文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

預防癌癥飲食要注意哪些？

　原則一：多吃蔬菜水果堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。原則二：不提倡飲酒如飲酒每天不超過一杯(相當于250ml啤酒、100ml紅酒或25ml白酒)，

不同體型的人該如何做運動？

　運動健身這些年越來越流行，雖然健身方式五花八門，人們的選擇也多，但是在這么多的運動當中，你選對合適你的運動了嗎？不同的體型有不同的健身方法，下面就由小編來為你一一道來吧。蘋果型體重在標準體重范圍內，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿

頭部按摩五步法輕松健腦防脫發

　頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官，而且頭部有很多重要的穴位。因此，對頭部進行保健按摩，是一種很好的健腦方法，并且通過按摩頭部，可以提高記憶力，預防脫發等。頭部是“諸陽之會”、“清凈之府”，按摩頭部會觸及很多末梢神經反射點，達到深

擠出點時間來運動適合上班族的健身方式

　作為一個辦公室小姐，快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體，借助于衣服的掩飾，你往往可將自身缺點瞞天過海。不過，如果你屬健康問題，哪怕你一擲千金買最貴的化妝品、護膚品、服飾都難以掩飾。為此，你不妨在日常生活中，見縫插針擠出上點

剃須刀的選擇與分類

　看刀頭選剃須刀刀頭是否犀利，直接影響到剃須的效率。此外，刀頭數目的多寡也是一個決定性的因素。目前，市面上出售的剃須刀的刀頭大致可分為渦輪式、錯刀式和網膜式三種。 1.渦輪式刀頭：利用旋轉的多層刀片將胡子刮除，這種刀頭設計是目前剃

易得癌癥的六種吃飯方式

　 1、喜歡吃滾燙的食物臨床中，醫生發現很多消化系統癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯

柿子葉茶的功效怎樣制作柿葉茶

　導語：柿子葉茶的功效。柿樹渾身都是寶。柿子、柿葉、柿蒂、柿霜均可入藥，用于治療多種疾病，柿果味甜，營養豐富，即可生食，又可加工成柿餅、柿干、柿醋、柿酒。柿葉可以加工制作柿葉保健茶。在我國民間，早就有食用鮮嫩柿葉的習俗，柿葉治病在我國古代

專家：癌癥高發的五大人群

　專家指出：這樣的生活方式容易患上癌癥 1、經常憋大小便的尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。 2、

八食物幫你拯救睡眠麥片提高睡眠質量

　失眠吃什么好?很多人被失眠困擾著，想睡卻睡不著的感覺太痛苦了，失眠了該怎么辦呢?不妨試試食療方法，你或許想不到，不少研究發現，睡眠質量差可能與你吃的東西有關。今天小編為你盤點助眠食物，幫你找回好睡眠。紅薯。紅薯絕對是助眠的絕佳選擇，

大蒜防癌大蒜防癌怎么吃

　紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根據外皮的顏色可分為白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明顯。搗碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效

飲食誤區：易誘發癌癥的飲食習慣

　導讀：在我們日常飲食生活中，不可避免會接觸到危害身體的化學品。下面就讓專家給我們講解一下生活中遇到的化學品吧。酒精 5張紅牌1張黃牌，已確證可增加口腔癌、食管癌、結直腸癌、絕經前乳腺癌、絕經后乳腺癌的風險，可能增加肝癌的

氣血不足怎么補效果好

　中醫學中氣虛和血虛就是我們常說的氣血不足，女性較常出現這樣的問題。女性氣血不足就會導致肺臟功能的減退，導致早衰的問題出現。女人氣血不足在容貌上會有直接的表現。氣虛的人會出現畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩

你屬于糖尿病的隱性人群嗎？

　據世界衛生組織最新公布數據顯示，糖尿病已成為除心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大疾病。而我國已成為世界第一糖尿病大國，患病率為9.7%，已高于世界平均水平的6.4%。據世界衛生組織最新公布數據顯示，糖尿病已成為除心腦血管疾病、惡性腫

女性缺血的癥狀你占了幾條

　 ● 膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。 ● 時常有頭暈眼花的情況發生。 ● 最近一段時間經常心悸。 ● 睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。 ● 經常會有手足發麻的情況發生。 ● 月經顏色比正常情況偏淡并且量少。 ● 如果你有三條以

推薦兩道抑郁癥的食療食譜

　導語：抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩等等，會感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。下面向大家介紹一下抑郁癥的食療方法。許多跟情緒安定有直接關系的蛋白質氨基酸是制造情緒荷爾蒙的

腹部手術后的中醫療養方

　腹腔術后必須等到“排氣”才能開始逐漸恢復進食，這是眾所周知的常識。雖然很多外科手術本身非常簡單，但術后胃腸功能紊亂，并發腸粘連、腸梗阻，出現不規則腹痛，卻是現代醫學的難題之一。現代醫學缺乏有效的治療手段，只能對嚴重并發癥患者施行再次手術

夏季易失眠怎么辦 13招讓你安然入睡好睡眠

　夏季是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。早期的輕度失眠，經過自我調理完全可以消除。自我調理包括心理和生理兩方面，如生活要

一盤蚊香毒性等于六包煙過于夸張

　一盤蚊香=6包煙？有點夸張專家：蚊香有毒性但這種說法有點夸張記者實驗：點燃10分鐘熏黃濕紙巾夏天到了，可惡的蚊子又出動了，超市里的驅蚊產品開始熱賣。不久前，有媒體報道南京一市民徹夜點蚊香導致胸悶氣喘、渾身無力，于是得出結論：

經前期綜合癥

　概述經前期綜合征是指女性每次月經前出現的周期性的身體不舒服和心理異常。具體地說，也就是在月經來之前5～7天直到月經到來時身體出現的多種多樣的精神癥狀和一系列的不適感，月經開始后癥狀很快消退，在下次月經前又重復出現，如此周而復始。病因它

女性貧血的8大癥狀你占了幾個

　一般癥狀，體征如下：一、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可