文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

立春後飲食有講究不宜多吃酸辣食物

　立春節氣是二十四節氣的第一個節氣，也是春天的開始。養生專家提醒，立春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”，注

專家：大多數人失眠跟情緒有關

　睡眠不好該怎麼辦？醫生：調節情緒，睡前喝杯熱牛奶近段時間，在海口一家廣告公司上班的張小姐常常為自己的睡眠問題痛苦不已。張小姐告訴記者，她每天晚上躺在床上後，總是久久不能入睡。有時好不容易睡著了，只要外面有一點風吹草動她就立刻醒了

不同顏色玉米養生功效也不同

　玉米的種類越來越多，顏色也越來越多。不同顏色的玉米其實營養價值也是各不相同的。玉米的顏色各自對應哪些保健功效呢？健康的玉米食用方式又是什麼呢？厭倦了水煮玉米，不如試試三色玉米吧。到了玉米豐收的季節，走在街上，常常一轉角就能聞到煮玉米

夏季吃西瓜4大注意

　夏季多吃涼瓜未必能解暑進入酷暑，甘甜多汁的西瓜成為居民消熱解暑的最佳選擇之一。號稱夏季“瓜果之王”的西瓜，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素C等多種人體所需的營養物質，美味又營養。但由於西瓜含有較多的糖分和水分，並非人人適合吃、隨時可以

失眠已成現代人通病 9種睡眠障礙不能輕忽

　 1.打鼾當鼻子阻塞時，鼻子深處會發出聲音；若喉嚨阻塞，喉嚨的深處部位，就會發出聲音。雖然我們沒有打鼾與不打鼾的人口統計分析，不過據說日本人下巴本來就比較短小，所以比較容易打鼾。 2.磨牙不只是夫婦相處，我想很多人都經歷過員工旅

香蕉營養價值可以清腸胃治便秘

　導語：香蕉營養價值，香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷

立春後如何護肝養陽多喝水少酸多甜

　立春是新年的第一個節氣，也是養生的絕佳時期。年節過後，人們要慢慢從假期的作息飲食習慣中糾正過來。同時，也進入了季節交替的時段。“立春”是陽氣初生之意，表示自然界萬物復蘇的春季開始，也是人們一年中養生的好時機。那麼立春如何養生呢?下面就一

換一套助眠窗簾解決亞健康失眠

　失眠時亞健康表現的一種，經常會困擾著亞健康人群，正確挑選和安裝窗簾能夠有助於獲得良好的睡眠。從質地上來說，如果想要一個私密或者隔絕光線的空間，可選擇織物密度高或有銀光塗層的布料。其優點顯而易見：可防止布料因日曬變質，延長使用壽命；增

男人春季怎麼吃韭菜可壯陽？

　宋代詩人蘇軾“斷覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。”把春韭描寫得淋漓盡致。不但如此，韭菜還有很多名字。例如韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。

夏天喝啤酒九大禁忌

　在這炎炎的夏日裡，正是喝啤酒的季節，大家都喜歡暢飲一杯冰鎮的啤酒，以此驅散悶熱，不過喝啤酒也是有禁忌的，不知道各位朋友是否瞭解呢，下面給大家簡單的說說夏天喝啤酒的九大禁忌有哪些。夏天喝啤酒九大禁忌不宜和白酒混喝。各種酒的

香蕉怎麼吃才減肥香蕉可做早餐

　導讀：香蕉怎麼吃才減肥?香蕉有減肥的功效是大所周知的，但是香蕉要怎麼吃才減肥呢?下面四季養生網小編來告訴大家，香蕉怎麼吃才減肥。香蕉怎麼吃才減肥：一、香蕉營養高、卡路里低平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病

按摩頭皮養生防失眠

　中醫認為，頭為精明之府，沒事撓撓頭，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等症狀。因此春季失眠者不妨按摩頭皮預防失眠問題出現。頭皮是大腦的保護層，分佈著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。如手

經期能吃香蕉嗎經期保養小知識

　導讀：經期能吃香蕉嗎?香蕉是諸多水果的中的一種，香蕉的營養價值很高，而且吃香蕉的好處有很多，那麼，經期能吃香蕉嗎?下面四季養生網小編來為大家解答。經期能吃香蕉嗎：月經的時候應該要吃點香蕉,因為香蕉也稱之為“開心水果”,

立春後中醫調養方法飲食調養是關鍵

　不同時期都有不同的養生妙方，立春過後，陽氣開始升發，所以這個時候保健一定要順應春令，注意氣候多變，專家提示，從四個方面去調養養生，保你健康迎接春季，一起來看看。一、飲食調養是關鍵春節養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，

睡眠不足會導致六種病

　 1.心血管疾病 2010年發表在《睡眠》雜誌上的一篇文章中，來自美國西佛吉尼亞大學醫學院的研究者回顧了2005年參與國家健康採訪研究中30397名受試者的資料。他們發現，那些每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些

五類人不能喝雞湯

　雞湯是滋補的好東西，健康營養又美味。許多家庭把雞湯當作滋補的佳品，同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作為補品。但並不是所有的人都適宜喝雞湯，下面我們就來瞭解一下。雞湯有哪些營養呢？ 1、雞湯對健康的人來講有助於提高自身免疫能力，將

不吃早餐的10大危害

　有調查發現，能做到每天堅持吃早餐的城市女比例僅為35.2%，選擇“從來不吃”的人群中，職業女性占多數。快節奏的生活、繁忙的工作讓都市女性更容易忽視早餐的重要性，大大增加了女性患上肥胖、心腦血管等病症的幾率。不吃早餐的危害：容

什麼人不能吃香蕉腎炎患者忌香蕉

　導讀：什麼人不能吃香蕉?香蕉雖然營養價值高，但不是每個人都適合吃的，那麼，什麼人不能吃香蕉呢?下面四季養生網小編來為大家解答。什麼人不能吃香蕉： 1.從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉

立春時節必吃八食物健脾養胃防春燥

　立春吃什麼養生?立春時節，雖然有時飄下毛毛細雨但心情還是很不錯的。在這個時節，健脾胃祛濕是最關鍵的，那麼在生機勃勃的春季裡吃什麼最養生呢?下面小編就給大家推薦八種食物，立春時節不能錯過的食物，一起來看看吧。 (1)春芽：春日食春芽。孔

床的朝向也能影響睡眠？

　睡覺時的頭朝哪個方向，對身體有益？一般人都回答：睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。其實，早在唐代，養生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西