亞健康是怎麼引起的？
2014-07-07
　 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。 世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱
安全度過更年期 需要改變8個習慣
2014-07-07
　 1、均衡膳食 更年期女性因為體內雌激素水準不穩定，會產生如失眠等不適症狀。因此在飲食上應注意均衡營養，多吃蔬果，適量補充鈣質、維生素，以及優質蛋白。另外，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特
減肥蔬菜沙拉的多種做法
2014-07-07
　 擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法，特別是美麗熱情女火的夏季又要到了，擁有一個美好的身材，對於妹妹們來說，實在是太重要了。那麼要想減肥，你就要經得起美食的誘惑，放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道，還有那葡萄酒的浪漫等。
吃水果也“有道” 7誤區勿踩
2014-07-07
　 水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。但吃水果還是要有個度。 有害觀念1：水果什麼時候吃都有益無害 專家提醒：水果並不是可以隨意食用的，因為其中含有較多的有機酸和單寧類物質，有些水果還含有活性很強的蛋白酶類，
快速緩解鼻塞的小秘方
2014-07-07
　 偏方一：煎熏法 將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。 偏方二：填充法 將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻
12歲女孩身高1.8米 快速增高的方法有哪些
2014-07-07
　 如今，人們的生活水準大大提高，孩子們吃得更有營養，個子普遍比父輩們兒時要高。但並非每個家長都盼著孩子越長越高。霞浦縣的王女士一家，就為女兒“太高”犯愁—女兒維維(化名)才12歲，身高已經達到了178釐米，而且還有繼續增高的可能。個高不僅
打呼嚕怎麼辦 會導致猝死嗎？
2014-07-07
　 打呼嚕怎麼辦-想像一下，如果家裡有個睡覺愛打呼嚕的，那就準備好每天早上起床都頂個熊貓眼吧。其實，不光是聽打呼嚕的人難受，打呼嚕患者本身也不好受。我們只是睡覺覺得吵而已，打呼嚕的患者可是頂著生命安全在打呼嚕呢。也許對這點你並不瞭解，今天小
養生保健 劉亦菲8個養生秘訣
2014-07-07
　 對於“神仙姐姐”劉亦菲，相信大家再熟悉不過了，她在電視上用其高挑苗條的身材、吹彈即破般的水嫩肌膚、不食人間煙火般的氣質給觀眾留下了深刻的印象。今天小編為大家揭秘劉亦菲的八個養生秘訣，快來看看吧! 劉亦菲的養生秘訣 1、每日飲食膠原蛋白不
拯救粗獷腳 美足一夏5步搞定
2014-07-07
　 導語：又到了炎熱的夏天，大家都喜歡穿背心、短褲、短裙出去吧，逛街購物，美麗的涼鞋肯定是不少愛美女士的必選之物。 拯救粗獷腳 因為腳和鞋經常“親密接觸”，其結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸的部位角質層越長越厚，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位
每天摸摸耳朵防疾病 補腎按摩耳6法
2014-07-07
　 “腎氣衰，精氣虧，天癸竭。腎氣是延年益壽的首要條件。腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。 摩耳的6種具體方法： △摩全耳 雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面，再向前反復按摩背面，反復
女性一生都需要的5種食物
2014-07-07
　 優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次優酪乳。 豆類，天然荷爾蒙 豆類中的異
夏季紫外線強烈暴曬易患白癜風
2014-07-07
　 夏季是白癜風、白斑等疾病的高發季，而且現在青少年夏季白癜風發病率也在逐年升高。96111空中醫院特邀專家林永祥提醒市民，夏季一定要注意防曬。 林永祥說，暴曬會讓表皮受損，導致黑色素移行通道受阻，從而引發白癜風疾病。夏季預防白癜風，首先
男人強壯常吃20食物
2014-07-07
　文章導讀 番茄：男人鍾愛的壯陽補品 番茄曾經被稱為“愛情果”，是種出名的壯陽補品。但這點和我們選擇番茄作為最能促進性健康的食物並無關係。事實上，番茄之所以能獲得營養學家的喜愛是因為其中富含的一種成分——番茄紅素。番茄紅素是讓番
早餐如此的重要 根據自己體質去吃
2014-07-07
　 大家都知道早餐是3餐當中最重要的，但是真正力行吃出符合健康概念早餐的人卻很少。那早餐吃什麼好呢?為了讓你吃出充滿活力的早餐，針對不同體質的人，都有“體質早餐”的原則，希望透過這些建議，讓你的每一天都活力無限。 1、抵抗力差的你該怎麼吃早
改變7個生活細節 養成不胖體質
2014-07-07
　 巧坐公交代替以車代步 在公車上，你可以這樣做：首先，即使搭上空車也請放棄座位，用腳尖站立，手儘量向上伸展，握住上方的把手，讓身體完全舒展開來，這樣可以讓身體形成直線迴圈，加速消化與吸收，還有修煉身形的作用呢！另外，請提前一站下車吧，以
吃草莓的好處
2014-07-07
　 草莓營養豐富 草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等 營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人
女人抗衰老助長壽必吃五種食物
2014-07-07
　 1、 綠茶 綠 茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火， 所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用，碧螺春甚至有“
有效防婦科病的中醫方法
2014-07-07
　 經期乳房腫痛： 佩戴無鋼圈的胸衣 鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。 生育能力差： 曬太陽 充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，
熬夜看球 你的身體扛得住嗎？
2014-07-07
　 巴西世界盃拉開帷幕沒幾天，就有中國球迷因熬夜看球釀發悲劇,先是大連51歲的老足球運動員李明強在觀看西班牙和荷蘭大戰時心臟病突發,搶救無效去世。之後，又傳出蘇州一名25歲男青年在收看智利對陣澳大利亞的比賽時猝死。熬夜看球要注意讓大腦和身
熬夜看球不傷身全攻略　偷空補覺補充能量
2014-07-07
　 巴西世界盃已經進行了一半，比賽還在繼續，熬夜沒有停止，世界盃比賽時間集中在深夜，而且曠日持久，球迷要做好打硬仗，打持久戰的準備。經常熬夜特別傷身，但是為了看比賽，球迷不顧那麼多了，要想健康看球兩不誤，那麼必須瞭解一些熬夜看球的技巧，讓你