
2014-08-11
　 冬季是一個適合滋補的時節，喝湯滋補是一個不錯的選擇，既可以補充營養又可以提神身體免疫力，抵御各種疾病的侵襲，那么冬季湯補有哪些食譜呢?下面小編就為大家推薦一周滋補養生湯，每天一款，不同口味吃不膩，抵御嚴寒強健身體。 星期一：五指毛桃煲
吃哪些食物有助于減肥
2014-08-11
　 排毒清腸最健康的辦法就是食療，以下8種食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既營養又清理腸胃。 1、最佳調味品——醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
新媽媽產后“美顏”餐
2014-08-11
　 新媽媽在生完寶寶后容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產后美容餐是不是很吸引人呢?趕快來學著做吧! 新媽媽兩大美顏難題 難題一：長痘痘 生過寶寶以后，很多新媽媽的嘴旁會有痘
白領麗人提防“計算機皮膚”
2014-08-11
　 大多數職業女性已經習慣這樣的生活，一早沖進辦公室頭件事就是打開電腦，一天工作從此開始。回家后不少女孩仍要在電腦前流連，本來光滑漂亮的肌膚被難看的“計算機皮膚”靜靜取代——直到這時，女孩們才驚呼：“我平時注重保養皮膚，為何還會長出色斑、小