文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

注意飲食養生的13個誤區

　文章導讀現在人對於養生的觀念是越來越強了，但是你知道嗎?飲食養生有很多誤區，這些誤區你知道嗎? 誤區一 “吃素比吃葷好” 不少人認為，吃素比吃葷好，素食中無膽固醇，吃葷易致血脂高。其實，吃素和吃葷各有千秋，肉類蛋白質都是優質的，比植

夏末貪涼快謹防陰暑傷身

　中暑是夏季常見病，尤以年老體弱者和兒童更易發生。中醫學認為，傷暑有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發，這種中暑往往病情重而

中暑後4大飲食要注意

　文章導讀中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕

秋季養生要傳統更要科學

　呼吸道疾病篇不宜民俗：秋季養肺，要以肺補肺專家解讀：中醫確實有取類比象的養生理論，認為可以通過“以形補形”的方法來改善原有病灶或是預防相對應器官的發病。秋季氣候乾燥，呼吸系統疾病多發，養肺就成為人們“想當然”的做法。其實，健康的人

秋季防乾燥飲食需注意

　文章導讀秋天給人的感覺總是乾燥，即使是頻繁地喝水，也總是感覺到口乾舌燥，我們該如何防“燥”呢?尤其是那些整天忙於工作無暇休息的朋友們，該如何戰勝乾燥呢?我們該如何從飲食、運動、情緒下手，將乾燥徹底“打敗”呢? 喝

推薦秋季飲食調理宜忌須知

　秋天進補要依據身體虛症的類型和程度，合理安排，不可亂補。如果原本沒有虛症的人亂用補藥反而會引起負作用。虛症同時又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症進補才能達到良好的效果。例如，有些人在秋天大量吃桂圓、人參等性熱補品，很容易引起腹脹、煩

春季飲食多注意

　文章導讀隨著春季的到來，各種養生知識也紛紛踏來。春季正是一個養生的大好時機，大家切不可錯過哦。首先要貫徹以升為主的原則，也就是說，在飲食方面，宜適當吃些能溫補陽氣的食物，大家具體看一吧！宜多食養肝明目的食物：比如性平味甘的米，麥，

秋季進補三步驟：平補潤補滋補

　秋天是人體最適宜進補的季節，稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節，也是健康人進行食補的好季節。秋季進補應該分為三個不

中醫推薦秋季排毒正當時

　為什麼秋季要排毒？溫燥與涼燥燥邪為患有兩大特點，一是燥邪乾澀，易傷津液；二是燥易傷肺。由於肺為嬌髒，喜潤惡燥，主氣屬衛又外合皮毛，與大腸相表裡，開竅於鼻，以咽喉為通道，故燥邪襲人之時，可以出現口唇、鼻咽乾燥，乾咳，皮膚乾裂，大便

孕期保健注意飲食

　文章導讀人們越來越重視養生尤其是孕婦，懷孕可是女人一生的大事更加不容小視，孕婦這時候會注重飲食，可是有些食物會破壞鈣質的吸收和成分，故孕期補鈣時要特別注意一下，那麼孕期補鈣哪些食物不宜同吃? 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，

陽虛體質者秋燥須忌口

　廣東省中醫院傳統療法中心陳秀華副教授說，因脾虛濕重而腹瀉的人和肺寒咳嗽且痰粘的人應該少吃養陰留濕的水果，否則會導致症狀加劇。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒，用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可應用

中年男性要注意飲食健康

　文章導讀人一旦到了中年，才知道什麼叫做累，什麼叫做負擔，什麼叫做身不由己。那麼我們在競爭激烈的現代社會，在繁忙的工作之餘，應該怎樣注意飲食呢。如果有營養專家告訴你，“吃”對中年男人健康很重要，你一定會反問：“那你們又是怎麼吃的

中醫教你三個除燥降火穴位按摩

　入秋以後，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。河南中醫學院一附院針灸科副主任醫師趙黎俐說，上火的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。原因不同，那就要區別對待了。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到除燥下火的作用。內庭穴內庭穴是

剖腹產後多久可以恢復

　文章導讀剖腹產主要是懷孕之後能產生的一些症狀，同時懷孕之後的有兩種方式進行產後的一些孩兒的排出，主要是一些剖腹產和一些順產剖腹產的大家比較關心，剖腹產多久可以恢復身材科學中的提倡恢復體型的一般是產後的六個月但是對於這一點，只要是兒童斷

秋季養生重在“六調”

　中藥調護根據秋季的特點，可適當服用一些維生素類製劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、膨大海等。平素為陰虛體質的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。如果出現皮膚與口角乾燥、

節日期間飲食要注意調理腸胃

　文章導讀春節期間，家庭聚會、單位聚餐、朋友聚會，少不了美味佳餚。一段時間下來，增加的不僅是腰圍，還有腸胃的油膩負擔。專家提醒大家，節日期間飲食要注意調理腸胃，保持腸胃健康。中國節日食品常常是雞鴨魚肉、山珍海味唱主角，烹飪方式也

體虛者秋季養生注意事項

　秋季養陰防濫補根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰"的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分，對症服藥才能補益身體

秋季調理腸胃的6種養生食品

　文章導讀 1.海帶：腸蠕動“加速器” 中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性

冬令進補從何開始？

　一般來說，冬令是指十月份的最後一個周日，冬令要不要補，怎麼補？進補在中國醫學中是治療虛弱病症的重要調治方法，也是改善體質、健身延年的保護措施。因此，祖國醫學對進補有精闢的研究與論述。例如對春夏秋冬四季提出：“春夏補陽，秋冬補陰”的調

春分時節多喝養顏果蔬汁可調理腸胃

　文章導讀人們都知道蔬菜和水果都是我們日常中必備的營養食物，但是你知道哪些蔬果搭配的飲食方法嗎？蜂蜜芹菜汁" alt="蜂蜜芹菜汁" height="292" width="256" /> 蜂蜜芹菜汁 1、清腸