拿虎的功效與作用
2014-07-17
　 【拼音名】Ná Hǔ 【來源】 藥材基源：為蕁麻科植物海南冷水花的全草。 拉丁植物動物礦物名：Pilea tsiangiana Metc. 採收和儲藏：夏、秋季採收，洗淨，鮮用或曬乾。 【生境分佈】 生態環境：生於溪邊濕地。
空腹跑步有利健康嗎
2014-07-17
　文章導讀 說起空腹跑步，這是很多朋友喜歡的一種晨練方式之一。尤其很多退休在家的中老年朋友，早上在睡不著的情況下，四五點就開始起來進行晨練和跑步了，而且一般都會運動超過了一小時以上，並且跑步完畢之後才會吃早餐。而這種習慣一直持續了很長一段
瑞香根的功效與作用
2014-07-17
　 【出處】出自《本草綱目》 【拼音名】Ruì Xiānɡ Gēn 【英文名】Root of Winter Daphne,Root of Frangrant Daphne 【別名】雪花皮、土狗皮、軟筋木、山棉皮。 【來源】 藥材基
天雄的功效與作用
2014-07-17
　 【拼音名】Tiān Xiónɡ 【英文名】slender root of Common Monkshood or slender root of kusnezoff Monkshood 【別名】白幕 【來源】 藥材基源：為毛茛科
狹葉竹節參的功效與作用
2014-07-17
　 【拼音名】Xiá Yè Zhú Jié Shēn 【別名】竹根七、野三七、雞頭七、土三七、藏三七、三七、扣子七、竹節三七、峨三七、峨眉三七、芋兒七、白三七、明七、竹根七、蘿蔔參、大竹根七 【來源】 藥材基源：為五加科植物狹葉竹節參
心意混元太極拳
2014-07-17
　文章導讀 心意混元太極拳是一個什麼樣的，對這樣的太極拳是很少人懂得的，因此對這樣太極拳選擇的時候，都是要注意不能隨意的進行，要先瞭解，這樣選擇的時候，才會知道對人體有著怎麼樣的幫助，太極拳是一個段落身體很好選擇，這樣的運動對人體方面，都
五葉泡的功效與作用
2014-07-17
　 【出處】出自《華南千種草藥》 【拼音名】Wǔ Yè Pào 【英文名】Root or leaf of Cochinchina Raspberry 【別名】小猛虎、雞足刺、越南山泡、五爪風、假五加皮、貓枚筋 【來源】 藥材基源：
原始太極拳
2014-07-17
　文章導讀 原始太極拳源自于黃帝軒轅氏，歷史悠久，不過，對於原始太極拳的練習技巧卻十分的講究，其中包含的知識很多，對於一些比較喜歡練習太極拳的朋友而言，一定要在此時對於原始太極拳相關的知識做一些認識。才是比較合理的。 原始
岩烏頭的功效與作用
2014-07-17
　 【拼音名】Yán Wū Tóu 【別名】岩烏子、岩烏、雪上一枝蒿 【來源】 藥材基源：為毛茛科植物岩烏頭的塊根。 拉丁植物動物礦物名：Acomitum racemulosum Franch. 採收和儲藏：夏末秋初採挖塊根，去掉
張三豐太極拳的介紹
2014-07-17
　文章導讀 每當傍晚或者早上的時候，我們去公園散步都會看到很多中老年人在練習張三豐太極拳，可能我們都會感到非常厲害，那練習張三豐太極拳對中年人的身體健康有幫助嗎?它可以提高我們中老年人的身體抵抗力嗎?下面就讓我們一起來瞭解一下張三豐太極拳
爬樓梯有益身體健康
2014-07-17
　文章導讀 我們都知道運動是有一身心健康的，那麼現代的運動保健都在提倡對身體的健康有什麼樣的重要性，專家表示說其實我們經常的爬樓梯就是以後在那個非常好的運動方式。 每日多爬幾層樓有益健康 第1招 千步為尺。以中速步行1000步為
野鴉椿花的功效與作用
2014-07-17
　 【拼音名】Yě Yā Chūn Huā 【英文名】flower of Common Euscaphis 【來源】 藥材基源：為省沽油科植物野鴉椿Euscaphis japonica (Thunb.) Dippel的的花。 拉丁植
鬣羚骨的功效與作用
2014-07-17
　 【出處】始載於《中國藥用動物志》。 【拼音名】Liè Línɡ Gǔ 【英文名】Bone of mane antelope 【來源】 藥材基源：為牛科動物鬣羚的四肢骨。 拉丁植物動物礦物名：Capricornis sumatr
經常爬樓梯的好處多
2014-07-17
　文章導讀 經常爬樓梯的好處多，最新統計資料顯示，本市20歲至69歲的人群中，“體育人口”比例只有18.9%，遠低於全國標準。體育運動專家認為，做些拖地板、爬樓梯等日常家務，也能達到每日所需的運動量。 爬樓梯運動量有多大 記者在“
松花的功效與作用
2014-07-17
　 【出處】 松花，始載于《新修本草》，謂：松花名松黃，拂取似蒲黃正爾。1．《本草圖經》謂：其花上黃粉名松黃，山人及時拂取，作湯點之甚佳。但不堪停久，故鮮用寄遠。2．《綱目》謂：松樹螺砢修聳多節，其皮租厚有鱗形，其葉後凋……二、三月抽蕤生
專家講解爬樓梯的要點有哪些
2014-07-17
　文章導讀 個動作太枯燥，影響堅持減肥的決心。 堅持兩個星期後，慢慢增加爬樓梯的來回數：從120回，循序漸進。130回，140回。完成時間大概是40分鐘。所以，減肥的姐妹一定要注意，給自己定目標不要一下子定的太高，在身體和毅力接受的範圍內開
銅線草的功效與作用
2014-07-17
　 【拼音名】Tónɡ Xiàn Cǎo 【來源】 藥材基源：為禾本科植物雙穗雀稗的全草。 拉丁植物動物礦物名：Paspalum pospaloides（Michx.）Scribn.[Digitaria paspaloides Mic
老年人爬樓梯需要適度
2014-07-17
　文章導讀 現在大都市的樓房是越來越高，有很多人都開始做電梯回家，但是其實爬樓梯也是一種非常好的運動項目，但是專家在這裡要提醒廣大的老年朋友們在爬樓梯的時候還是要注意適度原則。 據專家介紹，爬樓梯上樓相當於做有氧運動，可以鍛煉心肺功
木通七葉蓮的功效與作用
2014-07-17
　 【別名】假荔枝、鴨腳蓮、土牛藤、七葉蓮[廣東、廣西] 【來源】為木通科野木瓜屬植物鴨腳蓮（尾葉野木瓜）Stauntonia hexaphylla （Thunb.） Decne. var. urophylla Hand.-Mazz.和野
爬樓梯的注意事項有哪些
2014-07-17
　文章導讀 爬樓梯的注意事項有哪些?現在生活在城市裡的的人們都知道樓房已經越來越高了，那麼因為樓層太高有很多的人都開始選擇了坐電梯上下樓，但是專家提醒其實爬樓梯也是一種很好的鍛煉身體的方法。下面我們聽聽專家是如何解釋的。 1.爬樓梯