文章歸檔：2017-06-29 - 康途健康百科

養生之道，從起床的這八件事開始

　人到中年，開始考慮保健與養生的問題了。其實生活中的養生之道無處不在，比如養成一些良好的生活習慣、比如注意飲食的健康等。一日之計在於晨，清早醒來起床的時候，也有八件事可以助你養生。賴床五分鐘：醒來後在床上多賴上五分鐘。很多人認為賴床不好

研究顯示:長期上夜班會降低身體自動修復能力

　【環球網綜合報導】據美國“僑報網”6月27日報導，一項發表於6月26日出版的《職業與環境醫學》(Occupational &Environmental Medicine)雜誌上的研究顯示，上夜班可能會降低身體每天自動修復細胞DNA損傷的

酗酒讓你從細胞開始變老

　日本神戶大學研究人員發現，喝酒越多的人，細胞老化越明顯。這意味著他們罹患心血管疾病、糖尿病、癌症、癡呆症等老化相關疾病的風險較高。研究人員在美國酗酒研究協會第40屆年會上說，這項研究涉及255名志願者，其中134人為在醫院就診的酗酒

最新研究：緊握愛人之手或可有效緩解疼痛

　【環球網綜合報導】據法國《歐洲電視一台》報導，美國科羅拉多大學和以色列研究人員日前聯合開展的一項研究表明，當夫妻牽著彼此的手時，他們的心跳和呼吸節奏會趨向一致，並且能減輕生理痛感。上述刊登在《科學報告》雜誌上的研究指出，夫妻兩人間的

夏季暑熱感冒怎麼辦推薦3種中成藥

　暑熱感冒是夏季感冒中症狀較重的一種類型，通常發生在最炎熱的七、八月間，由於氣溫較高，毛竅開泄，故易感受暑熱之邪而發病。暑熱感冒是什麼感冒分為很多種，有風寒感冒、風熱感冒還有暑熱感冒，在夏季，大多數人感的都是暑熱型感冒。專家表示

牛雜湯的做法大全，牛雜湯還可以這樣做

　牛雜湯主要材料就是牛雜肉所製作而成的，牛雜肉富含高蛋白物質，還有很高營養物質，牛雜的做法有很多，可以進行烹飪也可以用來煲湯，還可以製作成地方小吃，不僅味道可口，而且營養豐富，對身體非常好，做法過程也很簡單。清燉牛雜材料

近視眼手術該選哪一種

　隨著醫學技術的發展，越來越多的近視朋友選擇通過手術擺脫近視。下面我就簡單科普一下目前常用的幾種安全可靠的手術方法。微創全飛秒手術。這是一種微創、安全的鐳射手術，無瓣、無聲、無味、無痛，手術過程短，雙眼僅需5分鐘，沒有鐳射打磨噪音，也

夏季也會手腳冰涼試試艾灸五個穴位

　手腳冰涼怎麼辦?很多的女性朋友經常會出現手腳冰涼的情況，即使炎熱的夏季手腳也是冰涼的，這種情況給我們的健康、生活帶來極大諸多的威脅。那麼我們該如何調理手腳冰涼呢?下面為大家介紹一下調理手腳冰涼的艾灸療法! 手腳冰涼，在中醫體質學上稱

山藥丸子怎麼做才好吃？

　山藥是營養價值很高的食材，所以推薦今後在生活中可以多吃，為了吃到更美味的食物，大家可以把山藥做成丸子來吃，不僅能吃到非常有營養的食物，製作過程中還能體會到無窮樂趣。一、山藥丸子怎麼做材料馬鈴薯（土豆）1個，麵粉，

最好的醫生是自己

　人生要精彩，健康是基礎。這是我從醫多年來最大的感悟。但現實生活中呢？常常見到高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、中風等各種疾病，而且發病的人越來越多，病症越來越複雜，有的人被多種疾病交互折磨，帶來的是個人以及家庭的痛苦甚至悲劇。這些疾病能

