五穀雜糧正悄悄進軍護膚界
2014-07-11
　　古人雲，“五穀為養”，是指吃五穀雜糧對健康有利。雜糧，是指粗糧，包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、 大豆等。我們現在都知道，吃粗糧對身體健康以及養顏護膚有益處，卻未必留意到，它們正悄悄進軍化妝品，用它們護膚，有如媽媽的手般對皮膚輕柔呵護
茶韻瑜珈帶來體驗養生新時尚
2014-07-11
　文章導讀 茶與瑜伽看似沒有關聯的兩個名詞，組合在一起就變成了時下比較流行的茶韻瑜伽養生法。茶韻瑜伽養生法將我國傳統的茶文化與印度神奇的瑜伽文化很巧妙的結合起來，最終的目的都是為了説明人類健康長壽。 眾所周知，茶來自中國，中國的茶文化博
五招讓白領擺脫“頸”箍咒
2014-07-11
　 Q：頸椎綜合征有哪些症狀？ 1、頭痛：因為椎動脈痙攣引起的間歇性頭痛，伴有灼熱感。 2、肩頸酸痛：雙肩發沉、背部肌肉處於緊張僵硬狀態，頸部活動受限。 3、視覺模糊：頸椎勞損引起視覺中樞缺血，導致視力減退、視力模糊。 4、上肢麻痹
教你如何輕鬆滑旱冰 四種方法可練習
2014-07-11
　 在日常生活中，我們總能看到一些人滑著旱冰穿行在路上。那麼，怎樣才能滑好旱冰呢?有哪些技巧呢?下面我們就來介紹幾招旱冰運動的操練技巧。 我感覺，基本功比花式動作更加重要，只要基本功練習夠了，把各個基本步伐和內外刃的使用結合起來，就基本上
立冬女人進補的四大講究
2014-07-11
　 女人冬季進補，飲食講究“四不” 不要過多攝入脂肪。 一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致
多吃雞蛋改善記憶 七食物幫男性保持健康
2014-07-11
　 一、雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高品質的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。 二、乳製品 以低脂優酪乳最
別讓尿路感染給旅途掃興
2014-07-11
　 火車上憋尿害處多 每到節假日，火車票總是特別難買，好不容易買到了一張票，上車之後又會發現車廂裡人滿為患。有些人買的是站票，擠在人群中間就更難受了。 如果在火車行進中感到尿急，就更能體會到擠火車的不便。單身出行的人會擔心自己離開座位後
夏季出汗異常吃什麼好
2014-07-11
　 天氣熱，出汗多，這是人體在體溫中樞自動調節下散發多餘熱量的正常現象。小編推薦以下出汗異常時中藥調養方法。 自汗：不因活動、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現。可用玉屏風散加味：生黃芪、煆龍骨、煆牡蠣、浮小麥各30克
練習瑜珈應該如何正確飲食
2014-07-11
　文章導讀 瑜伽這種古老的運動方式如今成了一種流行，許多想要減肥的女人都會選擇這一方法，而它的確也是減肥的一個好辦法，是值得推薦的，當然，練習瑜伽的朋友也不要忽略了飲食的重要性，下面，我們來瞭解下練習瑜伽的朋友應該如何正確的安排飲食
崴腳冷敷後怎麼處理
2014-07-11
　 生活中總會面臨一些小意外，它可能發生在下樓時，也許出現在揮汗如雨的球場上，又或者是在自然山水間，一個不小心，腳踝扭傷的疼痛已直達心底。走不了，站不住，意外崴腳該咋辦? 立刻停止行走，儘快找個平穩的地方坐下。如果受傷後30分鐘內患處明
立冬之後男人如何進補？
2014-07-11
　 要食用含有鎂的食物。 鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。 要食用含維生素A的食物。
美食幫你除魚尾紋
2014-07-11
　 女性最大的美麗天敵就是隨著年齡的增長，臉上出現這樣的斑，那樣的紋，不自覺的洩露我們的年齡。下面介紹幾種去魚尾紋的小方法，讓你看起來更年輕。 一、雞骨去魚尾紋 皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維所構成，皮膚缺少了彈性纖維就失去了彈性，
妊娠期大量吃豆製品會影響胎兒
2014-07-11
　 實驗人員給處於妊娠期的母鼠喂了一種從大豆裡提煉出來的化學物質，結果發現這些母鼠生下的雄鼠長大後在與雌鼠交配時無法射精。實驗表明，與那些未服用過大豆提取物的母鼠所生下的雄鼠相比，這些雄鼠身上的睾丸激素低於正常水準，但其前列腺卻大於正常雄鼠
改善經期長痘與痛經的省力妙法
2014-07-11
　 每月一次的“好朋友”相遇，卻總是讓你痛不欲生？臉上長出難看的痘痘倒是小事，痛經的感覺，卻能折騰得人直不起身，中醫認為，這是體質過熱或過寒惹的禍！怎樣治療痛經，經期不再長痘呢？小編為你推薦經前保養秘招，喝喝茶，按按穴，就可以改善經期帶來的
健身運動裡的六宗最
2014-07-11
　 你知道最健腦的運動是什麼嗎?你知道最減肥的運動是什麼嗎?下面，讓我們一起來盤點一下健身的幾宗“最”吧! 最優健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡，健
立冬老人進補的飲食注意
2014-07-11
　 按我國傳統民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始，老年人由於適應力差，會出現很多不適應現象，就此我們諮詢了相關人士。 “初冬時節，降水偏少，相對濕度偏小，氣候很乾燥，稍不注意，往往容易發生咽喉、鼻子乾燥，皮膚乾澀等症狀，好像上火一樣，老年
潤膚美食竟有如此功效
2014-07-11
　 潤膚水晶餃 原料：雞肉100克，蘑菇50克，山藥粉50克，優質澱粉150克。 製作方法：雞肉切碎，蘑菇煮熟切碎，二者加調料調味製成餡，山藥粉和澱粉加水和成團作皮，包成餃子約為50~60個，蒸熟即成。 功效：潤膚澤肌，養顏麗容。 玉膚露
注意：豆漿需要徹底煮熟
2014-07-11
　 大豆裡面含有一種優質植物蛋白，含有多種必需氨基酸，尤其是賴氨酸含量較多，可以補充大米和麵粉中賴氨酸的不足。在家裡做豆漿的時候先用水浸泡大豆，這樣泡掉了許多細菌和黴菌，等到細磨過濾以後做成的豆漿中蛋白質的消化率較原來的大豆提高20%左右。
睡前三個小習慣保持容顏不老
2014-07-11
　 一、睡前動一動，健美身材秀出來 睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦! 首先躺在床上，把腿抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅
四個運動前思想誤區
2014-07-11
　 很多朋友認為，“運動並不複雜，咱又不和專業運動員較勁，那些大眾健身的項目還不都是一看就會!”如果抱著這種想法參加運動的話，往往會讓鍛煉者走入一些運動的誤區。科學的運動可不是件簡單的事情!下面，我們將從運動前、運動中到運動後，帶您繞過常見