文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

女性抗衰老吃什麼好？

　銀耳湯材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料：冰糖100克、水3杯。製作步驟：1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。 2、新鮮百合撥開洗淨去老蒂。 3、香蕉

炒雞蛋的做法

　文章導讀雞蛋是我們生活當中必不可少的一種營養品，在雞蛋裡面含有著豐富的蛋白質，鐵，鈣，以及各種的維生素等，尤其是雞蛋中的蛋黃更是具有著很高的營養價值，它能夠促進人體的生長發育，能夠提高人們的記憶力，能夠起到健腦的效果。雞蛋的做法很多，

女性變老是什麼原因呢？

　腎虛是女人衰老的主要原因腎臟這一對雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1-3椎體左右兩側。傳統醫學認為“腎藏精”（不要一提到“精”就認為是男人的專利，此“精”非彼“精”，這裡所說的精氣是人體生長發育及各種生理活動的基礎），是“先天之本”，

地皮菜炒雞蛋

　文章導讀說起地皮菜很多人都不知道這是一種什麼樣子的菜，可是要說起地爾或者地木耳有一部分人應該有所瞭解，這屬於真菌和藻類的一種結合體，一般情況下地皮菜屬於一種結合型蔬菜，樣子有點像泡軟了的木耳，它體內含有非常豐富的蛋白質還有多種礦物質。

紅棗女性抗衰老的佳品

　棗屬於鼠李科落葉果樹的成熟果實。其果肉肥厚，色美味鮮，含有豐富的維生素及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達20%～36%，幹棗則達55%～80%每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多，因

黃精祛病功效及食療方推薦

　黃精是傳統的滋補良藥。南朝的名醫陶弘景在《名醫別錄》中將黃精列為了上品。黃精為百合科多年生草本植物的根莖，分佈于祖國大江南北大部分地區，9月～10月採挖。其性味甘平，入脾、肺、腎三經，有滋陰潤肺補腎強身、益脾養血的作用。《日華子本草

紅蘿蔔炒雞蛋

　文章導讀紅蘿蔔的營養非常的豐富，有名目健脾的神奇功效，另外，紅蘿蔔還比較適合高血脂的朋友，它可以很好地增強人體的免疫力，降低人體嫩的血脂。在各種電器化盛行的時代，不管是男女老少都會經常荊楚電腦、微波爐之類的電器等，紅蘿蔔有很好的防輻射

瘦身美顏冬季排毒三寶

　保持身體“三通” 大、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養成定時排便的習慣，現代人兩天排便三次較為合適。一般來說，每天至少吃1斤蔬菜、一頓粗糧，就能讓你遠離便秘。人體內的毒素垃圾有很

養生日記：牛奶到底怎麼喝才健康？

　牛奶的營養價值水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。

金針菇食療價值及食譜推薦

　金針菇營養價值金針菇，學名毛柄金錢菌，又名構菌、樸菇，冬菇。金針菇是菇體較小的一種傘菇，因其菌柄細長，色澤和食性似金針菜而得名。其菌柄脆嫩，菌蓋粘滑，營養豐富，美味可口。每100克金針茹可食部分含熱量26千卡，蛋白質2.4克，脂肪

蝦仁炒雞蛋

　文章導讀對於每一個吃貨來說，可能對蝦仁炒雞蛋並不陌生吧。因為蝦仁炒雞蛋是一道比較美味的菜式，它是口感受到很多消費者的喜愛，所以它經常會出現在我們的餐桌上。為了滿足每一個吃貨的要求，文章為我們一種蝦仁炒雞蛋的方法，希望你們能夠加以利用，

羊肉養生食療功效及吃法推薦

　羊肉的食補功效羊肉性甘溫而不燥，溫中暖下，補肺腎氣，較適合冬令進補。除了可以配蘿蔔外，配山藥、栗子、核桃仁一起燉，更是營養全面。山藥益氣補脾、又助消化；栗子補腎壯腰、益胃平肝，根據《易經》中“以上補上、以下補下”的原則，栗子還是補

五味子的功效及食療方推薦

　五味子中藥中的一味，但卻有很多人對其不瞭解，五味子主要產自東北(即現黑龍江，吉林和遼寧)藥材性狀：本品呈不規則的球形或扁球形，直徑5～8mm。表面紅色、紫紅色或暗紅色，皺縮，顯油潤，有的表面呈黑紅色或出現“白霜”。果肉柔軟，種子1～2

零難度超經濟快小炒—青椒炒雞蛋黃

　文章導讀蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質;而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。烹飪時間：5分鐘原料成本

玫瑰膏的功效及做法介紹

　玫瑰膏玫瑰膏是將玫瑰花的花瓣用蜜醃製成的。鮮花須發育充分，瓣厚、色濃、潔淨，採摘鮮花後，平鋪在陰涼通風的室內，經常翻動，防止發熱變質，經過1～2天的放置，玫瑰花的花托與花瓣分離，剝除花托、花萼後，即可進行醃制。醃制玫瑰膏要選特別純淨的

瓜片炒雞蛋

　文章導讀家常菜往往是最能看出做菜的人的水準的，很多高手認為判斷一家飯店是不是好吃最好的選擇就是上一道白菜燉豆腐。這也說明最簡單的菜最見功夫，跟白菜燉豆腐差不多的一種就是瓜片炒雞蛋，很多人認為太過簡單，但是非常適合夏季食用。

洋蔥的食療功效和做法推薦

　洋蔥的食療功效和營養分析 1. 洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用； 2. 洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌

榨菜炒雞蛋

　文章導讀說起榨菜炒雞蛋，可能北方的朋友對此有點陌生，不知道還有這麼一道菜，但對於廣東的朋友來說，這道菜就是熟悉的不能熟悉了，廣東很多地區的朋友，早餐的飯桌上，很多時候都是少不了這道菜的。對於這道榨菜炒雞蛋，具體的做法是什麼

養生推薦雞蛋怎麼吃更健康？

　雞蛋的營養價值： 1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用； 2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝

水魚湯的做法

　文章導讀湯是很多人最喜愛喝的，尤其是對補充人體營養元素的時候，都是以湯為主，湯可以直接補充到人體，對人體所需的營養，都能夠很好的進行補充，這樣的補充方式，比吃一些食物要好的多，湯的種類很多，蔬菜湯、雞湯都是是不錯之選，那水魚湯的做法如