經期怎麼補身體 試試這些調經補血湯
2018-04-13
　 應該這麼說，十個女生中就有九個女生會在經期出現各種不適症狀。什麼痛經啦，心煩啦，腰痛啦等等都是月經不調的表現。那麼這個時候該怎麼辦呢？是時候該調理調理身體了。而喝湯就是補身體的一個好方法，特別是喝一些調經補血湯。 調經補血湯之：烏
刷牙的這些誤區 你是不是也犯過
2018-04-13
　 刷牙是我們保護牙齒的一種方法，如果不好好刷牙，像牙周炎啊、牙齦炎啊這類的疾病就會找上門。但是刷牙也是很講究的，如果方式不對，一樣會對牙齒造成不可修復的傷害。下面我們就來列舉幾個刷牙中容易存在的誤區，看看你是不是也犯過這種錯誤吧。
冬季養肺潤肺 常吃這些食物
2018-04-13
　 秋冬季節，天氣比較乾燥，這個時候就需要好好的調理肺部了。那麼冬季如何養肺好呢？不妨試試這些具有強大養肺功能的食物吧。 1、川貝：川貝因為含有一種叫做生物鹼的成分，所以對於止咳化痰有很明顯的療效。而且它是一種寒性食物，在身體出現肺熱
哪些方法可以讓人更容易入睡
2018-04-13
　 睡眠是人類和哺乳動物普遍存在的一種自然休息的狀態，睡眠主要包括減少主動的身體運動，同時對外界的刺激反應減弱。有規律的睡眠是人和動物生存的前提，從睡眠中醒過來也是一種保護機制，也是作為健康和生活的必須，對於人來說睡眠占了人生的三分之一，
久坐不動易致血栓 教你幾招懶人拉伸動作
2018-04-13
　 天氣越來越冷了，出個門都會凍成狗，還是待在辦公室暖和些。不少小仙女因為怕冷而懶懶的賴在椅子上，一坐就是一整天。由於長時間坐著辦公，長了一身肥膘不說，還很有可能患上腦血栓。 為了不在即將到來的新春佳節胖得像頭豬，也為了防止血栓，快來
提高免疫力遵守4原則 讓你身體棒棒噠
2018-04-13
　 免疫力低，就特別容易生病。如果不想病懨懨的像個林妹妹似的，就趕緊來學學怎麼提高免疫力吧。提高免疫力的過程中，有幾個原則一定要遵守的。下面就來給大家好好介紹一下。 原則一：營養要均衡 營養的均衡補給對於自身免疫力的提高是非常有幫助
冬季總是犯困怎麼回事 怎麼調理好
2018-04-13
　 所謂“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”那麼冬天人為什麼犯困?冬天人犯困的原因有哪些? 科學研究顯示，睡眠約占人總壽命的三分之二左右。在睡眠中，人體會將積聚一天的廢物經過身體的處理變為排泄物，而一些受損的細胞也會在睡眠中集中修復
冬季咳嗽頻發 教大家幾個止咳法子
2018-04-13
　 冬日氣溫乾燥，最容易受傷的部位就是肺部。因此這個季節也被稱為呼吸道疾病的高發季。不管是成年人還是兒童，都容易受到咳嗽的困擾。咳嗽是讓人特別難受的一種疾病，想要治好單靠藥物是不行的，還得利用一些食療小偏方，才能見效快。 1、金桔醬：
打嗝泛酸是病嗎 如何增強胃動力
2018-04-13
　 不知道你們有沒有過，吃飯後不停的打嗝，並且胸口還火辣辣的感覺，同時感覺到非常的噁心，喉嚨口也直返酸水。這種情況可能會發生在特別饑餓的時候，也會發生在飯後，具體原因是什麼呢？我們怎樣做才可以緩解這種情況的發生呢？ 打嗝泛酸產生的原因
冬季起床後別做這5件事
2018-04-13
　 冬季起床後別做這5件事 1、起床別太猛 有些人一聽到鬧鐘聲立馬就坐起來，小編不禁表示佩服佩服。但是，適當賴賴床才是對的。人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成
冬日容易凍手凍腳 多吃黑色食物防寒
2018-04-13
