文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

橘子讓你美容又不上火的吃法

　一到過年的當口，與“吉”同音的橘子就更受青睞了。吃橘子不僅能討個好彩頭，而更重要的則在於它的營養價值。 “熱橘子就是理想選擇。”專家說，首先將1—2個橘子洗乾淨，浸泡在40—50攝氏度溫水中，大約1分鐘。然後，將橘子擦乾至表皮完全無

大雪養生吃山楂好嗎

　山楂又稱紅果、山裡紅、胭脂果。在我國已有3000多年的栽培歷史。據中國疾病預防控制中心營養與食品安全所最新測定顯示，山楂富含多種營養物質，能提高機體免疫力，增強體質。時常吃山楂會有一定的防衰老、美容、防癌和預防動脈粥樣硬化的作用。在寒冷

抓住10養生最佳時間達成事半功倍之效果

　 1.因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2.飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成

爬山能減肥嗎促進新陳代謝消耗脂肪

　導語：爬山能減肥嗎?爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的

女白領長久坐小心憋壞宮頸

　由於長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液迴圈不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟

低血壓危害遠超於高血壓

　文章導讀大家很多的精力都會放在如何降壓，熟不知有時候低血壓對人們的危害也是很大的，尤其是老人，如果出現低血壓很可能會出現生命危險，如何治療呢？飲食療法是個不錯的選擇，能最根本的提高患者的機能，改善心血管功能，幫助血壓穩定。消除低血壓帶

幾款美食掃光臉上的雀斑

　其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足

中醫拔罐減肥有什麼好處？

　拔罐減肥通過扶正去邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。第一：通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的

冬季遠離感冒的食療大全

　 1、醋溜土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋溜白菜相同，但不需勾澱粉。 2、白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適

睡覺時三大症狀警告你已生病

　睡覺也能讓你得病，而且是危險疾病？別不信，在睡眠中猝死的案例不在少數。睡覺時，身體或多或少都會給你些暗示，只要你能夠正確的識別這些暗示，才能及時發現你的病症所在，防治其進一步惡化。 1、說夢話說夢話也稱夢囈。就是入睡後常常做夢，並且

夏季“防曬”食物美味又美容

　每天吃高維生素C水果維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2~3份高維生素C的水果，芭樂、獼猴桃、草莓、聖女果、番茄或是柑橘類都可以。經常吃豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌

月經期口臭是雌激素在作怪

　經期口臭由血液攜帶而來不少女性在月經期間會碰上口臭的問題，這種口臭可以是輕微的口腔異味，也可以是使原來輕微的口臭加重。翁志強表示，這通常被認為主要是血液攜帶來源的口臭。“女性月經期間，子宮內膜壞死、脫落等過程中會產生口臭揮發性物質，這

拔罐減肥有哪些功效？

　一、促進全身血液迴圈通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液迴圈。二、排除體內毒素拔罐負壓的

小心“夜貓女”吸走女人健康精華

　 1.肌膚狀態越來越壞都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬

哪些人使用拔罐減肥

　拔罐減肥人群： 1、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈 2、身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫 3、原來身材苗條，但產後臃腫——產後肥胖 4、本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型 5、大腿粗壯，胳

蘿蔔熱量少常吃美容又減肥

　天門冬蘿蔔湯天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯，再加入火腿肉(切薄片)150克，煮沸後，將切好的蘿蔔絲300克放入同煮。煮熟後加入適量食鹽，少量香蔥末、胡椒末調味，可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強體力

吃什麼促進新陳代謝多吃蛋白質

　導讀：吃什麼促進新陳代謝?新陳代謝的好壞直接關係到身體的健康，代謝減慢是常見的消化問題。那麼，吃什麼促進新陳代謝呢?下面四季養生網小編為您介紹，吃什麼促進新陳代謝。吃什麼促進新陳代謝：多吃蛋白質研究表明，攝取足量的蛋白

虛胖的人要如何減肥？

　虛胖的人可從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。虛胖的人在飲食方面應注重清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。另外，體質較弱的虛胖者還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，並能讓氣血運行暢通的溫補

女性應該慎用藥物衛生巾

　對於每個成年女人來說，衛生巾是離不開的生活必需品。別看你每個月都會用到，不見得你就會買、會用。商家打折銷售時候買很多囤在家裡、喜歡用藥用衛生巾、衛生巾放在衛生間裡儲存、愛用衛生護墊……這些“陋習”你有木有？下面專家針對這些衛生巾的購買和

冬至為什麼要吃餃子

　每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺雲：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”這種習俗，是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。張仲景是南陽稂東人，他著《傷寒雜病論》，集醫家之大成，被歷代醫者奉為經典。張仲景有名言：“