男性衰老會有哪些表現
2014-07-11
　 男性身體機能的衰老雖然不像女性絕經那樣有一個明顯的生理變化過程，但是從中年起就會發生一些幾乎難以逆轉的衰老變化。 1.大腦功能： 集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。存儲和提取資訊的能力從20歲起雖不明顯但穩步下降。 2
防治老年骨質疏鬆有妙招
2014-07-11
　 骨質疏鬆是一種與老化有關的過程，一方面隨著年齡增長，造骨功能減退，越是高齡，骨流失得越多，越會出現骨質疏鬆症，這也是與老年人的生理代謝發生了許多變化有關。 一、如何防止老年人骨質疏鬆 人到老年，骨骼的保健是個重要課題。老人骨質疏鬆，
四大豬肝美味食譜 補血效果更加好
2014-07-11
　 目錄： 第一章：4款豬肝補血食譜 第二章：產後補血4款營養餐 第三章：補血日常保健方法 編者按：豬肝是我們日常生活中常見的美食，它的營養價值是很高的，其中補血功能更是好，可以和紅棗補血功效媲美了。接下來小編為大家推薦4款豬肝補血
女性別輕視5種白帶異常
2014-07-11
　 白帶是女性私處健康的晴雨錶，白帶相關的異常變化一般都會在內褲上留下一些蛛絲馬跡，如白帶在數量、顏色與氣味等方面的變化。因此，平時多留意內褲上的痕跡，及時發現白帶的異常變化，隨時掌握自己的健康狀況。以下五種白帶異常女性千萬要重視! 生
哪些人最容易腎虛
2014-07-11
　 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 容易腎虛的人： 1、頻繁抽煙、喝酒的人; 2、生活和飲食常無規律的人; 3、工作繁忙，精神緊張的人; 4、喝濃茶的人
夏季老人要“以熱除熱”
2014-07-11
　 人顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血。可見以冷抗熱的方式是不可取的。雖能解一時
六款上班族自製工作午餐 營養美味又瘦身
2014-07-11
　 目錄： 第一章：上班族帶飯瘦身法則 第二章：5個適合白領的食物減肥秘訣 第三章：六大瘦身DIY工作午餐 上班族帶飯瘦身法則 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖
女人最好不要用面巾紙擦私處
2014-07-11
　 雖說面巾紙和衛生紙都是生活用紙，但用起來最好各司其職，不要混用，對於女性來說，更應如此。 在製作工藝上，面巾紙和衛生紙都是原生紙漿製作，均經過消毒程式。相比較而言，面巾紙的用紙要求要高一些，其明確規定不得使用回收的廢紙，因此價格也較
腰不好等於腎不好 加強鍛煉保護好腰
2014-07-11
　中醫認為“腰為腎之府”，“腰不好”等同於“腎不好”。現代社會快節奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習慣，使男人的腰負擔越來越重。護腰就是保護男性的根本，男性應該加以重視。 “腰不好”等於“腎不好” 中醫認為“腰為腎之府
保腿秘訣八十不老
2014-07-11
　 老年人的養生之道有很多，尤其是在腿方面的呵護，專家說，老年人細心呵護腿，到八十都不會老的，那麼保腿秘訣有哪些呢，來聽聽看吧。 扭膝 兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治
要如何正確睡覺最健康
2014-07-11
　 說夢話 說夢話要先聲明一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。 磨牙 其實很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然
老人登山做好三準備 保護身體不受傷害
2014-07-11
　 老人登山既修養身心，又能開闊視野，親近自然，使身體得到鍛煉。秋高氣爽，與親朋為伴，登山暢遊，既有雅趣，又可健身，不過登山前應採取一些措施以保護好自己不受傷害。 熱身 登山之前要做好熱身運動。熱身動作在腰部、膝部、踝部中進行。腰部：站
老人保健不忙不閑是關鍵
2014-07-11
　 老年人養生之道有很多，對於老年人來說，最佳的養生之道就是不忙不閑，既能有充實的生活內容，又不會有過度的勞累。 老人退休後，在生活上往往面臨兩種選擇，一是發揮餘熱，繼續為社會作貢獻;二是在家休養，享受天倫之樂。 不管你是屬於前者還是後
元旦瘦身必備食譜 三天速瘦九斤
2014-07-11
　 目錄： 第一章：元旦瘦身必備食譜 三天速瘦九斤 第二章：3天快速減肥瑜伽瘦身法 第三章：居家健身小貼士 編者按：元旦將至，一系列的慶祝活動派對即將被舉行，你想成為派對中的亮點嗎？有哪些元旦速瘦方法呢？那麼不妨來看看學學小編今天給
熱水坐浴治療女人外☆禁☆陰不乾爽
2014-07-11
　 外陰不乾爽 熱水坐浴的正確治療法 “泡盆”此種熱水坐浴方法，簡便易行，能促進女性外陰血液迴圈，可有效改善外陰的不舒適，如潮濕、白帶過多等症狀，對於如此有用的方法，女性朋友不可不知！ 正確的使用方法： 一、將盆子用肥皂與刷子刷洗乾
男性何時開始性功能減退
2014-07-11
　 性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退。男性如果提前進入性早衰，性生活的品質和性欲降低，會出現一些性功能障礙。男人到底從什麼時候開始進入性衰老呢？ 現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又
老人按摩保健多種妙法
2014-07-11
　 保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，適合於家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿痛的目的。 下面介紹幾種按摩方法： 1、 梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳
男人須知養腎補腎的10大秘方
2014-07-11
　 腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，對於男人來說如何保護腎是至關重要的。 秘方一：飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑
錢信忠的養生之道
2014-07-11
　 衛生部老部長錢信忠那寬敞的宅院隱藏在後海一條狹窄的胡同裡，居家的錢老穿著運動褲、夾克衫向我走來，那矯健的步伐很難讓人與年近九旬的老人聯繫起來。 不愧是一位衛生部長，不僅懂得醫學，而且在養生之道方面也身體力行。雖銀髮濃密，但身體仍十分健
喝醉了對身體有哪些傷害
2014-07-11
　 幾杯酒下肚，你可能有一些自信滿滿，飄飄欲仙的感覺。遺憾的是，這些都是幻覺。近期美國某網站健康頻道從各個方面講解了酗酒的危害。 腎 酒精進入人體後，會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素後，會抑制腎臟對水分的重新吸收。所以飲酒者會老