文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

女人必知的五大飲食減肥技巧

　飲食減肥小技巧一：不餓就停很多的MM們都會有這樣的問題，就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們，許多都會有這樣的一種錯誤的意識，就是覺得說浪費食物不好，每次一不小心煮多了的時候，會秉承著不浪費

專家教你如何挑選新鮮羊肉

　益腎壯陽、暖中祛寒的羊肉就成為冬日最受歡迎的暖身食物。怎麼挑選到新鮮可口的羊肉呢? “市面上的羊肉有凍羊肉和鮮羊肉兩種。凍羊肉主要從色澤和肌纖維來辨別新鮮度。”羊肉研究專家、新疆畜牧科學院畜牧所助理研究員郝耿告訴《生命時報》記者。首先

魚的哪幾個部位最有營養

　魚眼維生素B1和DHA的含量略高，由於魚眼小，營養價值不大。魚肉富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、

哪些食物能夠補充雄性激素

　男人過了40歲以後，在體能方面會表現出全身乏力，失眠，沒有食欲，周身酸痛;在精神方面表現出健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣;在性生活方面表現出性欲降低等，上述表現醫學上稱之為“男子更年期綜合征”或“中老年男子雄激素缺乏綜合征”。

眼睛變形不是眼鏡惹的禍

　劉先生今年29歲，是個戴了十幾年眼鏡的近視眼。現在把眼鏡拿下來，劉先生感覺眼睛有點變形，好像突出來一些似的。劉先生懷疑是眼鏡戴久了導致眼睛變形的。 35歲的姜先生是一名計程車司機，平均每天工作12個小時以上。最近，姜先生左眼看東西總覺得

青春期少女應該怎麼鍛煉發育的更好

　適合青春期少女鍛煉的項目很多，如游泳、武術、乒乓球、羽毛球、長跑等。但最適合女子心理、生理特徵的鍛煉莫過於健美操、踢踺子、跳皮筋和跳繩。參加這些項目的鍛煉，對環境和條件要求不高，而且既經濟又便於開展。健美操又稱現代節奏操，它是在優美

新媽媽冬季月子餐進補有原則

　新媽媽剛生完孩子身體很虛弱的，不能一味的進補，最好做到邊調理邊進補。根據新媽媽不同階段主要分為以下四個階段：第一階段(1～2周)：主要任務：排淨惡露、癒合傷口，即排淨各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合。這個

夏天蚊子多放夜來香可驅蚊

　炎炎夏日，蚊子又倡狂了起來，常常擾得人們休息不好。別看蚊子“無孔不入”，它們也會害怕一些植物的味道。在窗邊、牆角等處放些植物，就能讓蚊子“敬而遠之”。多數有特殊氣味的植物都有驅蚊蟲的作用，它們一般對人體無害，常見的有薄荷、艾葉、夜來

海底椰是什麼

　文章導讀對於海底椰很多人並不是很瞭解，海底椰並不是生活在海底的椰子是在生活中常見的棕櫚科植物，含有豐富的營養價值，主要是生活在一些陸地，同時在內地以及相對熱帶地區是沒有的，主要是生活在塞舌耳群島上比較常見，海底椰屬於一種椰子的類型。同

8個中藥的減肥秘方

　 1.水煎服，每日2次。醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100釐米減至85釐米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78

6種常喝啤酒易患的病

　癌症飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。胃腸炎大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和泛酸等症狀。鉛中

聲音反映身體健康狀況 “哭笑呼呻歌”對應五臟

　心——笑如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣。《說岳全傳》中就講過，牛皋抓住老對手金兀術後，“大笑而亡”，這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。因此，笑也不要過度，否則

青春期10個生活保健細節

　（1）　跳繩每天清晨起床後，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。（2）　補腦　維生素B群對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠品質不好，應多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B，能夠增強記憶力。（3）　

戒煙全攻略

　 (3)在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。 (4)飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 (5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。 (6)要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 (7 --> 很多吸

驚！仙人掌也是可以減肥的

　仙人掌OpuntiaduluniiHaw為仙人掌科植物仙人掌的根及莖。始載於《本草綱目拾遺》。喜溫暖，宜在土沙質地生長，似人手而得名。人們常用插扡繁殖。在春夏兩季把頂部扁花莖枝從節處割下，放通風處，傷口向外經2-3天，斷面乾燥後，就可行

常用濕巾易使皮膚過敏

　濕巾確實具有一定的補水功效，但要起到殺菌、消毒等作用，裡面必然含有酒精。濕紙巾雖然便捷，但其中含有丙二醇等化學物質，長期接觸可能造成皮膚過敏，特別是嬰幼兒的皮膚嬌嫩，不宜使用濕巾。有皮膚病或者皮膚破損的人也要少用。丙二醇是一種化學溶劑

肉類很營養超級養生的五大肉類

　 1、羊肉：最滋補的肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，並非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節

兒童的年齡段

　文章導讀兒童是祖國的花朵，是家庭的未來。兒童時期是人生開始的一個重要年齡階段，一般是指從出生到15周歲，兒童要茁壯成長，就要求家長分清兒童的年齡段，瞭解不同年齡段兒童的特點，針對這一階段的兒童生理、心裡需求施教，兒童在嬰兒期一般都比較

青春期不宜穿高跟鞋

　少女穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈，風姿綽約。但是並非每一個女青年都適合穿高跟鞋，尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多，無機鹽少。骨質柔軟

飯後飲薑茶婦科疾病不纏身

　宮寒是很多女性朋友都有的煩惱。不要小看一個“寒”字，宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。女性在進入冬季後，每次飯後都飲用一杯薑茶可以就可以避免宮寒做健康女人。專家表示，如果子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，影響正