白領養生：12個方法健康減壓
2014-07-11
　 白領工作壓力大，很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢？小編推薦12個健康減壓方法，告訴白領們保健養生之道，讓你以更好的狀態迎接每一天。 學會認識壓力信號 在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告信號。常見的症狀是口幹，
超見效的兩分鐘健身
2014-07-11
　 時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使腳尖越過
夏季哪些壞習慣容易長斑
2014-07-11
　 不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面小編為大家列舉夏日最易長斑的五個壞習慣，一不小心就會上“斑”哦，如果你也有這樣的壞習慣，快快改掉吧！ 壞習慣1：不注重防曬 皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射
白領必學的養生術：補充糖和鹽
2014-07-11
　 由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，今天小編特為白領提供以下養生建議。 第一、學會科學飲食： 讓人沮喪的現狀：
臘八節吃什麼好 七美食讓你享盡美味
2014-07-11
　 今天是傳統節日臘八節，在這樣一個節日必然少不了美食，在這天我國大多數地區都有吃臘八粥的習俗，那麼臘八節吃什麼呢?除了臘八粥，其實臘八節還有很多飲食習俗。今天小編就給大家詳細介紹一下臘八節還有哪些美食，讓你在臘八節享盡美味，下面就跟小編一
貧血女性 怎麼飲食補血方法
2014-07-11
　 下面是中醫專家對貧血女性的飲食建議： 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，無論榨汁或者煮湯，都是不錯的補血食物。胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的
夏日這樣喝果汁 肌膚如同水蜜桃
2014-07-11
　 出處：尚妝網 果汁，因其色彩誘人、味道鮮美、營養豐富，逐漸成為mm們最愛的日常飲品。尤其現在，天氣漸熱，口渴時喝一杯冰鎮果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這裡面原來大有學問。 1.自榨果汁好於成品 很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁
中醫秘方助白領一族護眼
2014-07-11
　 白領長時間看電腦，會加快眼球表面的淚液蒸發、增加空氣中雜物附著在眼球表面的機會；目不轉睛地盯著電腦螢幕，眨眼次數減少，不利於淚液在眼球表面均勻地分佈，還會對眼睛產生慢性光損傷。 中醫認為，“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”，長
冬季養生吃什麼最好 四款冬菜防病養顏
2014-07-11
　 冬季養生適合吃什麼呢?現在的人對於身體的健康都不得而知，最多有錢人也只是去醫院體檢才知道，平時的養生保健是非常重要的。保健很便宜，每天的飲食保養就可以，那現在冬季養生該吃什麼呢?今天小編就給大家推薦四款冬菜適合冬季養生!一起來看看吧!
女人怎麼滋補養腎方法
2014-07-11
　 女人究竟怎樣滋補才最養腎呢？下面中醫教你補腎的方法。 介紹幾種藥物補腎的方法： 1.六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個
哪些壞習慣讓你的痘痘反反復覆冒出
2014-07-11
　 導讀：痘痘的煩惱一直在煩你?注意飲食就能預防痘痘?痘痘的產生是由於毛孔堵塞，油脂分泌過剩導致的，除此之外一些不好的習慣也會導致痘痘爆發，四季養生帶你看看哪些壞習慣會導致痘痘爆發。 壞習慣1：摸臉和托腮 爆痘危險：★★★★★
六種低熱量蔬菜 吃掉你的脂肪
2014-07-11
　 1.黃瓜：熱量15大卡（100克可食部分） 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡1
孕婦適宜用木梳梳頭
2014-07-11
　 大腦，是指揮和調節人體各種活動的神經系統中樞。人要保持頭腦清醒，思維敏捷，梳頭是促進腦部血液迴圈最理想的辦法。梳頭不僅可以增強頭髮根部的血液迴圈，以供應頭髮的營養。還可以增強和改善腦部的血液迴圈，以滋養氣血，促進新陳代謝。 頭部，素有
OL自帶午餐飲食技巧
2014-07-11
　 身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！ 注意1：健康搭配需要細心準備 營養
清腸排毒的食物有哪些?
2014-07-11
　 生活不夠規律，白領出現便秘或排便困難是常出現的問題。 所以，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。在此為您整理了16種排毒功能最強的食物以及食用方法，
燕窩強心降壓防衰老 細數燕窩進補的七大功效
2014-07-11
　 燕窩是非常珍貴的進補食材，燕窩的營養價值很高，燕窩的功效與作用有很多，以下就是燕窩進補的七大功效。 1、強心、降壓作用 日本有位學者藤岡睦，他為了研究燕窩的藥理作用，曾經進行了這樣的一個動物實驗：將小狗麻醉後，連通人工呼吸機，將小狗
熱茶蔬果汁斷食法 每週1日排毒又瘦身
2014-07-11
　 最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。 斷食減肥方法 斷食減肥方法 專家表示，由於現代人生活忙碌，安排1日
二十四節氣之立冬養生大全
2014-07-11
　 立冬是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。立冬單從字面上可解釋為： “立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。”立冬意味著冬季的來臨。早在《呂氏春秋·十二月紀》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節氣。這
白領男不能忽略的養生學
2014-07-11
　 成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不想面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症”。“男人和女人最大的
孕婦抽筋怎麼辦
2014-07-11
　 孕婦為什麼會抽筋？胎兒體內的鈣有一半以上是在媽媽腹中的最後2個月內存貯的，當准媽媽的鈣攝入不足時，胎兒就會攝入母體骨骼中的鈣，致使孕婦發生抽筋、產後掉牙齒、腰酸背痛等症狀，甚至會導致軟骨病。而胎兒缺鈣嚴重的會導致牙齒畸形、不對稱等。因此