文章歸檔：2014-07-17 - 康途健康百科

女貞葉的功效與作用

　【出處】出自《本草綱目》【拼音名】Nǚ Zhēn Yè 【別名】冬青葉、土金剛葉、爆竹葉【來源】藥材基源：為木犀科植物女貞的葉。拉丁植物動物礦物名：Ligustrum lucidum Ait. 採收和儲藏：全年均可采

爬樓梯，爬出的健身好方法

　文章導讀現在由於樓層的高度越來越高人們為了省時省力都選擇坐電梯上下樓，因而更加減少了爬樓梯帶來的運動。其實爬樓梯是健身的一種非常好的辦法，不信大家接著看。最新統計資料顯示，本市20歲至69歲的人群中，“體育人口”比例只有18.

小銅錘的功效與作用

　【拼音名】Xiǎo Tónɡ Chuí 【別名】銅錘草、美形金紐扣、細麻藥、小麻藥、過海龍、黃花草、遍地紅、烏龍過江【來源】菊科金紐扣屬植物美形金紐扣Spilanthes callimorpha A. H. Moore以全草入藥。

告訴你爬樓梯的注意事項

　文章導讀中發現不適，應立即停止鍛煉。特別需要注意的是，膝蓋有陳舊性損傷的人，盡可能不要進行爬樓梯的鍛煉。同時，要掌握正確的鍛煉方法。下樓時，為了防止膝關節承受壓力增大，應前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩衝膝關節的壓力。爬樓梯後可

水牛尾的功效與作用

　【出處】出自《食醫心鏡》。【拼音名】Shuǐ Niú Wěi 【英文名】Buffalo tail 【來源】藥材基源：為牛科動物水牛的尾部。拉丁植物動物礦物名：Bubalus bubalis Linnaeus. 採收和儲

運動減肥的方法之爬樓梯

　文章導讀對於爬樓梯我們都不陌生，現在的房屋大多一樓房為主，所以健身的場地是隨處可見，特別是上班族，每天上下班，爬樓梯是少不了的，所以爬樓梯減肥不失為一條妙計。那麼如何來做呢?看一下下面的情況就知道啦。爬樓梯為什麼能減肥爬樓

石臘紅的功效與作用

　【出處】《雲南中草藥》【拼音名】Shí Là Hónɡ 【別名】月月紅【來源】為牻牛兒苗科植物天竺葵的花，夏、秋采，鮮用。【原形態】多年生直立草本，高50～90釐米。莖肉質，基部木質，多分枝，全體有細毛和棘毛，揉之有魚腥氣

爬樓梯減肥的步驟有哪些

　文章導讀至於飲食方面，每天早上起床喝杯水，然後吃個蘋果，再吃點飯，中午吃飯加蔬菜，晚上也一樣，不用專門節食，飯量少了一點，肉食很少吃了，就這樣子。爬樓梯減肥的步驟安排的很嚴謹，每一步都是有一定的科學依據的。如果你選擇爬樓梯減肥的話一

麻葉繡球的功效與作用

　【出處】出自《貴州民間藥物》【拼音名】Má Yè Xiù Qiú 【英文名】Root of Blume Spiraea 【別名】碎米椏、山茴香【來源】藥材基源：為薔薇科植物繡球繡線菊的根或根皮。拉丁植物動物礦物名：S

爬樓梯鍛煉應注意些什麼

　文章導讀，膝蓋有陳舊性損傷的人，盡可能不要進行爬樓梯的鍛煉。同時，要掌握正確的鍛煉方法。下樓時，為了防止膝關節承受壓力增大，應前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩衝膝關節的壓力。爬樓梯後可對膝關節局部按摩，平時最好常做下蹲、起立及靜

人乳汁的功效與作用

　【出處】出自《名醫別錄》。【拼音名】Rén Rǔ Zhī 【英文名】Milk 【別名】奶汁【來源】藥材基源：為人們健康哺乳期婦女的乳汁。拉丁植物動物礦物名：lacto 採收和儲藏：取健康產婦乳汁，以乳色潔白而稠者佳

五眼果樹皮的功效與作用

　【出處】出自《南寧市藥物志》【拼音名】Wǔ Yǎn Guǒ Shù Pí 【英文名】Bark of Axillary Choerospondias 【別名】南酸棗、酸棗、酸醋樹。【來源】藥材基源：為漆樹科植物南酸棗的樹皮

爬樓梯三大好處，爬樓梯能減肥嗎？

　文章導讀如果肥胖的身材影響的僅僅是外在美，那麼減肥的隊伍大概也不會如此龐大，但是因為肥胖還會對健康造成一定的損害，據研究發現，肥胖的朋友發生高血壓、糖尿病的幾率是要比擁有正常體重的人高出許多的，因此，減肥不僅是為了美麗，也是為了健康

廬山瓦韋的功效與作用

　【拼音名】Lú Shān Wǎ Wéi 【別名】七星草、骨牌草【來源】藥材基源：為水龍骨科植物廬山瓦韋的全草。拉丁植物動物礦物名：Lepisorus lewisii（Bak.）Ching［Polypodium lewisi

爬樓梯減肥

　文章導讀我們常在生活上會聽到有些女生們都在說要減肥，一般的女生減肥方法其實就是節食。使用節食來減肥的話，不僅沒有什麼效果，反倒對身體的健康造成了一定的威脅，所以這樣的方法是不可取的。使用爬樓梯減肥這個方法是很好的，不僅僅在效果上面，對

薔薇根的功效與作用

　【出處】出自《本草綱目》【拼音名】Qiánɡ Wēi Gēn 【英文名】Root of Japanese Rose 【來源】藥材基源：為薔薇科植物野薔薇的根。拉丁植物動物礦物名：Rosa multiflora Thunb

右手無名指戒指

　文章導讀很多人都喜歡在手上戴各種各樣的裝飾品，最常見的就是戒指了，但是怎麼戴戒指?戴什麼樣的戒指其實都是有很多講究的。而且不同的國家說法也是不一樣的，一般花戒戴哪都無所謂，但是像鑽戒什麼的就是有講究的，在中國如果右手無名指戒指就象徵著

西伯利亞蓼的功效與作用

　【出處】始載于《青藏高原藥用圖鑒》。【拼音名】Xī Bó Lì Yà Liǎo 【別名】剪刀股、野茶、驢耳朵、牛鼻子、鴨子嘴【來源】藥材基源：為蓼科植物西伯利亞蓼的根莖。拉丁植物動物礦物名：Polygonum sibi

木饅頭的功效與作用

　【出處】出自《本草綱目》【拼音名】Mù Mán Tou 【別名】木蓮、水饅頭、鬼饅頭、蔓頭蘿、爬牆果、爬壁果、王不留行、饅頭米殼、涼粉果、文頭果、文頭榔、糖饅頭、木鋒、桔把、饅頭郎、鬼球、木蓮果、涼粉樹果、饅頭果、牛奶子、牛奶柚、

雀榕葉的功效與作用

　【出處】出自《福建民間草藥》【拼音名】Què Rónɡ Yè 【別名】白米葉【來源】藥材基源：為桑科植物筆管榕的葉。拉丁植物動物礦物名：Ficus virens Ait .[F.wightana (Miq.)]Benth．