文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

10個懶人減肥法夏季不流汗輕松瘦

　雖然每個MM都清楚瘦在夏季的美麗魔力，但一想到汗流浹背地運動，就開始打退堂鼓了。下面，愛美網小編教你不流汗減肥10招，這個夏季幫你輕松變瘦。減肥法夏季不流汗輕松瘦" alt="10個懶人減肥法夏季不流汗輕松瘦(1)" />

拖地有助于減肥多做家務增加運動量

　導讀：“我天天忙得吃飯的時間都不夠，哪有時間做運動啊?”“光是家務都一大堆，運動?實在提不起勁了。”每當提起做運動，人人都能找到偷懶的借口，其中“忙”、“沒時間”是最常見的理由，其實做家務也是在運動。步行是得到醫學界廣泛認可

出門旅游暈車怎么辦

　對于暈車的苦惱，只有暈過車的人才會有真切的感受，那種滋味真的不好受。那么對于暈車的人，應該怎樣預防和治療呢?有些人會在上車前吃上一片暈車藥，但是對于另外一些人來說，暈車藥不但不管用還感覺有東西卡在喉嚨很不舒服。因此中醫建議，暈車時嚼

五款自制美白面膜華麗變身白皙美人

　還在為了挑選哪款面膜而煩惱嗎?還在擔心買了昂貴的面膜卻收效甚微嗎?現在開始，你的這些煩惱全部一筆勾銷了。只要學習以下五款自制美白面膜的方法，就能輕松滿足你的美白需求哦。下面小編精選了五款自制美白面膜的做法以及注意事項，美白不能等，趕緊華

運動后切記不可錯誤喝水

　導讀：秋季是運動減肥的最佳季節，但很多人運動減肥后喝水方式不正確，這樣容易引發各種疾病，一起看看吧。秋季運動減肥后不能隨意喝水運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，如運動后不正當的喝水方式會引起急性胃炎的發生，腸

夏季有哪些膳食有助于消暑

　下面為居家靚媽們推薦三款夏日膳食。西瓜皮泡菜即食海蜇皮150克，西瓜皮300克，紅辣椒半根，蔥1根，香油1/2湯匙，糖1/2湯匙，鹽適量。將海蜇皮切絲備用；將西瓜皮薄薄削去一層皮青洗凈，再切成絲，用少許鹽腌15分鐘，西瓜皮軟化

端午節外出旅游十個注意著裝要舒服注意防曬

　端午節出游的注意事項有哪些?又是一年一度的端午節，端午節小長假，很多人都會選擇出游放松一下心情，但是要想旅途愉快，我們要做好充分的準備，別讓一些突發狀況掃了你的興。在以往一些外出旅游的人中，由于行前準備不充分或旅途中身體不適，往往感受不

警惕疾病信號男人最怕四十歲以后拿錢買命

　 40歲左右的男人正處于人生事業的巔峰，但同樣值得關注的是，中年既是身體機能成熟的時期，又是向老年過渡的時期。這個階段也是疾病的形成期，因為生理機能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時爆發或顯現。“四十歲以前以命博錢，四十歲

排卵期3大癥狀分泌物明顯增多

　什么時候是排卵期? 正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。原始卵泡發育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列復雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節子宮內膜的周期性

準媽媽必備的保健品：獼猴桃

　 “水果之王”獼猴桃是27種常見水果中的營養冠軍，美國Rutgers大學的研究顯示，每100克果肉中，獼猴桃比其他水果所含的營養素更全面豐富，卻只含極低的熱量，且獼猴桃中的維生素和礦物質特別有益于孕期媽媽和寶寶的健康：奇異酵素：可以有

夏季怎么飲食防暑降溫

　在這炎炎夏季，大家有沒有什么好方法可以防暑降溫呢?因為夏季比較炎熱很容易中暑，所以降溫顯得尤為重要了。那么用什么方法可以達到降溫防暑的效果呢?這個夏季養生大家比較關注這個問題。你知道飲食可以防暑降溫嗎?那么下面就由我們的小編為大家介紹一

中醫有哪些飯后養生方法

　中醫是中華名族的瑰寶，其淵源深長，經過一代代相傳，中醫具有其獨特的意義和方法，中醫養生術也為很多人推崇和敬仰。食后手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食后按摩腹部，既可促進胃

讓單車帶走你的多于脂肪

　要想把騎車作為減肥的方式之一，并想取得一定的效果，要堅持不懈才行，同時必須注意控制飲. 【方法描述】自行車減肥法不是一種專門的訓練，而是在平時騎自行車的時候，有一定的量和強度，并堅持鍛煉，起到有氧鍛煉的效果就行。它沒有什么技術要求

夏季怎么健康吃西瓜方法

　夏季是西瓜大量上市的季節，人們喜歡吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好處?應該注意哪些問題?記者就此采訪了西安市農業局工作人員王瑞軍。據王瑞軍介紹，西瓜又叫“夏瓜”，因為是漢代從西域引入，故稱“西瓜”。“熱天吃西瓜，有病不用把藥

中醫有哪些方法讓輕松入眠

　筆者在門診中治療了許多失眠患者，所采用的中西醫結合療法取得了一定效果。如果您也是失眠患者，不妨選其一試試。肝氣郁結型社會競爭激烈，生存壓力大，使情志不得舒泄，肝失條達，氣機不暢，以致肝氣郁結。此型在城市多見，尤其是文化程度較高的知

有哪些常見輕松止血方法

　判斷出血來源判斷出血來源可以針對性地止血。噴射式出血為動脈出血。血液為鮮紅色，出血速度快，可危及生命。冒出式出血為靜脈出血。暗紅色血液大量流出，也易危及生命。滲出式出血為毛細血管出血。只要壓迫出血部位，不久即可止住血。

石斛怎么吃

　石斛是一種常見的中藥，這種中藥在臨床的應用相當的廣泛，具有生津止渴，滋陰清熱的功效，可以說是一種食用價值很高藥材保健品，同時石斛還有很強的藥用功能，由其是對于食欲不振的朋友來說這種石斛更是可以起到一個促進食欲的作用，總之可以說這就是一種

孕媽媽怎么進行營養補充

　人們生活質量的提高，吃飽飯已經不在是問題了，餐桌上的食物越來越豐盛，營養過剩的問題也變得很普遍，挑食也越發嚴重，外食族更常見營養不均衡的情況。市面上琳瑯滿目的營養補充品，就是為了滿足人們的特殊營養需求為研制的。包括綜合維生素片、鈣片、魚

夏季怎么樣滅蚊效果好

　夏夜，不少人為防蚊子“騷擾”，整夜點著蚊香睡覺。其實大可不必這樣。蚊子的活動規律性強，它們一般在黎明5點和傍晚7點左右進入室內活動，因此，當傍晚7~8點蚊子在居室內活動最猖獗時，先將門窗關閉好，再點燃蚊香或者噴灑滅蚊劑后外出活動，可

關于痛經怎么飲食調養

　一、合理營養，補充維生素E類食品。合理營養的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