睡不好怎麼辦 多吃葡萄助睡眠
2014-07-09
　 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。 最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與
職場“菜鳥”如何發洩情緒？
2014-07-09
　 不要見人就發洩情緒 只對有辦法解決問題的人發洩不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發洩情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然後心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向
夏季防空調病應注意什麼
2014-07-09
　 1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作。消毒後，把消毒劑殘液清洗乾淨，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可
何時做仰臥起坐效果好
2014-07-09
　 國外學者研究表明：人體一晝夜間機體能力狀態是變化的。每天8時-12時，14時-17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。 而人體代謝的高峰期在下午3-5點，你應該也會感覺
中年女性揉腹有哪些好處
2014-07-09
　 中年人由於長年累月地工作、學習和飲食不均，大都有胃腸不適或患有慢性胃腸病，不妨多做揉腹功。 女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱，左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手掌心由心口窩處，向左下方揉擦，周而復始為一次，可揉擦三四十次。然後
女性私處用藥有什麼原則
2014-07-09
　文章導讀 女性很容易的一些婦科疾病，而一旦患上這類疾病想要治療肯定會用到藥物，婦科疾病很難治癒，所以一定要堅持用藥，但是用藥也是一定的原則的，女性朋友還需要在醫生的指導下進行，我們先來一個初步的瞭解。 第一，要選擇
中醫減肥有什麼妙招
2014-07-09
　 拔罐操作 1. 中陽亢盛者症狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。 治療 清胃瀉火。 取穴 饑點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。 操作 減肥宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓饑點穴（耳屏前面中點
七式豐胸瑜伽 幫你打造性☆禁☆感美胸
2014-07-09
　 性感飽滿胸部一直是女人們的驕傲，但是對於胸小女人來說卻如何美髮擁有這種驕傲，豐胸就勢在必行。瑜伽豐胸效果顯著，如果你想胸部更美麗就一起來學瑜伽吧，下面幾式瑜伽幫你打造性感美胸。 第1式：外側畫圈 Smart Tips： 做這動作時
白領不要帶七種不好的心態
2014-07-09
　 人在職場，就必然要參與社會交往，社交的範圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關係。因此白領們在職場上應保持一個積極的心態，要避免以下一些不好心態。 1.自卑心理 有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量
產婦產後吃燉母雞好嗎
2014-07-09
　 很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產婦產後吃燉母雞，為什麼會導致奶水不足呢？ 這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低。
通宵K歌引發胸膜破裂 熬通宵危害你知多少
2014-07-09
　 除了K歌 熬通宵也會引發多種疾病 除了通宵K歌之外，陝西省人民醫院急診科曾治療過通宵熬夜導致胃腸感染的病例。患者王先生是一家電腦公司的管理人員，他經常通宵加班，一個月至少加班10個通宵。“他被送到醫院時已暈倒，經檢查是胃腸感染，是通宵熬
中年女性保健的三大根本
2014-07-09
　 武器一：進補目標：養血 調查顯示，30%以上的女性有程度不同的貧血，所以“婦女要以養血為本”，對於患有月經不調，經量過多的女性，需及早治療。女性進補可選用人參，當歸、川芎、黃芪等單味中藥，亦可選補中益氣的烏雞白鳳、四物湯、阿膠補血漿等
橘子好處多多 五大功效幫助您
2014-07-09
　 橘絡化痰止咳 橘絡是橘皮內層的網狀筋絡。性味甘苦平，有行氣通絡、化痰止咳之功，主治痰滯經絡之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等症。 橘肉開胃理氣 橘肉味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒
夏季怎麼喝水更解渴？
2014-07-09
　 夏季到了，很多人喜歡喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這麼做會對身體造成一定的損害。所以我們在夏季的時候要學習怎樣正確喝水才是最關鍵的。 夏季怎樣喝水才健康？ 最好喝溫開水 一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管
警惕!女性私處護理常見的三大誤區
2014-07-09
　文章導讀 沒錯，私處護理對於女性朋友來說至關重要，因為她們深知私處護理和健康的密切關係;當然私處護理，必要的清潔工作必不可少，但所有女性朋友需注意，女性私處護理常見的三大誤區。 誤區一：陰部每天清洗得越勤越好，這樣
肥胖與痰濕有關嗎
2014-07-09
　 減肥一直是現代女性孜孜不倦的追求。從一開始的西藥減肥到後來流行的減肥茶，再到近兩年的減肥膠囊，可以看出，減肥市場上中藥日漸得寵，許多減肥茶和膠囊均為純中藥製造。 其實，我們祖先對肥胖已經有非常清楚的認識 中醫記載，肥胖發生原因多與“濕
Hold情緒助預防乳腺增生
2014-07-09
　 乳腺增生演變成癌症的概率很小 在例行的身體檢查中，許多女性都被醫生提醒：“你的乳腺有些增生啊。”這讓很多女士非常緊張，生怕和乳腺癌掛上鉤。專家認為，大家大可不必這麼緊張，由乳腺增生演變成癌症的概率很小，只要注意調整自己的情緒，舒緩壓力
辦公室裡面的忌諱話題
2014-07-09
　 辦公室是一個充滿原則、紀律，講求策略的場合，更是一個充滿利益衝突的是非之所。既如此，辦公室裡談個人私事是否妥當呢?網上調查顯示，儘管九成以上的人認為“辦公室裡隱私不宜說”，但是她/他們又同時承認有在辦公室裡談論涉及私人感情、家庭關係、同
超模米蘭達可兒美胸翹臀 如何最有效豐胸翹臀
2014-07-09
　 美國混血超模米蘭達·可兒，生的天生麗質，長相氣質更是無人能比，而同時身高超過175cm的她，還擁有讓所有女人都嫉妒的傲人的上圍。據瞭解，在5年前，米蘭達·可兒正式進軍模特界，而後便扶搖直上，沒過幾年就竄上了美國一流超模的位子之流。日前，
盤點最不靠譜5大長壽秘訣
2014-07-09
　 快樂者一定能長壽 “笑一笑，十年少”，意指人常歡樂可延年益壽。然而，事情並非絕對如此。研究證實；人越快樂，對人和事物的主觀臆斷越偏執。因為他們總有一種“對什麼事都無所謂”的心態，結果他們進行分析思考的動力比那些總覺得有“壓力”者要小，往