文章歸檔：2018-04-18 - 康途健康百科

養成這五個習慣可以讓我們多活三歲！

　再過15年，人均壽命可以再漲3歲! 日前，中共中央、國務院印發了《“健康中國2030”規劃綱要》，提出戰略目標：2030年人均預期壽命達到79.0歲。而2015年我國人均預期壽命已達76.34歲。提高壽命，除了醫療條件、國家政策等外部

登山、打太極？中老年人不宜多做

　秋冬季來臨，天氣轉寒，很多中老年人又開始因為膝關節疼痛發愁起來。這些中老年朋友的症狀大多相似：膝關節酸痛，活動不靈活，上下臺階時疼痛重。這是典型的骨關節炎症狀，“有統計顯示，目前我國60歲以上老年人中，有一半以上飽受骨關節炎的困擾，

首個“中風120”工具發佈教您識別中風三特徵

　受訪專家/中國卒中學會副會長、暨南大學附屬第一醫院副院長徐安定文/羊城晚報全媒體記者張華通訊員張燦城 “腦卒中”就是人們日常生活中常說的“中風”。近日，暨南大學附屬第一醫院聯合天河區多家社區衛生中心在“世界卒中日”舉辦了大型

這三種水果會加重老胃病

　一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發現吃得胃有些不舒服？建議一些“老胃病”應該少吃三種果兒。獼猴桃通便但“燒心” 獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，

十個秘訣讓你秋冬不感冒

　感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。十

掌握三個秘訣可活120歲

　人類的正常壽命應為120歲，在諸多影響人類健康與長生的因素中，生活方式占60%。301醫院國際醫學中心主任曾強表示，人類的正常壽命應為120歲。長壽三秘訣為：7小時睡眠、規律生活、有宣洩途徑。掌握三個秘訣可活120歲（圖片來源於網路

百歲張學良長壽秘訣是什麼

　張學良生於1901年6月1日，2001年10月14日逝世，終年101歲。他年過百歲的長壽秘訣是什麼呢？飲食養生米湯、豆腐煮魚食療功效多張學良的身體底子其實並不好，正如《少帥》中的劇情，張學良是靠著喝米湯才得以保住幼小的性命

老中醫忠告：膏方不必迷戀“名貴藥材”

　 □通訊員朱曉琳金陵晚報記者李花 “秋冬進補，來春打虎”，我國民間素有冬季進補的習俗。中醫認為自然界“春生、夏長、秋收、冬藏”，許多動物都要在冬季補充營養，為來年積蓄力量。同樣，人體在秋冬季也應該增加食物和營養。作為藥食精華的中藥

廣東人多虛症膏方進補正當時

　醫學指導/廣東省中醫院副院長楊志敏教授俗話說“冬令進補，來年打虎”，轉眼間一年一度的“膏方節”又到了。 “不是說嶺南人體質濕熱嗎，用膏方進補會不會‘補過頭’，火上澆油啊？”“年輕人火氣旺，容易上火，適合用膏方嗎？”最近，不少粉絲在

氣溫驟降小心這些“血管警報”

　採訪專家東南大學附屬中大醫院院長、介入醫學專家滕皋軍教授東南大學附屬中大醫院黨委書記、心血管病專家劉乃豐教授 □通訊員劉敏金陵晚報記者葛高涵最近陰雨連連，氣溫驟降，一年中最寒冷的時節已慢慢拉開帷幕。秋冬季節正是心

可樂加味精不是“催情水”

　近日有網帖稱：可樂加味精能夠產生催情的效果。事實是否如此？國家一級公共營養師林霞告訴記者，我們先看產品的配料表，味精是谷氨酸鈉，網帖中稱“喝下這種配方飲料的人會感覺到身體燥熱以及興奮感覺”。這可能是所謂的“谷氨酸鈉綜合征”。在北美，

用它泡水喝養肝效果最好

　 1、紅棗每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有

急診醫生的健康忠告

　如果問世界上最常出現生死攸關的地方在哪裡，那非醫院的急診室莫屬。當風馳電掣的救護車呼嘯而至，就預示著又一個生命危在旦夕。然而有些時候即使醫生全力搶救，很多鮮活的生命還是遺憾地凋謝了。那麼，如何才能最大限度地防患於未然，或者在急症突發後

常喝3種水一年不生病

　養膚水。材料：柿葉、薏苡仁、紫草。北京電力醫院營養科主任崔軍特別推薦柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來製作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘

治胃病先做到一件事

　臺灣《旺報》刊登北京口腔醫院醫師的文章說，幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”，它們除了寄居在胃部，也會藏在口腔，因此口腔衛生對胃部健康很重要。文章摘編如下：小王得了胃潰瘍，還查出“幽門螺桿菌感染”，治療效果很

豆腐吃錯竟有危害？這幾種食物才是豆腐的絕佳搭配

　豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。湖北省藥膳食療協會副會長，湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授介紹，豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。長期大量吃豆腐可能產生

男性慢慢衰老的六個跡象

　對男人而言，意識到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好；意識到以後與朋友探討自己的感受，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭探討還不夠，是否清楚地認識到衰老的種種跡象，提早更有針對性的進行預防更重要。 1、視力減弱排除眼睛本身的問題，這說

男女這種肚子疼不治就遲了

　 52歲的何先生喜歡喝酒，去年開始感覺心窩下方隱隱作痛，以為是胃出了問題，於是買了胃藥吃。最近，何先生胃口越來越差，還摸到腹部上方有一包塊。後來到醫院一查，居然是巨塊型肝癌。何先生提到，他年輕時曾經查出乙肝和黃疸型肝炎，但感覺身體並無不適

中年男人要過9大壽命坎

　中國有句俗話：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，說是女人到了四十歲就不值錢了，男人四十則是春天才剛剛開始，可是，想要做“花”，可還是要看看自己身體的硬體條件還結不結實。 1、“聰明透頂” 據調查，在30歲男人中，70%以上人不知

電腦工程師每天工作10小時 99%精子畸形

　揚子晚報網10月28日訊(記者胡林)今天是男性健康日，記者從江蘇省中醫院獲悉，該院男科門診部曾慶琪教授近日醫治一位34歲男性患者王先生，精子畸形率竟達99%。電腦工程師出生王先生，每日從事電腦設計工作平均都在10小時以上，之前與愛人一