文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

養生保健食譜推薦蘆筍蛋花湯

　製作材料蘆筍500克;蛋黃2個;土豆2個;雞清湯400ml; 蛋黃;鮮奶油/100ml;鹽/2克;胡椒粉1克製作方法 1、蘆筍切去硬的根部，洗乾淨。 2、鍋內放清水1碗(250ml)，大火燒開，放入整株蘆筍煮15分鐘，撈出。 3、將

節後如何甩脂瘦身四美食排毒減肥防便秘

　春暖花開，春季臨近，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。由於春節長假胡吃海喝，肥肉橫生，所以收假後減肥成為了首要任務，甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面為大家準備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便秘，讓你

尿瀦留中醫有哪些外治法

　尿瀦留其主要病變在膀胱，治宜調暢三焦氣機，通利膀胱。採用中醫外治法治療本病，簡單有效。按摩法：取仰臥位，在神闕穴（臍中）與曲骨穴（恥骨上緣）中間的阿是穴上撒少許滑石粉。按摩者站在患者右側，用右手中指腹，在阿是穴上逆時針方向轉動，每秒

泡菜可多吃排毒防便秘

　便秘是很多人的難言之隱，以前高發於老年人，而現在年輕人也容易患有此種病症。日本“MSN”網站採訪營養專家後撰文指出，有六大類食物能有效預防便秘，平時可以多吃。芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，

“五彩繽紛”的食物均衡你的營養

　飲食中的五色是指食物的五種天然顏色，即白、黃、紅、綠、黑。白色是指主食米、面及雜糧。是供人們果腹和提供熱量的食物，人體生長發育的生命活動所需熱量的60%以上是由此類食物供給的。黃色代表各種豆類食物。富含植物蛋白（蛋白補充產品，

長期食素或會加速女性衰老

　 “健康膳食講究葷素合理搭配，素有素的營養，葷有葷的好處，長期營養不均衡，身體肯定受不了。”中山大學公共衛生學院營養學系主任蔣卓勤教授對純吃素持否定態度，他告訴記者，很多吃全素的人反而易出現肥胖、高血壓等多種症狀。因為植物性食物中還缺少多

從親熱後看穿男人的性格

　編輯推薦：中國古代最有錢的美女一、一聲長歎型他是個性急的男人，喜歡表達，登頂後，他需要抒發，雖然不是豪情，但是，他覺得這樣會痛快一些。這類男人，比較開朗，直率。高潮對他而言，也是一種生命的抒發，他不隱瞞自己那一刻的快樂與遺憾，所

揭秘裸睡對男人兩大好處

　對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。有利於保護男性生殖機能很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒

善用灸法保健-強身健體

　文章導讀導語：灸法是通過對體表的腧穴進行艾熏、溫熨達到經絡暢通，通調氣血，從而達到強身保健的方法。灸法可以養生保健灸法是養生保健的有效療法。晉代《范東陽雜病方》中有灸法防霍亂使人“終無死憂”的記載，並首次提出“逆灸”的概

番茄排毒美膚你想不到的抗癌美食番茄

　科普解碼：番茄的營養價值番茄，又稱“番茄”。番茄性微寒，味甘酸。具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。番茄營養豐富，在每百克番茄中，含蛋白質0.6克～1.6克，脂肪0.3克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣8毫克，磷37

黃豆吃法多細數最健康吃法

　黃豆，與青豆，黑豆統稱為大豆。它既可供食用，又可以榨油，由於它的營養價值很高，只蛋白質一項就比瘦肉多一倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被稱為“豆中之王“、”田中之肉“、”綠色牛乳“等，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食物。大豆發

藥物敷臍可以治療哪些疾病

　這裡介紹常見病驗方數則，供參考選用。小兒夜啼：用細茶葉適量嚼爛敷臍，適用於脾虛夜啼。或用理中丸適量，溫開水調糊敷臍。小兒盜汗：五倍子、煆龍骨粉等量，冷開水調糊、敷臍，紗布固定，每日1次。小兒積滯：玄明粉3克、胡椒粉0.5克，

慢病究竟找找中醫瞧什麼？

　受訪專家：邵念方，山東省中醫院心病科主任醫師擅長：心腦血管病包括急性心肌梗塞、冠心病、心絞痛、半身不遂及老年病等馮建華，山東中醫藥大學第二附屬醫院內分泌科主任醫師擅長：糖尿病及併發症、甲狀腺功能亢進及減退、代謝綜合征等內分泌紊亂

什麼是臍部給藥法

　如《名醫類案》載：“膏血砂垢，每溺則其痛不可言……既而九日，便溲俱不通，秘悶欲死。王即令用細灰于患人連臍帶丹田，作一泥塘，徑如碗大，下令用一指厚灰，四周高起，以新汲水調樸硝一兩餘，令化，漸傾入灰塘中，勿令漫溢，須臾大小便迸然而出，溺中血

節後健康飲食七原則遠離辣和鹹來碗養胃粥

　春節長假已經結束，由於長假期間胡吃海喝，很放鬆，導致很多人回來上班很不適應，出現了節後綜合征，這個時候應該在作息和飲食等方面做出調整，讓自己的心情放鬆，下面小編給大家介紹一下節後飲食的七大原則，幫你調整一下，儘快恢復身體，專心工作。

不可得罪的3大星座女

　一：私有欲和嫉妒心很強的天蠍女天蠍女的生活中出現激情、失望和眼淚的時候都比其他的人多許多，可能這些在別人的眼中是倒楣，可是天蠍女卻會從中感受到自己的存在的意義和歡樂，正是因為天蠍女這樣頑強的性格，才會在她找到自己中意的男人後，成為

如何預防子宮癌多喝新鮮豆漿

　如今，早餐喝牛奶已經被越來越多的人尤其是年輕人的認同，但喝豆漿的好處並沒有被大多數人認識到。這是人們對豆漿存在認識上的誤區，認為它沒有牛奶營養價值高。而實際上，豆漿的蛋白含量不如牛奶，但其鐵、磷等微量元素卻高於牛奶。而且女性常喝鮮豆漿可

喝酒後關節痛

　文章導讀酒大傷身，喝酒對人體的健康有很大的危害，喝酒之後不僅會引起嘔吐，難受，甚至還會影響到心臟，由其是肺部的健康，總之喝酒的危害是很大的，而有人在喝酒之後還會有關節痛的問題，也許你要說了喝酒為什麼會引起關節痛呢?如果喝酒之後關節痛的

雞絲蘆筍湯滋陰潤燥抗癌解毒

　蘆筍原產於地中海東岸及小亞細亞，是20世紀傳入中國。蘆筍因其供食用的嫩莖，形似蘆葦的嫩芽和竹筍，故中國已有很多人習慣將石刁柏稱為蘆筍。採收蘆筍嫩莖主要在春、秋二季。在這個季節，可以吃吃蘆筍，它也是防癌食物的一個代表。雞絲蘆筍湯食材：

教你如何遠離蚊蟲煩人侵擾

　北京市疾病預防控制中心副主任曾曉芃在享受美好春夏時光時，被蚊蟲叮咬是一件令人煩惱的事兒。蚊蟲雖小，但造成的傷害卻不小，據世界衛生組織今年公佈的資料，每年有100萬人因為蚊蟲叮咬而死亡。因此，今天我講的話題是如何遠離蚊蟲侵擾，讓我們健