文章歸檔：2017-11-08 - 康途健康百科

減重簡單保持難？韓媒教你如何減肥不反彈

　【環球網綜合報導】每天與減肥有關的產品和資訊層出不窮，但是現實生活中卻少有既能減肥又能維持健康的方法。據韓國kormedi網站11月7日報導，如何保持體重是減肥成敗的關鍵。那麼，怎樣才能有效保持體重呢？ 1.一定要吃早飯每天都按

一個人吃飯不利於健康容易發胖

　韓國東國大學一山醫院的一項研究顯示，一個人吃飯不利健康，尤其是男性，不僅容易發胖，還容易出現高血壓、高膽固醇或前驅糖尿病等代謝綜合征。研究人員招募7725名成年人，瞭解他們單獨進餐的頻率和健康狀況。綜合考慮研究物件吸煙、飲酒等相關生

為什麼天一冷就會流鼻涕？

　隨著天氣變冷，流鼻涕這件小事又開始困擾很多人。50%-90%的人，天氣一變冷就開始鼻涕橫流，吃點東西、步子加快可能都會惹得鼻子吸溜吸溜個不停，鼻涕也毫無顧忌地流下來。走到哪裡都揣著一堆擤鼻涕的衛生紙，想想就尷尬。有鼻炎、哮喘、濕疹或是花

創可貼不是萬能，5種傷口不能用

　 5種傷口不能用創可貼創可貼是一種非常方便又實用的日常醫療用品，受點小傷，貼上一塊創可貼很快就能好，但是並不是所有傷口都能用創可貼，下面這幾種傷口千萬別用創可貼。 1.皮膚輕度擦傷如果只是擦傷了一點點皮膚，不要用創可貼或者紗布包紮傷口

氣色差是吃出來的

　對人到中年的女人來說，“黃臉”是殺傷力最大的詞之一。當面色不再紅潤、皮膚開始鬆弛的時候，多數人首先想到的是求助於各種護膚品，其實，“黃臉”有可能是因為吃得不對。鐵攝入不足導致貧血。血紅素中的鐵離子承擔了為細胞供應氧氣的重任。如果沒有

打鼾的治療方法打鼾怎麼解決？

　打鼾的治療方法，打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。打鼾的治療方法打鼾怎麼解決？選擇合適的枕頭要儘量選擇軟硬適中的枕頭，而且枕頭不要太高或太低，大約像人的拳頭

暈車真的無法徹底治癒嗎？

　開欄的話：我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地為我們服務，就必須先瞭解熟悉人體的結構與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！本期秘密：為什麼有人會暈車？暈車的原理是什麼？前庭失衡跟暈車的發生有關嗎？如何克服

想戒煙？這份“戒煙寶典”可以幫到你

　越來越多的人希望能戒煙，但經過嘗試，複吸的人卻比比皆是。吸煙真的有那麼難嗎？南方醫科大學南方醫院副主任醫師趙海金就戒煙來為大家支招。出現戒煙反應如何應對煙癮越深，戒煙後越容易產生疲倦、緊張不安、失眠等不適。這些情況在戒煙1-2周

5個跡象說明體內濕氣重

　中醫認為，因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節，就可自測體內是否有濕氣。如廁時看便便，刷牙時惡不噁心等等細節，都可自測體內是否有濕氣。 1、看感覺如果每天

白髮增多或是疾病信號

　埃及開羅大學最新研究發現，頭髮變白不僅是衰老的跡象，還可能是心臟病的前兆。研究人員招募了545名成年男性，按頭髮顏色對其打分，發色越白，分數越高。最高為5分，表示頭髮全白，最低為1分，表示沒有白髮，之後對參與者進行X光掃描，瞭解他們

飯後六個自殺式習慣要改掉

　一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！飯後六個自殺式習慣要改掉 ◎飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有

堅持早起的人生會變成這樣

　每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊，其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起，生活會不會換一個美麗的模樣? 堅持早起的人生會變成這樣 1. 精神變好堅持早起就會早睡。晚間

愛搓三個部位的男人長壽

　現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專家建議，男性晨起搓身體3個部位，每天堅持可利於身體健康。愛搓三個部位的男人長壽神清氣爽——搓面部

飯後百步走該怎樣走？

　飯後百步對於養生來說十分關鍵，然而，飯後百步並不適用於所有人。一、飯後百步可以這樣做 1、拍打散步拍打散步是一種傳統保健方法，有舒筋活絡、緩解緊張、消除疲勞之功。就是在散步時利用兩臂自然擺動，手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位，起到

晨練講科學把握六重點

　晨練活動，會使人精神振奮，體力充沛。如果晨練只滿足於形式上的運動，不僅起不到鍛煉身體的效果，有時還會引起不良的反應。為使晨練活動達到強身健體的效果，把握六重點至關重要：選好場所要選擇空氣新鮮的晨練運動場所，最好在學校、機關、工礦

一瘦遮百醜一胖毀所有 9種快速減肥技巧學起來

　一想到減肥是個長期工作，就讓人會感到洩氣。但將減肥分成幾個小步驟，就會變得更加可實行。美國時尚雜誌《Cosmopolitan》為您帶來9種快速減肥技巧。 1.心理暗示只要想著堅持就能穿上自己喜歡的衣服，自由輕盈就在眼前。 2.控

兩道用“廢物”做的護膚菜抗氧化、補膠原

　很多食物在處理前期或者食用時，就默認扔掉了，實在可惜，比如用這些“廢物”做這兩道菜就是不錯的護膚菜。抗氧化：火龍果皮涼拌菜把火龍果裡邊白色或者紅色的肉吃掉，總會剩下一層厚厚的“外殼”。其實，這層“外殼”也不應該就此扔掉，火龍果果

天冷泡腳有學問，當心這些誤區！

　每日健康大百科點擊關注後您將免費收到更多的健康養生知識哦泡腳有益身心健康，但如何泡腳也是有學問的。有些人對泡腳的認識有誤區，採取的方式方法不對，不僅不能養生，還可能傷身。泡腳養生別陷誤區很多人喜歡泡腳養生，從中醫的角度來講，

胃不好的人要少吃這3種水果

　一年四季水果源源不斷，要是吃的太多了對人身體也不好，大家有沒有發現吃太多水果有沒有哪裡不舒服呢？有胃病、胃不好的人應該少吃三種水果。獼猴桃雖然通便但是燒心:獼猴桃雖然通便，獼猴桃含有維生素C，在水果中被稱之為水果之王，但是獼猴桃是寒性

身體出現這7個症狀，說明你有嚴重的肝病！趕緊去看醫生吧

　肝臟作為人體最重要的排毒器官，一旦出現肝病，雖然不痛不癢，但是身體還是會出現一些小症狀，趕緊來比對一下，看看你有沒有？ 1、指甲表面出現水準方向的凸凹不平這是因為肝臟毒素淤積，導致指甲形態出現的突出、凹陷的改變。值得注意的是，豎直方向