文章歸檔：2014-07-18 - 康途健康百科

自製菊花酒為父親節獻禮

　父親節為老爸做點什麼呢？泡個簡單又養生的藥酒是個不錯的主意吧，藥酒中除起養陰明目、清熱解毒之效外，尚能緩和酒的熱性，使陰血虧損體質之人不受邪熱所擾。小編給作為兒女的我們推薦一款——菊花酒菊花酒《本草綱目》『組成』甘菊花500

父親節陪老爸散步有講究

　父親節馬上就要到了，有沒有想過，為老爸做點有意義的事情呢？兒女陪老爸散散步。對於很多老人來說，每天散步成了他們雷打不動的鍛煉方式，散步並不是簡單的走走停停，而是頗有講究的。健康老人散步要遵循時間累計加強度的“3、5、5”原則，即

年底應酬怎樣保證健康飲食

　每到年底大家通常都避免不了參加各種筵席和聚會，出席各種應酬的同時怎樣才能保證健康飲食呢?下面小編來教大家幾個小訣竅，不論什麼場合，保證健康的身體才是最重要的。 1、赴宴之前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司，甚至用水果來墊

喝茶幫你緩解應酬傷害

　專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是膨大海，其實膨大海只有潤喉的作用，我向大家推薦的是羅漢果，將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太

年底應酬多合理的喝酒保護你肝

　應酬交際、親朋聚會都免不了喝酒，推杯交盞之間一不小心就“喝大了”。專家表示，每逢假日，因喝酒喝出事而要送醫院的人並不在少數。儘管喝酒應酬難以避免，但怎樣喝才合理，降低酒精對肝的傷害，還是有講究的。空腹喝酒的危害非常大

仰臥起坐的正確姿勢

　現在很多人對身體曲線美的追求很高，很多男性女性朋友們都喜歡上了做仰臥起坐，因為仰臥起坐對腹部有著健美餓作用，使腹部更加的苗條。但是因為有很多人不懂得硬臥七座的正確姿勢，這樣就會很容易弄傷自己的身體，這樣的話就得不償失了，所以正確的鍛煉方

仰臥起坐的好處

　仰臥起坐可以說是一種最常見的運動方式了，生活中很多人都有做仰臥起坐健身的習慣，一些宅男更是以自己一天做了多少仰臥起坐來顯示自己的健康，其實仰臥起坐對身體的好處有很多，對促進腸胃的健康其實也都是會有很大的幫助的，其實仰臥起坐對身體健康的好

專家教你看電視也能減肥

　愛美是女人的天性，不管是胖瘦的美眉的都希望自己的身材額可以再出眾一些，那麼我們應該如何做呢?尤其是在冬季很多人都喜歡在休息的時候在家看電視，下面專家就專門告訴你一些看電視同時也可以減肥的好方法。第一仰躺在沙發上，雙手抱頭，兩

坐月子可以看電視嗎

　坐月子的時候有很多事情都是不能幹的，這也是很多人的經驗，那坐月子可以看電視嗎?對看電視這點，很多老人都說，會使得眼睛變的不好，因此在坐月子的時候，也都是儘量避免有這樣的情況，這樣對女性的各方面也都是有著很好的幫助作用。那坐月子可

老年人該如何合理科學地看電視

　現在的老人越來越喜歡看電視，電視劇像《美人心計》、《宮心計》、《鐵梨花》等，還有一些娛樂節目像是《非誠勿擾》、《康熙來了》等，看這些都是從頭樂到尾。據“今日美國”網站報導，美國65歲以上的老年人白天花在看電視上的時間大約為6小時

看電視很久會引起人們眼疾發生

　眼疾可怕，出現了眼疾的話，會導致了視覺受損，不利於我們的生活，其實很多的眼疾出現，都是因為生活上的不注意造成的，比如，家居養生之中，很講究看電視的時間，要是看電視很久，很容易導致了人們眼疾的發生。會引起人們眼疾發

看電視時間過久所帶來的危害

　電視雖然是現代生活之中不能缺少的一種家電，在家居之中，看電視也確實可以讓我們足不出戶，瞭解很多事情，也可以幫助一些人排遣寂寞，但是，看電視的時間要是很久的話，是會給自己的健康帶來了很多的危害的，這些一定要知道哦。

小心陷入仰臥起坐減小肚子誤區

　導語：因為是一款方便的運動，也可以鍛煉腹肌並且還有減小肚子的功效。而這一點也是仰臥起坐收到女性朋友喜愛的一個重點。但是精功近利這個詞用在這就非常適合。很多人利用這一點而出現了一些錯誤的鍛煉方法，下面我們就一起來看看並改正吧！神話

減小肚子最有效的方法

　因為隨著辦公的自動化程度加快，很多上班族因為自己屬於長時間的在辦公室之內坐立，且比較缺乏運動的措施，就會因此而造成脂肪在自己腹部的妒忌，導致身體增胖，出現小肚子。出現了這樣的情況，減小肚子最有效的方法包括哪些呢。減小肚子最有

減掉小肚子

　究竟怎樣減掉小肚子，在寒冷季節的時候因為氣候比較冷，人們運動時間少。此時，我們是否會感覺到自己大腿贅肉越來越多了，除了合理的進行運動之外，我們還是需要注意有效的減肥方式。對我們減掉小肚子的方法瞭解之後，才有很不錯的減肥效果。

減小肚子的方法

　相信很多女性都在為自己的小肚子而煩惱，特別是穿一些衣服的時候，肚子就會很明顯，一些人就誤認為自己懷孕了，這真的是很尷尬，有的女性會買一些收腹帶，把自己累得很緊，想要這樣的方法去減掉肚子上的肉，但是效果不好，今天我們就來看看一些好的減小肚

鍛煉腹肌最有效的動作

　想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌

三角肌後束

　在生活中對身體的鍛煉是很主要的，這樣才能夠擁有一個健康的身體，而且對一些身體體質不好的人，也是需要每天進行身體鍛煉，這樣對提高身體免疫力，都是有著很好的幫助，很多人在進行身體鍛煉的時候，不知道該選擇什麼樣的方法，那三角肌後束鍛煉也是有著

正確的坐姿幫你緩解辦公室疲勞

　導語：在現今的生活，、學習、工作、娛樂中我們都離不開他，電腦，到底是幫了我們還是害了我們。跟隨電腦一塊出現的還有亞健康。長時間的面對螢幕，敲打著鍵盤，手指點著滑鼠，這些重複性的動作，在威脅這我們的健康。也出來很多跟電腦有關的疾病。勞累的

不正確的坐姿會影響乳☆禁☆房的健康

　在生活中，有不少女性朋友需要長時間地工作在辦公桌前或是電腦前。多數的女性朋友坐姿都是不正確的。如果女性朋友長期保持一個不正確的坐姿會影響乳房的健康。乳房是女性朋友十分重要的器官之一。因此，女性朋友應該要瞭解正確的坐姿。