文章歸檔：2017-11-10 - 康途健康百科

男性冬季養生,多吃這六類食物

　冬季節適合休養生息，養養生補補身體，那麼冬季節想要養生保健的男人該吃什麼好呢？一起來看看吧。 1、番茄番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。 2、黃豆很人都知道黃

5種食物易含寄生蟲，最好不要生吃

　很多人覺得有些食物生吃可以最大限度保持食物的營養和口感，原汁原味的飲食很流行。尤其是有些人去吃牛排只要兩三分熟，牛肉上還帶著血。有些食物生吃口感固然好，但是部分食物是很容易含寄生蟲的，所以最好不要生吃。一、牡蠣牡蠣一直有“海中的牛奶”

這樣鍛煉5分鐘好過走路一小時

　強身健體在當今社會相當流行，在公園裡隨處可見跳舞、走路、騎車的人，更別提健身房裡那些揮汗如雨的型男靚女了。鍛煉不僅可以身體強健，更能愉悅精神。今天給老年朋友介紹一種簡單、方便的健身動作，那就是下蹲。而下蹲，不僅省時簡單，容易掌握，而且節省

生活中五件事絕對不能等

　健康生活，應該注意以下5個“不能等”：不能等渴了才喝水專家指出，口渴其實是體內已經嚴重缺水的表現。體內一旦缺水，不僅會使人精神不振、口乾舌燥、渾身乏力，還會造成肝、腎功能下降，毒性物質積蓄，各種疾病趁虛而入。特別是對於高血壓患者來說，

“黃臉”可能是因為吃得不對

　對人到中年的女人來說，“黃臉”是殺傷力最大的詞之一。當面色不再紅潤、皮膚開始鬆弛的時候，多數人首先想到的是求助於各種護膚品，其實，“黃臉”有可能是因為吃得不對。鐵攝入不足導致貧血。血紅素中的鐵離子承擔了為細胞供應氧氣的重任。如果沒有

生命之樹在於養中醫養生6個準則

　生命就像一棵樹，需要避風、擋雨、保暖，更要避開人類環境的各種污染帶來的傷害，這就是護養。中醫養生，首先是保養。如果身心健康，就要保持下去。一個虛弱的人以補養為主，病後康復需要護養。保養、調養、補養和護養，從不同角度詮釋了養生的內容。動靜

如何與橘皮組織說拜拜教你幾招按摩方法

　想要消除橘皮組織，不僅需要運動，均衡飲食，減肥霜，當然還少不了按摩，因為這樣才會更加高效。美國時尚雜誌《時尚》給您支支招。第一招：揉捏按摩的時候，注意要一來一回地揉捏腿部，動作要循環往復並且持久，想像著自己就是麵包師，正在揉著麵

結伴運動更減壓

　多項研究表明，積極運動有益減輕壓力。不過，與獨自鍛煉相比，和朋友一起運動，減壓效果更好，更可提高生活品質。近日，美國新英格蘭大學醫學院研究員戴依娜·約克斯博士及其研究小組完成了一項試驗，他們對69名醫學系學生展開了為期12周的跟蹤調查。

為啥同一個地方總栽跟頭

　國家二級心理諮詢師、語沐心理創始人潘笑楠都說“在哪裡跌倒就在哪裡站起來”，但現實中，我們常常在同一個地方“跌倒”好幾次。尤其在感情問題上，大多數人走不出一錯再錯的漩渦。不少來訪者向我哭訴：“老師，為什麼受傷的總是我？”我告訴他們：

一周白髮能變黑？全靠吃它們！

　不少男女朋友都會出現這種情況，頭頂和後腦都長起了白髮，然而，這些長白髮的地方可能代表著你的腎虛。因為頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白

