文章歸檔：2017-05-24 - 康途健康百科

6個動作，燃脂增肌合二為一！累死不償命！

　通常人們認為燃脂就是長時間有氧增肌就是短時間無氧從這個角度來說二者似乎是不能同時進行的事實上，高強度無氧訓練能讓你在訓練結束後也持續燃脂48小時小夥伴們可能有這種體會舉了一組大重量杠鈴後坐下身體才開始大量冒汗這其實就

這道家常菜不僅做法簡單，還可以降血壓，抗衰老！

　今天和大家分享一道風味茄子條的做法，教大家一個小竅門，炸茄子之前，先用鹽把茄子抓的有點出水，然後再掛上一層澱粉，這樣澱粉很容易就掛上，炸的時候，不會脫粉，而且外殼酥脆。衰老"> 食材：茄子一根、花椒適量、蒜粒3粒、幹紅椒2個、醬油

《甄嬛傳》安陵容MM冰上起舞出盡風頭，各小主的71表情要不要這麼精彩呐~

　《甄嬛傳》安陵容MM冰上起舞出盡風頭，各小主的71表情要不要這麼精彩呐~ 《甄嬛傳》安陵容MM冰上起舞出盡風頭，各小主的71表情要不要這麼精彩呐~嗓子壞了後安陵容苦練冰嬉，狠狠的驚豔了一把，重奪聖寵。至於在場各小主的反應，不要太精彩！甄

寶寶頭上紅紅的一片，究竟是紅斑還是血管瘤？

　我們先來看兩張照片：寶寶頭上紅紅的一片，究竟是紅斑還是血管瘤？左圖寶寶臉上紅紅的是紅斑，右圖寶寶頭上的是血管瘤。這是兩種完全不同的問題，媽媽們是該學會區分了。寶寶頭上紅紅的一片，究竟是紅斑還是血管瘤？寶寶頭上紅紅的一片，究竟是

為什麼月子餐必須要重視膳食纖維的攝入？

　如今很多媽媽重視月子營養，今天Tina要和各位媽媽說說月子餐中的膳食纖維究竟有多麼重要。此階段膳食纖維的攝入主要和產婦特殊的生活狀態有關：月子裡的媽媽，在產後前幾天大多數時間會處於臥床休息階段，在加上吃得多動的少，這種狀態也成了產後

健身犯過的錯誤你都有嗎？

　很多剛開始學健身的人對於動作學習和掌握的不到位就開始頻繁大量的練習，其實這樣做是十分危險的，時間長了不僅沒有起到健身的作用，而且還養成了不好的健身習慣，對自己的身體也很不利。大重量的硬拉，對於後背壓力非常大，如果你的腰背如上圖所示的話

深蹲，會蹲不會起？

　深蹲，正確的蹲起姿勢怎麼做？有童鞋可能要說了，“這有啥好講的，不就是什麼靠臀部發力起，不要靠大腿發力麼……都說爛了啊！” 然而，想要實現所謂的臀部發力，可不是說說就能做到的…… 因為深蹲的動作底端，其實並不是最適合臀肌發力的角度>. 1

社區樓下的早餐店做的這個，一塊錢一個，每天都能買兩幾千個！

　　日本豆腐和春捲，柔軟碰上了酥脆，然後你就深陷其中了！炸完後裡面會呈現流心的效果，沾上自製番茄醬，那味道在嘴裡開花了！社區樓下的早餐店做的這個，一塊錢一個，每天能買好幾千個玉子豆腐春捲做法步驟詳解 1 豆腐切塊豆腐切成1釐米寬的小塊

媽媽做的冬瓜丸子湯，怎麼喝都不膩，老公一回要喝三碗！

　冬瓜丸子湯是我很喜歡的湯，也是粵菜的清淡湯水，濃香不油膩，丸子是客家肉丸和魚丸，還放了蘆筍和胡蘿蔔，色彩豐富，口感更豐滿，除了丸子還有蝦仁，葷素搭配的湯水鮮美極了。冬瓜丸子湯做法步驟詳解1 肉餡準備好，蔥薑切末，備用。 2 肉餡裡放入

准媽媽孕期飲食禁忌，你知道嗎？懷孕後什麼又不能吃？看看對你有幫助！

　Hello，歡迎點開這篇文章，這裡有很多最新資訊喔！孕期"> 小編非常感謝大家打開這篇文章，希望這篇文章能夠給你帶來快樂，小編將不斷努力更新精彩內容！准媽媽孕期飲食禁忌，你知道嗎？懷孕後什麼又不能吃？看看對你有幫助！孕婦作為特殊的群