　 隆冬時節，寒風瑟瑟，總是很容易就“凍手凍腳”，各種疾病不請自來。這個時候最需要的就是給自己的身體進進補，好抵禦這突如其來的侵襲。醫生認為，黑色的食物最適合在隆冬時節抵禦寒冷。來吧，我們一起來看看都是哪些“黑色勇士”吧。 1、黑枸杞
疾病專屬睡姿 睡一覺就搞定
2018-04-13
　 可以這麼說，人的一生中有三分之一的時間是用來睡覺的。都說睡姿不好會惹出一身病，其實睡得正確也能治病。下面就為大家分享幾個治療疾病的專屬睡姿，讓你睡出健康身體。 第一種：腰背疼痛選仰臥 仰臥這個姿勢可以讓我們頭部、頸部一直到尾椎的
長期飯後吃水果 很是傷身啊
2018-04-13
　 對於“飯後吃水果是不是健康”這個話題，曾經引起不少人的爭議。因為這種習慣，似乎已經潛移默化的融入到生活中，如果不在吃飯後來點水果甜品，就覺得缺了什麼似的。但是經過專家的研究證實，這確實是一種對於身體來說很不好的習慣。怎麼說呢？來看看就
荷葉泡水不單單減肥 五種功效驚到你
2018-04-13
　 荷葉泡水瘦身減肥，是很多小仙女都很推崇的一種方式。確實，荷葉泡水減肥的效果是相當明顯的。但是荷葉泡水真的只有這個功效嗎？其實不然，荷葉泡水的好處多到讓你吃驚。下面就為大家列舉幾個最常見的功效，來仔細瞧瞧吧。 第一種：消脂減肥，瘦出
常吃茄子，對身體有這些好處，可惜知道的人太少
2018-04-13
　茄子是生活中很常見的一種蔬菜，常吃茄子，對身體有這些好處，你都知道嗎？ 1、補充營養 茄子含有豐富的維生素、碳水化合物、脂肪和蛋白質等營養物質，能補充身體所需營養。 2、養護血管健康 茄子含有大量的蘆丁成分，能説明增強血管的彈性和活力，
秋季養肝多吃這6種水果
2018-04-13
　 秋季到了，這個季節最主要是保護好肝臟。那麼秋季怎麼養肝呢？除了一些養肝食譜，水果也能起到很好的養肝作用。都有哪些水果有養肝的功效呢？一起來看看吧。 一、秋季吃什麼水果養肝護肝？ 1、柚子： 柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健
冬季養生這麼吃 9種食物防寒又保暖
2018-04-13
　 冬天到來，萬物蕭條，北風瑟瑟，怎樣才能舒服健康地度過接下來寒冷的天氣呢? 冬季飲食保暖常識 1、冬季經常食用大棗、紅糖、生薑熬湯有促進血液迴圈流通、安神驅寒的功效。 2、在冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物，食物可以補充熱量，而
沒想到吃香椿有這麼多好處，春天一定要吃
2018-04-13
　春天有很多野菜可以吃，香椿就是其中之一。香椿有一種獨特的味道，吸引很多人摘來吃，香椿炒雞蛋這道菜就連在飯店都是熱門必點的菜色。大家都知道香椿好吃，但是有多少人知道香椿有很多的養生功效的？下面我們就來看看，吃香椿有什麼好處！ 增加抵抗力
帶魚好吃又營養，是為3種人量身定做的“良藥”
2018-04-13
　除了鯉魚、草魚、荷花魚等常見的食用魚之外，也有越來越多的人喜歡吃海水魚，其中帶魚是最常見的海水魚之一。 原因只有兩個，一個是好吃、一個是營養。 帶魚的肉質是比較細膩的，而且完全沒有泥腥味。新鮮的帶魚或者冷凍的帶魚，都可以跟很多食物搭配，
冬季如何養胃 這6種食物可以多吃
2018-04-13
　 今天我來教大家幾種冬季養胃的方法，胃不好的朋友下面抓緊 時間和我一起學習下這個方法吧。 冬季養胃的方法俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎麼來的?都是這些壞習慣導致的! 總說要養胃，可真正的