文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

女性月經不調吃什麼好？

　營養原則 1、飲食應以清淡且富有營養為主。 2、注意補鐵。 3、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。 4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。 5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養

治療失眠小竅門

　文章導讀失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔

女性調理氣色的4種食物

　 1、牛奶在著名的養生《壽親養老新書》裡有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。 2、胡蘿蔔也許很多

神經性失眠

　文章導讀神經性失眠屬於一種神經類型的疾病，這樣的情況，在平時十分常見，而我們要知道一點，神經性失眠並不是真正意義上的失眠，而是屬於患者自己因為不明事情的影響，導致了對別的東西錯誤認識，產生極大的恐慌，以至於不能入眠，這樣的現象就是叫做

女性裸睡有哪些好處？

　無拘無束裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。調節神經人在裸睡時，身體外部自由暢通，對神經系統也自然起到調節作用。這不光是有利於增強人

治療失眠的中藥

　文章導讀失眠的現象相信很多人都發生過，有的人偶爾出現失眠的現象都會很痛苦，晚上睡不好，白天當然沒有精神去幹其他的事情了，但是對於長期失眠的人來說，他們受到的折磨是多麼大呢，有的人受不了長期失眠的現象，而自殺，這是多麼恐怖，大家一定要及

女性經期不宜吃哪些食物？

　經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都

如何治療失眠症

　文章導讀失眠是很常見的事情，很多人因為各種問題導致有失眠的現象，那出現失眠後，也是需要及時的改善，否則對自身健康，都是有著嚴重的危害，很多人在失眠後，會選擇大量的藥物進行，這樣對身體健康是沒有任何幫助的，那如何治療失眠症呢，也是有著一

30歲女性養顏吃什麼好？

　櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化

女性最需要吃的7大水果

　染髮燙髮——鱷梨染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。腳氣困擾——柳橙體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它

女人床上的7個小秘密

　安全套並不影響快感男人往往不喜歡戴安全套做愛，在他們看來，那樣會降低快感。這也許是一種心理作用。可對於女性而言，男人在做愛時是否戴安全套，她們並沒有什麼特殊感覺。那種隔著一層橡膠薄膜像隔靴搔癢的擔心是不必要的，因為這並不會影響女

治療失眠的中成藥有哪些

　文章導讀失眠，成為了現代人最常見的一種亞健康問題，失眠的問題不僅會嚴重的影響到一個人的生活品質，生命品質甚至如果不及時處理的話，也會引起很多的疾病的，因此對於那些有失眠問題的人來說一定要及時的調理，只有及時的調理，才能減少失眠對個人的

小學生營養早餐食譜

　文章導讀早餐是必須要吃的，如果不吃早餐很容易引發膽結石，引發胃病等。尤其是現在的很多學生，都有不吃早餐的習慣，這樣對小學生的腦部發育，身體發育都會受到大的影響。小學生不但要吃早餐，而且還要吃的營養。大家可以通過小學生營養早餐食譜當中來

女性吃紅棗的7大禁忌

　不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用蘿蔔會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。腐爛變質棗忌食用大棗腐爛後，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。

學生瘦腿的最快方法

　文章導讀減肥的現在很常見的問題，減肥的方法比較多，在對減肥方法選擇上，都是可以根據適合自己的方式進行，這樣對減肥的時候，對自身健康，都是沒有任何損害，那局部減肥的時候，都是要選擇一些特殊方法，這樣對想要減的地方，才會有很好幫助，那學生

夏季女性裸睡的3大好處

　一、夏季裸睡更健康專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。裸睡是種更健康的生活方式。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，

小學生早餐食譜

　文章導讀小學生平時的飲食是很重要的，在這個階段孩子正在快速的發育，學校的課程也很多，孩子平時也會有很多的運動，因此就需要補足營養，但是很多的家長根本沒有意識，不知道給孩子怎麼吃，因此多瞭解小學生早餐食譜，對於孩子的成長發育肯定會有很大

快速消除口臭的食療秘方

　口臭並不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果。有時是一些嚴重內科疾病的表現，所以不能忽視。例如當腎功能受損時，出現體內毒素蓄積，患者口中會呼出一種酸蘋果味，這就是一個危險信號。鹹魚頭豆腐湯

豆漿可以和蛋類一起吃嗎

　有兩種流傳比較廣的觀點是豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑跟雞蛋一起吃後會影響蛋白質的吸收;另一種是雞蛋中含有黏性蛋白會跟豆漿中的胰蛋白酶結合導致營養價值降低。我們先來說說第一種，胰蛋白酶抑制劑是很多植物所含有的一種物質，其中穀類和豆類含量都

小學生營養早餐

　文章導讀眾所周知，小學生是我們明天的希望，祖國的未來，那麼我們應該怎麼來給我們明天的希望我們的小學生設計有營養的早餐呢?現在的人們生活在緊張忙碌的大都市，睡懶覺、來不及準備等諸多藉口成為不吃不吃早餐的理由，那麼我們的家長就來好好學習一