夏天蚊子實在可惡，可你只會點蚊香？教你幾個“土”辦法，讓蚊子從此消失在你眼前

　氣溫在逐漸的升高，夏天即將來了，當然夏天再討厭的就應該是蚊子了，它們總是騷讓你，讓你又癢又恨，那麼有哪些小妙招可以有效的驅蚊呢？可以讓蚊子遠離你呢？蚊子愛咬以下幾種人身處同一個環境裡，為什麼有些人會頻頻受到蚊子“眷顧”，但有些人則能

你的生活為什麼那麼“糾結”，快對照一下是不是也犯了這樣的錯誤

　每個人的身邊有著不少的親朋環繞，在我們心裡那些親朋好友都應該對你“另眼相待”，每次看到了都要像久別重逢一般熱情，如此這般才符合“親人”的形象，可是現實往往背道而馳。若是“在家不會迎賓客，出外方知少主人”。每一段淩亂的關係後面必定有著心照不

世界最強2大“肌肉航母”，他們的肌肉比施瓦辛格還要猛！

　如果說最成功的肌肉男，非施瓦辛格莫屬。在美國，除了性、電影、搖滾樂以外，恐怕最流行的就要數"施瓦辛格"了。的確，在一定程度上施瓦辛格這個名字已成為一種美國大眾文化的代表，在許多人眼裡他就是強者和力量的化身，是美國人的精神偶像。更令人稱

地球最強3大“肌肉巨獸”，巨石強森被秒成弱雞！

　強森的父親和祖父都是世界職業摔跤界屢獲殊榮的名人。當他二十出頭時，強森搬到了賓夕法尼亞州開始專注於美式橄欖球運動。堅若磐石的肌肉，近兩米的大個子，為了健身一天吃7頓飯的硬漢強森，肌肉保持得相當完美。不過在《末日崩塌》中，與以往的肌肉形象不

韭菜功效非常多，但是這三種韭菜卻不能吃，對身體傷害非常大，特別是孕婦和寶寶要注意

　韭菜是一種我們日常生活中非常常見的蔬菜之一，它味道好，而且營養價值非常高，對於降膽固醇等有奇效，平常我們也愛拿它做菜，特別對於男人了來說有補腎溫陽的作用！所以不少人都愛吃韭菜！ 1、補腎溫陽韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治

懶人福利，六式簡易瑜伽和十式拉筋技巧，告別疼痛，排毒養顏！

　超模的瑜伽拉筋秘笈，和全身疼痛說Bye—Bye！ 01 簡易版舞者式（Little Dancer）針對大腿部位肌肉伸展動作要領：單腳確實站穩，將另一隻腳往後勾起。同側手輕扶腳踝處，緩慢地將小腿夾近大腿，輕觸臀部。大約10秒後換

“最自然”的瘦身妙法居然是。。。夏季高溫練習更好！

　瑜伽能流汗？瑜伽能減肥？都說想要瘦身的美眉最好選擇瑜伽，對於它能瘦身是很多人不相信的，無論是從瑜伽動作還是流汗程度都不能直接體現它可以有效的減肥!那麼，為何它可以有效減肥呢? 說起瑜伽減肥、瘦身，主要需要依靠消耗熱量來實現，減肥最有效

瑜伽真的可以減肥嗎？瑜伽初學者必須知道的4大瘦身誤區、六口令、五體式

　瑜伽可以減肥嗎?我們見過很多的成功例子，練習瑜伽可以減肥。瑜伽不僅可以減肥，還可以豐胸。不會，很多朋友會遇到這樣那樣的問題，比如練瑜伽一段時間後，並沒有瘦身效果。大家有沒有想過，之所以瘦不下來可能是我們自己走入了瑜伽減肥的誤區了。瑜伽

原來明星大腕也是這麼愛健身

　健身瘦身是現在人們經常討論的話題，普通百姓需要健身，其實明星們也經常健身，有的瘦身效果明顯，有的可能短時間看不出來，其實大多數明星都需要保持好的身材，所以健身就是必不可少的了。 40多歲的李冰冰保養的還是那麼好，除了飲食方面還是少不了運

簡單的冰棒做法，家裡有水果就行，味道很好哦

　水果是人們必不可少的食物，水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。夏天到了，來分享一種水果冰棒的做法。 1. 桃子洗乾淨去皮去核切成小塊，桃子選擇成熟但不會過於軟爛的 2. 放入攪拌杯，