醒來神清氣爽才是好睡眠
2018-04-16
　“垃圾睡眠”的五大表現： 1.看電視、聽音樂時會睡著； 2.強迫自己按“點”睡覺、起床，但這“點”總在改變； 3.自然醒後，強迫延長睡眠時間； 4.晚上不睡，靠白日或雙休日補覺； 5.工作壓力大，晚上需加班，但在高強度的工作結束後會立馬睡
廚房這四種東西該扔了
2018-04-16
　食品長黴要丟、衣物穿久要換，甚至家裡的電器用夠了年頭都要更新……但你是否注意到需要定時更換杯盤碗筷？ 俗話說“病從口入”，過期餐具就是疾病攻破你的第一步。《生命時報》邀請權威專家提醒你，杯盤碗筷出現以下小毛病，就該立刻把它們請出你家門外。
一輩子有9個重要年齡關卡
2018-04-16
　 一輩子有九個重要年齡關卡 第一關：2歲 資料顯示，兒童貧血一般高發於6~18月齡間，尤其是12月齡時呈最高峰。改善兒童貧血，2歲前最關鍵。此時若營養不足，包括發育滯後和微量營養素缺乏，可以導致一生的損傷。 健康建議：補好鐵，別貧血 孩
80歲的年齡，40歲的身板！肌肉強健，比吃什麼補品都好
2018-04-16
　 為什麼都是老年人，生活狀態及精神面貌差很多？有些人80歲依舊精神抖擻似少年，直被稱為“老鮮肉”。但不少人一邁進老年行列，逐漸顯露出“老態龍鍾”的一面，甚至彎腰駝背，走路顫顫巍巍。其實，這與肌肉有很大的關係。 ▲圖片來源於網路（左圖王順德
這樣洗菜，再也不用擔心農藥殘留！原來一直都做錯了…
2018-04-16
　 天天吃的蔬菜水果，為了盡可能去除農藥殘留，民間各種各樣的洗菜方法也應運而生。那麼，它們都管用嗎？什麼才是正確的方法？趕快學習一下！ 有市民表示，就是溫水，用三十度四十度的溫水泡點鹽水就可以了。也有市民說，就是洗潔精那樣的東西吧，多泡一會
抗抑鬱藥為“澱粉制” 海南益爾藥業召回2萬盒
2018-04-16
　逾2萬盒“澱粉制”抗抑鬱藥正緊急召回 海南一藥企被收回GMP證書 ◎每經記者 周程程 “益爾”二字按字面意思應該理解為“有益於你”，但海南益爾藥業最新捲入的風波顯然難言符合上述宗旨。 2月19日，國家食藥監總局發佈通告，要求所有經營、使用
隔夜的涼白開到底能不能喝？98%的人都錯了
2018-04-16
　眾所周知，水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水不僅是運送各種營養物質的載體，還會直接參與人體的新陳代謝，因此，人體內保證充足的水份對人體生理功能的正常運轉是至關重要的。 供圖/視覺中國 喝水也是有講究的 在生活
夏季祛濕記住兩點
2018-04-16
　指導專家： 張 晉，中國中醫科學院西苑醫院綜合內科治未病中心主任 楊敏春，浙江醫院中醫內科副主任 朱慶軍，安徽省中醫院針灸科主任醫師 近日，胡靜在個人微博曬出照片，照片中胡靜纖細的手臂有大片的淤青，並和網友互動稱：“嘴上說著喜歡南
大腦一天有7個黃金時段，趁大腦“生銹”前抓緊保養
2018-04-16
　人人都渴望有一個聰明的大腦，但年齡不饒人，身體會衰老，大腦功能也會隨之下降，很多人都開始抱怨“腦子不夠用了”。 記憶力下降、大腦反應遲鈍、注意力不集中，你是不是深有同感？其實，大腦有自己的變化節律，順應而為會讓你的大腦更富有能量。 美國《
女護士因婚期被推遲懷疑男友不忠對其注射死
2018-04-16
　 京華時報漫畫 謝瑤 原標題：婚期被推遲 女護士對男友“注射死” 現年29歲的女護士王琳（化名）是上海市第六醫院的護士，她與男友李明（化名）是同事。就在兩人談婚論嫁之時，雙方因為婚房裝修、送嫁妝等事宜產生分歧，並因此推遲婚期。 一次，李明
三碗養生粥 喝出如水肌膚
2018-04-16