家裡備點夏用藥

　夏天炎熱，中暑、腹瀉等疾病也多了起來。作為藥師，我建議家中的小藥箱裡，最好備有以下藥物，以備不時之需。人丹、藿香正氣，防中暑。今年夏季的溫度格外高，高溫高濕會讓中暑患者明顯增加。長時間暴露在烈日下的人，如建築工人、員警、環衛工人、行

如何通過爬樓梯自測亞健康

　爬樓梯是很常見的生活小事，住樓房的人每天都會需要爬樓梯。從保健養生的角度分析，我們可以通過爬樓梯來瞭解自己的身體狀況，也就是說爬樓梯是可以看出你是否有亞健康體質的。究竟，如何通過爬樓梯看出你是否有亞健康的問題呢？下文是具體的亞健康常識。

白領易得肩周炎三招讓你緩解肩膀痛

　上班族經常會感覺到肩部疼痛，久坐易患上肩周炎，那麼上班族怎麼緩解肩周炎呢?不要著急，跟著小編來看看。肩周炎的表現 1、疼痛疼痛的產生病理是由於肌纖維組織因勞損等因素造成粘連，硬拉伸肌肉組織時產生撕裂痛；另外局部粘連使血液迴圈

酸菜炒粉條的做法是怎樣的？

　到了夏日按炎熱的季節，許多朋友的食欲會大減，不妨嘗試一下酸菜炒粉條的味道，酸酸的感覺，可以讓食欲大開。酸菜炒粉條的做法是很簡答的，同時粉條中的澱粉還可以補充身體的熱量。原料酸菜半顆、土豆粉條一把、蔥薑蒜末若干、鹽、胡椒

耳屎和鼻屎哪個更髒？挖挖會不會更健康？

　我們的身體上有很多開口向外的通道，例如耳朵眼兒和鼻孔，它們除了幫助宅男們“偷聽女人心”和“聞香識女人”外，還有一個共同的特點，就是：會拉屎！雖然這個“屎”充其量只是小小一坨，但是噁心程度卻是不相上下。除了有些人明裡暗裡吃鼻屎自娛外，大

治療頭痛的17種土方法

　民間治療頭痛的土方法有哪些?大家都知道偏頭痛是一種頑疾，但是高手在民間，很多頭痛患者相信土方法也能治療頭痛，的確，民間的土方法有緩解頭痛的症狀，但是不能根治頭痛，不過瞭解一些治療頭痛的土方法是很有必要的，關鍵的時候還是很有用的。治

酸菜鹵肉的做法是怎樣的？

　酸菜鹵肉的做法是有些許繁瑣的，倒是這道菜吃起來是非常可口的，酸菜可以中和肉的肥膩感，並且還可以讓食欲更加好。酸菜鹵肉在鹵肉的製作上要仔細一些，因為鹵肉的方法不對，就會影響鹵肉的味道。 1、把肉洗淨後放入鍋中，倒入清水沒過豬肉後

珍珠粉過期了還能用嗎珍珠粉有何妙用

　珍珠粉的功效作用不少，並且含有豐富的蛋白質和多種人體必需氨基酸、碳酸鈣、多種微量元素及維生素B，可增強免疫力、補充鈣質、葆春延衰、改善睡眠、治療潰瘍、養肝明目、輔助降壓、美白祛痘、淡斑生肌等，可口服、外用。珍珠粉過期了還能用嗎

酸菜白肉的做法是怎樣的？

　酸菜因為其味道的特性，可以和很多食材進行搭配製作菜肴，酸菜白肉就是其中一種。酸菜白肉的製作還是有一定難度的，白肉選材是五花肉，在切肉的時候一定要非常注意和細心，因為肉的口感取決於切的方法。談到做酸菜白肉，對於從未製作過的人來

肺癌頭暈出虛汗怎麼回事可嘗試中藥調理

　肺癌頭暈出虛汗怎麼回事盜汗是身體虛弱的表現，此外不排除放化療副作用引起，有疼痛的話，一般不提倡西醫止痛，其作用大多是通過麻醉神經實現，治標不治本，有些西藥如杜冷丁，嗎啡等容易上癮及產生耐藥性，可以考慮應用延香鎮痛膠囊，中藥強效止痛