這五個地點最好不要吃東西

　每天忙碌的生活狀態，吃東西都是邊走邊吃，或者隨便找個地方解決了，但這5個地方最好不要吃東西！地點一：辦公桌上作為一名上班族，你可能會覺得有點強人所難，因為你可能有必須要在辦公桌前吃飯的理由，但是，一邊工作一邊吃飯，你無法將注意力放在

失眠缺什麼維生素，需要怎麼滋補？

　現如今的生活中，失眠已經不再是中老年的專利。許多年輕人因為長期熬夜，生活時間不規律，也會造成失眠，有的人晚上不到12點，沒有辦法進入睡眠，這種情況是很不健康的，會導致人們的氣血不協調。失眠期間容易感冒發燒，甚至會出現氣血混亂。所以在平時

晚上空腹吃香蕉減肥嗎，有哪些方法？

　軟軟糯糯的香蕉，營養價值高，有利於吸收。香蕉中富含有豐富的營養，雖然甜，但是熱量含量低，其中的糖分含量也不是很高。香蕉能快速給人體提供熱量，是減肥佳品。香蕉的減肥方法包括很多種，但是在這方面也有技巧和注意事項。晚上用香蕉減

早上空腹吃香蕉好嗎，有哪些好處？

　生活中大家的條件變得越來越好，所以在平時更關注的是自己的體重和日常的養生。有些食物什麼時候該吃，什麼時候不該吃，大多數人都是很關心的，生活中我們經常會聽說，空腹期間不能吃很多水果，尤其是香蕉，空腹食用會引起胃病，香蕉雖然美味，營養價值高

大白豆燉豬蹄的做法

　豬蹄的營養價值很高，有補鈣和補氣血的作用。豬蹄的做法有很多，可以做成大白豆燉豬蹄，裡面有湯，吃起來非常的濃香爽口，而且白豆的營養價值也很高，具有肥而不膩的特點，下面我們就來瞭解一下大白豆燉豬蹄的做法。準備豬蹄一千克，準備

豆角怎麼做好吃

　豆角是人們常吃的一種蔬菜，豆角的營養價值還是不錯的，有各種維生素和礦物質，肉質肥厚，吃起來脆嫩香甜，豆角的做法也有很多，可以醃制鹹菜，可炒可燉，下面我們就來瞭解一下豆角怎麼做好吃，我們來看一下這方面內容。幹煸豆角是豆角的

腐乳豬蹄的做法是什麼

　腐乳豬蹄有一種獨特的醬香的味道，吃起來香而不油膩，而且用腐乳做豬蹄，還能夠去除豬蹄裡面的腥味兒！做好的豬蹄顏色也非常的光亮，下面我們就來瞭解一下腐乳豬蹄的做法，我們來看一下這方面的內容。準備豬蹄兩個，準備蔥段薑片，準備大

紅薯胡蘿蔔粥怎麼做

　紅薯胡蘿蔔粥的營養功效非常的好，不但有促進消化的作用，另外紅薯和胡蘿蔔裡面的營養也非常的豐富，含有胡蘿蔔素，含有膳食纖維、微量元素以及維生素的含量也比較高，紅薯胡蘿蔔粥是比較好的養生粥，有調理身體保健身體的效果，下面我們就來瞭解一下紅薯

胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做

　胡蘿蔔炒雞蛋是家常美食，把胡蘿蔔用油炒一下，會有香香的甜味，再配上雞蛋，口感綿軟，營養價值很高，另外顏色搭配也非常的漂亮，讓人非常有食欲，適當的吃一些能夠補充維生素a，對人體有很好的調養作用，下面我們就來瞭解一下胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做。

胡蘿蔔炒肉的做法是什麼呢

　胡蘿蔔是人們常吃的一種蔬菜，胡蘿蔔的營養功效非常的好，含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素c、維生素b，能夠保護人的氣管和支氣管，而具有很好的潤肺、促消化的效果，吃起來肉質脆嫩，有著特殊的甜味，可以和肉在一起炒，做成胡蘿蔔炒肉，下面我們就來瞭解