心主神明，養生以養心
2014-07-26
　 心主神明，養生以養心、守神為重! 養神是一種觀念，是人對自身認識的一次回歸，具有更多的社會內容，不是逃避現實，而是慎獨其身，不是消極無為而是追求真正的人生，對人格有強化作用。養神要注意做到以下幾個方面： (1)少私寡欲，心胸坦蕩：“心底
体验原生态养生之旅
2014-07-26
　 游峨眉山 体验养生之旅 生活在城市钢筋水泥的城市居民，及感到精神疲惫的都市白领们，越发对周围环境及自身健康更为关注。因此旅游度假也就由原来的单纯观光旅游，衍生出放松心情，恢复活力的各类养生休闲旅游方式。 第一养：负氧养生，身体大扫除 做
给你的养心药剂中加点音符
2014-07-26
　 现代人都追求健康，而聪明的现代人除了注意身体健康，也会重视心理健康，从而达到身心和谐 ，拥有幸福生活。简而言之，既要养生，也要养心。 养生重在养心。养心，古人云：“天下根本，人心而已”。 心气平和，常怀平常心、喜悦心、 关爱心，自然百事
音乐可以帮助人养生静心
2014-07-26
　 在当今社会，各种噪音让人烦躁不安，我i门怎么才能静心养生呢？ 人的健康是人体的适应能力和调节能力正常运转的结果，包括对身体内环境的协调和对自然外环境的适应。顺应自然，不违背自然，才能延年养生。 善心对世界，恬淡并虚无;消除贪嗔痴，德高
五行养生-音乐养生
2014-07-26
　 一、金音系列：镇神安梦、协助肠道排毒 金音系列曲目，大部分由旋律悠远、视野辽阔或风格激昂的商调音乐所构成，具有“金”的肃降与收敛特性，可入肺。有镇惊安梦之功，能强化“肺和大肠”系统功能，对上呼吸道、肺、皮肤、甲状腺等有良好促进作用，并能
音樂養生療疾顯功效
2014-07-26
　 [導語]音樂可以放鬆緊張心情、緩解身體的不正常狀態可能大多數人已經體會到了，可是採用音樂養生或治療某種疾病，很多人並不太瞭解其中的奧妙。下面就讓我們聽專家為我們講解一下吧! 音樂可以放鬆緊張心情、緩解身體的不正常狀態可能大多數人已經體會
宝宝游泳要注意的三大细节
2014-07-26
　 经常吞入不干净的水是孩子出现呼吸道感染和各类炎症的主要诱因之一。另外，头痛症状多因呛水或暂时性脑血管痉挛供血不足造成，发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳穴进行旋转按摩，并及时给头部保暖;头晕症状多因游泳时间过长、机体能量消耗过大
养成正确的游泳姿势是非常重要的
2014-07-26
　有足够的耐心。他说，纠正不正确的动作，是为了以后游得更快、更轻松、更好。暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果。只要耐心坚持一段时间，游泳爱好者就会发现水平有显著的提高。另外，纠正动作时，最好找一个游泳教练，这样转型就容易得多。
你知道混合游泳的比赛规则吗
2014-07-26
　p> (3) 在某项预赛后，A组甲乙运动员与B组甲、乙运动员成绩相同需要确定两名参加决赛：应由这四名运动员一起重赛，重赛后名次列前的两名运动员参加决赛。 3.重赛应在所有有关运动员游完预赛至少一小时后(或经有关方面协商确定时间)进行。以抽
不适合戏水的情况都有哪些
2014-07-26
　nbsp; ● 如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。 ● 河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的
游泳前的准备功夫少不得
2014-07-26
　失常等心脏病的人，下水后加重心脏的负担。高血压患者：游泳这一运动加速血液循环，有诱发中风的危险。中耳炎患者：不论是慢性还是急性中耳炎，游泳时如果水进入了发炎的中耳，等于雪上加霜，甚至可致使颅内感染等。有伤口感染、化脓的病人：泳池中的细菌易
桂花黄林酥
2014-07-26
　 对于想增肥的人，对与高热量食物是来者不拒的。大家可以试着做一下。 桂花黄林酥的制作材料： 主料：小麦面粉300克 辅料：桂花100克,鸡蛋清150克,黑芝麻150克,淀粉(玉米)20克 调料：猪油(炼制)150克,白砂糖100克 做法
圆笼玉簪
2014-07-26
　 这是一道以肉食为主的菜肴，对于想增肥强壮身体的朋友是一道好菜。 圆笼玉簪的制作材料： 主料：猪小排(猪肋排)800克 辅料：籼米粉(排米粉)150克,甘薯300克,豆瓣30克 调料：大葱15克,姜15克,花椒2克,酱油25克,甜面酱3
松仁虾糕
2014-07-26
　 这是一道油炸类的食物，是属于高油高热量的，对于想增肥的人来说可以多吃一些。 松仁虾糕的制作材料： 主料：虾仁500克,肥膘肉300克 辅料：松子(炒)50克,鸡蛋150克,生菜(团叶)150克 调料：盐15克,料酒15克,味精2克,胡
珍珠鸡排
2014-07-26
　 珍珠鸡排的制作材料： 主料：火鸡胸脯肉400克 辅料：面包150克,生菜(花叶)50克,番茄150克,鸡蛋150克,小麦面粉50克 调料：料酒15克,盐5克,味精2克,胡椒粉2克,花生油100克,白兰地10克 珍珠鸡排的特色： 鸡肉鲜
糖醋火鸡
2014-07-26
　 糖醋的食物都是很开胃的，对于很多食欲不好的人而言，这是个好东西。 糖醋火鸡的制作材料： 主料：火鸡胸脯肉400克 辅料：鸡蛋50克,小麦面粉10克 调料：料酒25克,花生油75克,番茄酱25克,糖醋50克,猪油(炼制)20克,盐2克,
松仁鹑脯
2014-07-26
　 松仁鹑脯，想增肥的你有没有听过这道菜呢?鹌鹑具有超级高的营养价值，加以正确利用就会收到很好的效果。有此需要的朋友就赶快来随小编学习它的做法来吧! 食材： 主料：鹌鹑肉300克 辅料：松子仁75克 调料：大葱25克，香油25克，味精5克
美容养生：现代女性也可试古代养颜方
2014-07-26
　均为健脾益气佳品，其中芡实兼有固涩之功，茯苓兼有利湿之效，一固一利，固正气利湿邪，颇有配伍之妙。茯苓、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能，其中山药可降血糖、降血脂，而莲子、芡实尚有抗癌作用，可见本方养生益寿抗衰作用并非一般。 功效：健脾
中国古代文化名人的养生之道
2014-07-26
　、逸闻趣事 白居易： 乐天知命了无忧自娱自乐人添寿 一、益寿格言： 自静其心延寿命，无求于物长精神 二、养生食物：葡萄美酒夜光杯 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：乐天知命了无忧 五、逸闻趣事 乐天知命了无忧(前言) 老子： 见素抱
孔子：不同年龄各有所戒
2014-07-26
　ank">高血压病的发病率很高，这与他们经常处于情绪紧张的应激状态有关。因此，人生在壮年时期要克服争强好胜的心理状态并注意调节心态，能够做到知足常乐是预防疾病和健康长寿的措施之一。及之老也，血气既衰，戒之在得的意思是说，人生在老年之时，机