文章歸檔：2017-11-24 - 康途健康百科

什麼食物含維生素e多

　維生素e是人體必需的一種營養元素，維生素e具有血管擴張和抗凝血的作用，能夠促進體內氧氣提高，在預防勞累方面有很好的作用，能夠預防細胞出現氧化，具有很好的抗氧化的效果，能夠預防衰老，有一定的防癌抗癌的作用，那麼什麼食物含維生素e多呢？我們

走路姿勢好，不傷腰和腿

　 “走路”可謂是伴隨人一生的活動。很多人常走兩步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有關係。近日，日本醫療指導員夏嶋隆在“日本經濟新聞”網站載文，介紹了幾種情況下的走路技巧，能夠防止疲勞，保護腰腿。 1.在室內走路。

微波爐板栗的做法

　板栗的營養價值很高，適當的吃一些具有抗衰老的作用，另外對於促進消化的效果也比較好，比較常見的就是糖炒栗子，吃起來口感軟綿香甜，有很好的調理身體和保健的作用，作為家庭來說，有一個比較簡單的是做板栗的方法，那就是微波爐板栗，製作起來非常的簡

運動延緩大腦萎縮

　澳大利亞西悉尼大學日前發表新聞公報說，該校參與的一項國際研究發現，有氧運動可以延緩由於衰老導致的大腦海馬體萎縮，從而提高記憶力。隨著年齡增長，腦健康會下降，腦部將逐漸萎縮。海馬體是人類及脊椎動物腦中的重要部分，分別位於左右腦半球，主

口腔潰瘍不等於“上火”

　口腔潰瘍俗稱“口瘡”，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、軟齶等部位。口腔潰瘍發作時灼痛明顯，嚴重時還會影響飲食、說話，給日常生活帶來不便。遇到口腔潰瘍，很多人腦海裡都會浮現一個詞：上火。隨即使用各種清熱降火藥物治療，但效果甚微。 “目

蝦皮補鈣嗎

　蝦皮就是一種小蝦，是通過晾曬以後而製作的一種食品，蝦皮並不是蝦的外殼。蝦皮經常作為提鮮的材料來食用，有著比較好的營養功效，含有豐富的蛋白質，含有豐富的礦物質，另外含有豐富的鈣質，那麼蝦皮補鈣嗎？下面我們來瞭解一下這方面的內容。

香酥板栗餅的做法

　板栗的營養價值很高，做法也比較多，可以做糖炒栗子，也可以做一些麵食，比如說香酥板栗餅，不但味道香甜，還有很好的促進消化的作用，適當的吃一些有很好的保健身體的效果，香酥板栗餅的做法相對也不難，下面我們就來瞭解一下香酥板栗餅的做法。

什麼樣的牙疼就是病？

　坊間有“牙疼不是病，疼起來要人命”的說法。這種說法雖然近乎玩笑，但也表明牙痛的司空見慣和人們對其的不甚在意。其實，造成牙痛的原因有很多種，它們都需要由牙科醫生來確診。忽視牙痛的感覺只會讓健康隱患更為嚴重，及時治療牙痛才能排除隱患。牙

煮板栗的做法

　板栗是人們喜歡吃的一種食物，吃起來綿軟香甜，有很好的保健和養生的作用，尤其是在秋天的時候，板栗剛剛上市，這時候可以做水煮栗子來食用，做法也比較簡單，尤其是自己來製作吃起來不但有營養，而且還非常衛生，下面我們就來瞭解一下煮板栗的做法。

冬季跑步“悠著點”

　現代人十分重視養生。很多人選擇跑步鍛煉，但如果跑步方式方法不正確，反而會對身體造成影響。在長期從事跑步的愛好者中，很多人的膝蓋都會有不同程度的損傷。研究表明，年輕、業餘的跑步愛好者更容易患“跑步膝”。這可能是業餘的跑步愛好者不懂得科

