每天一碗燕麥降血脂
2014-07-09
　 “為了心臟健康，我們一直都在強調，要少吃不健康食品。事實上，管住嘴並非很容易。相反，多吃健康食品更容易做到，大家更容易堅持。”中華醫學會心血管病學分會主任委員胡大一教授對記者呼籲道，例如燕麥，它不僅可以抑制人體對膽固醇的吸收，而且，燕麥
預防產後乳☆禁☆房下垂的方法
2014-07-09
　 很多年輕母親放棄母乳餵養的最大原因是擔心乳房下垂變形。但是專家告訴我們，無論是否母乳餵養乳房都會下垂，不過不用擔心，小編為產後媽媽們介紹兩招預防乳房變形的措施。 後乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產
你意想不到的海帶的功效
2014-07-09
　文章導讀 海帶是生活中常見的海產品，海帶營養豐富，味道鮮美。那你知道海帶可以應對手腳冰冷的這個海帶的功效嗎?來看看小編的介紹吧! 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;
更年期女性的七大飲食方法
2014-07-09
　 更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期的起因是卵巢逐漸萎縮，排卵減少，漸至停止。子宮失去卵巢分泌的雌激素刺激， 也相應的逐漸縮小。那麼女性更年期如何飲食呢? 更
夏季生氣小心傷肝肺
2014-07-09
　 女性遇到不公平，或受委屈時，生氣是很正常的。經常生氣，傷害的不僅是容顏，而且還有身體的健康，其實女性生氣時，最容易傷肝。小編在此提醒女性朋友，為了身體健康和美麗，少生氣，遇到生氣的事情時，要想辦法化解。 1、傷肝 生氣時，人體會分
讓胸部更漂亮的4個秘訣
2014-07-09
　 胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建議是： 1、營養： 很多女生因為怕胖
警惕糖尿病對心臟的危害
2014-07-09
　 “沒有比糖尿病人的心臟更容易出事的地方了，請糖友們一定要按時去醫院檢查!”這是近期美國心臟協會網站上刊登的一則公益廣告。 糖尿病對心臟的危害，為何引起這麼大的關注­據美國心臟協會估算，在糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者的死亡因素中，約
海帶的食療功效
2014-07-09
　文章導讀 海帶是我們生活中常見的食品，海帶的營養豐富，味道鮮美。你對還帶瞭解多少呢?今天小編就介紹下海帶的食療功效，快來看看吧! 海帶，又名昆布，葉片似寬頻，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30釐米(在海底生長的海帶較小，長1～2米
每天吃多少肉最健康
2014-07-09
　 一、根據年齡和性別推薦攝入量 1、1~3歲：75克; 2、4~6歲：100克; 3、7~10歲：120克; 4、11~13歲：男性140克;女性130克; 5、14~17歲：男性150克;女性140克; 6、60~75歲
性能力可以怎麼練出來？
2014-07-09
　 人人都希望自己的性生活和諧美好。性愛品質的好壞與個人的性能力密切相關。高超的性能力不是與生俱來的，而需要後天的練習。很多性問題，需要從觀念、心理、感情和行為上綜合努力。 首先，增強性能力要從身體練習開始。研究發現，進行盆底肌訓練，對
乳☆禁☆房發育過小怎麼辦
2014-07-09
　 乳房發育過小怎麼辦？少數女性乳房發育較小，呈扁平胸，沒有起伏的乳峰，缺乏女性應有的曲線，對此，可以採取以下相應措施或可彌補： 1、不要偏食，養成良好的飲食習慣，適當增加一些動物蛋白質及脂肪。 2、堅持每天做徒手操，平時多挺胸、擴胸，
黑巧克力預防心臟病
2014-07-09
　 亞伯丁大學羅維特學院的營養和健康研究人員研究了對吃過巧克力的志願者體內血液成份變化情況進行了研究，結果表明含有豐富可哥的黑巧克力可以預防心臟病及中風，特別是對男性。 心血管疾病(Cardiovascular disease， CVD)
經常吃蘑菇有哪些好處？
2014-07-09
　 經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。 研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中
川木通有什麼功效與作用
2014-07-09
　 川木通的功效與作用 【出處】出自《中國藥物標本圖影》 【拼音名】Chuān Mù Tōnɡ 【英文名】Aremond Clematis Stem， Armand Clematis Stem， Stem of Aremond Cle
預防中風的三個動作
2014-07-09
　 中風是怎麼引起的­ 專家指出，腦中風給人類健康和生命造成極大威脅，給患者帶來極大痛苦。因此，充分認識腦中風的嚴重性，提高腦中風的治療與預防水準、降低腦中風的發病率，致殘率和死亡率是當務之急。那麼，引發腦中風的原因有哪些呢­ 1、出血
四動作讓你的胸部二次發育
2014-07-09
　 第1節：上托運動 動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。 隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。 運
小編漫話深海小海帶
2014-07-09
　文章導讀 海帶，這種菌藻類食物很多人都很瞭解，喜歡食用海帶的人也很多。那你聽說過深海小海帶嗎?今天小編就和你漫話一下這個新奇的食品，深海小海帶。 打破傳統“海洋植物”的概念，位於海帶之鄉山東榮成的海之寶海洋科技股份有限公司推出了“海洋
健康早餐要吃哪些食物
2014-07-09
　 早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米麵饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛
娑羅子有什麼功效與作用
2014-07-09
　 娑羅子的功效與作用 Semen Aesculi （英）Chinese Buckeye Seed 別名 蘇羅子、棱羅子、開心果。 娑羅子 來源 為七葉樹科植物七葉樹Aesculus chinesis Bge.的種子。 植物形態
出現乳腺腫塊的3種病
2014-07-09
　 乳腺腫塊是什麼病？乳腺的任何疾病都可以表現為乳腺腫塊，最常見的疾病有三種： 纖維腺瘤是年輕姑娘的病，多發生於15—25歲。腫塊呈圓形或橢圓形，邊界清楚，活動度大，摸起來像棉花團裡有個雞蛋似的，滑來滑去。該瘤生長緩慢，一般長到胡桃大小就