　中醫認為，夏季食補重在健脾利濕，開胃消食，藥粥療法，可補充氣候炎熱丟失的水分，又可護養脾胃。簡簡單單的一碗粥，既能養生還能輕鬆驅病。尤其是對於愛美的女性來說，夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤，喝出如水肌膚。那麼夏季養生喝什麼粥好呢? 山藥枸
你是哪種類型“睡眠人”
2018-04-16
　文章來源：科普中國微平臺 （採訪專家：中國中醫科學院廣安門醫院心理睡眠醫學科主任醫師 劉豔驕，部分內容出自“中國睡眠研究會”） 人的一生有三分之一的時間是睡過去的，熬夜的危害已經被解讀的夠多了，朋友圈裡講睡眠的貼子一整夜都刷不完，但是有的
“2017商業演化論頒獎盛典”華彩開啟：領創時代商業領袖 對話新銳精英
2018-04-16
　 作為中國時尚潮流引領者，時尚產業推動者，時尚文化宣導者時尚傳媒集團，一直關注時尚與健康產業的發展,並致力於向社會大眾宣導更健康的生活方式，引領未來社會健康潮流。而今，健身熱潮全民席捲，跑步更成為一眾時尚、商業領袖推崇的生活方式。8位愛跑
別把自己累壞了！ 法媒分析兩大“過勞死”前兆
2018-04-16
　 【環球網綜合報導】隨著生活節奏的不斷加快，幾乎所有人都無法避免地面臨著工作過度的問題。60%的管理人員坦言工作已經影響到了他們的正常生活，一半人稱他們經常回到家裡也要繼續加班。法國《費加羅報》就此採訪了里爾大學醫療中心的相關專家，專家
好牛奶有4個標準，喝了半輩子今天才弄明白
2018-04-16
　 早餐喝一杯，開啟一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入夢。作為公認的營養飲品，牛奶已成為很多人健康生活的一部分。 喝牛奶是個技術活，喝不對可能讓營養大打折扣。什麼樣的牛奶最好？你適合喝哪種奶？ 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即
外科大夫最想告訴你的話：看病避開“走彎路”的9件小事
2018-04-16
　 很多人去醫院看病時，有些事情沒有注意，影響了醫生對病情的正確判斷和診斷，進而影響治療方案的制訂和藥物的療效。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家提醒你，在看病前不要做以下9件事。 受訪專家 湖南中醫藥大學第一
住這種房子竟能延壽10年！你家達標嗎？
2018-04-16
　研究發現，舒適的居室環境不僅能令人快樂，更能預防疾病，增強體魄，而雜亂的居室環境會誘發數十種疾病，甚至癌症。一個最佳的居室應該是什麼樣？不妨參考以下6個標準。 住這種房子竟能延壽10年！你家達標嗎？（供圖/視覺中國） 室溫：20℃-22
人一天必須要睡足8小時嗎
2018-04-16
　人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡
泯滅人性！一個嬰兒在網上賣3萬！qq群暗藏嬰兒買賣交易！
2018-04-16
　 “我今年18歲，孩子出生兩個月來一直很健康，給我3萬塊錢就把孩子給你……”暗藏在QQ群裡的“領養領送”平臺上，一位18歲的未婚女孩在公開“送”嬰兒。和她不同的是，群裡藏匿著的大多數都是懷孕期間等待送出和等待領養的父母們。 早在幾年前，就
美國癌症死亡率又下降了！他們20多年的防癌經驗，今天花幾分鐘就全告訴你！
2018-04-16
　 米國風靡世界的代表除了誕生在好萊塢的超級英雄，還有它先進的醫學，以及每年不斷下降的癌症死亡率。 2017年1月5日，美國癌症協會在《CA：A Cancer Journal for Clinicians》雜誌上發表了2017年癌症統計報告