專家解答：寶寶每天便幾次正常

　新生兒通常在出生後24小時內排尿，也有的在48小時後。不同月齡新生兒的尿量和小便次數不同，年齡越小，新陳代謝越旺盛，而且膀胱容積較小，食物以流質為主，所以尿量、尿次較多。正常每日排尿量為400~500毫升。新生兒小便是淡黃色、清亮液體，

生吃花生的功效與作用

　花生是我們常吃的一種食物，花生的營養功效非常的好，尤其是吃生花生，養生保健的作用會更明顯，不但能夠促進骨骼的發育，還有預防骨質疏鬆的作用，下面我們就來瞭解一下生吃花生的功效與作用有哪些？我們來看一下這方面的內容。對於孩子

小蔥拌豆腐的做法是什麼

　民間有句俗語叫做小蔥拌豆腐，一清二白。小蔥拌豆腐，是比較常見的一種家常菜，尤其在夏天的時候，適當的吃一些，不但能夠提高食欲，有很好的保健身體的作用，具有一定的安神和軟化血管的功效，小蔥拌豆腐的做法也比較簡單，下面我們就來瞭解一下這方面的

小蔥炒雞蛋的做法

　小蔥炒雞蛋是比較常見的家常菜，適當的吃一些，能夠預防潰瘍，對腸道也有很好的保健補益的效果，有一定的利尿消炎的作用，小蔥炒雞蛋做法也比較簡單，下面我們就來瞭解一下小蔥炒雞蛋的做法，我們來看一下這方面的內容。準備雞蛋三個，準

洋蔥怎麼生吃

　洋蔥是一種常見的蔬菜，洋蔥的營養價值很高，平時適當的吃一些洋蔥，對身體有很好的調養的作用，洋蔥的吃法有很多，可以炒菜，可以當做調味品來使用，另外洋蔥也可以生吃，有很好的保健調理身體的效果，下面我們就來瞭解一下洋蔥怎麼生吃。

椰子肉可以生吃嗎

　椰子是一種常見的熱帶水果，不但椰汁非常的鮮嫩，還有很好的養生保健的作用，其實椰子裡面不但可以喝椰汁，裡面的白色果肉也是可以食用的，同樣具有很好的營養價值，口感方面也比較好，椰子肉主要是一些成熟的椰子裡面的果肉，對於沒有成熟的椰子果肉是不

陰虛火旺吃什麼水果

　陰虛火旺往往導致身體的水分不足，常常會引起虛火上升，對健康影響很大，患者常會出現失眠多夢、休息不好等症狀表現，這時候一定要注意飲食調養，重在養陰，注重清除身體的內熱，陰虛火旺可以吃些水果，下面我們就來瞭解一下陰虛火旺吃什麼水果。

陰虛火旺能吃阿膠嗎

　天氣比較乾燥的時候容易出現不適的症狀，其中陰虛火旺比較常見，陰虛火旺常會導致口乾舌燥，容易引起心情比較煩悶，這時候舌苔也發紅，容易導致便秘，乾咳少痰等症狀表現，這時候應該注重飲食調養，那麼陰虛火旺能吃阿膠嗎？如果出現陰虛

板栗可以冷凍保存嗎

　板栗是很多朋友特別喜歡吃的一種堅果類食物，但是很多朋友因為不恰當保存導致把內容易出現變質的問題。板栗的保存確實需要引起大家的高度重視，板栗怕幹，怕水，怕熱，怕冷，所以不恰當的保存都會使板栗出現黴爛變質的情況，很多朋友將板栗放入冰箱內進行

風熱感冒能吃雞蛋嗎

　冬季天氣寒冷，很多朋友不注重保暖結果導致自身出現了感冒發燒的症狀，一旦出現了感冒的問題，還可能會導致自身出現咽喉腫痛，鼻流清涕等一系列症狀，會嚴重影響到自身的正常學習工作效率。感冒也分為很多種，有風熱感冒和風寒感冒不同種類的感冒，治療方