文章歸檔：2017-05-18 - 康途健康百科

迷人“倒三角”，你準備好鍛煉了嗎？

　鍛煉迷人"倒三角"，你準備好了嗎？男人的肩膀是女人溫暖的依靠，厚實絕對是必須，若是弱不禁風則顯得你讓人靠不住，絕對會讓人索然無味。男人都喜歡倒三角身材，這是因為這樣的倒三角身材最能凸顯男人的魅力，是男人強壯和力量的外在體現。不廢話

如何進行正確的跑步，效果才能好？

　說起跑步，想必許多人都知道它的作用。由於是有氧訓練，那麼跑步最大的作用理所當然就是減肥了。可能有很多人跑步會出現這樣一個情況，比如：越跑越累，在在跑步是過程中，渾身不舒服，跑完後，膝蓋沉重，關節疼痛。為什麼會出現這樣的情況呢？一個是由

健身房練習划船聽說過嗎？

　在電視中可能經常會看到別人練習如何划船，很是羡慕，其實這是一項很不錯的健身項目，可能多數人對這項運動還不是很熟悉，瞭解的也不夠多，所以今天就教大家認識一下這項運動。划船機可能看起來都差不多，但採用的阻力類型卻有很大差別，目前有水阻力、

東北名小吃卷千子，這美味，你吃過一次就不會忘，快自己動手做起來

　東北千子，好多人都沒有吃過，在百度搜索過很多次做法，都沒有最合適的做法，後來問了老爸，老爸給支招，感覺不錯，去年春節前，沒事兒，就捅咕做了幾次，味道不錯，而且孩子喜歡，分享一下，大家可以試著做給孩子吃，這個也是不錯的下飯菜。卷千子，東

家門口的越野賽——首屆金祖山越野挑戰賽

　我喜歡越野，上小學時學校或學區組織的各種越野賽我都會參加，那時的越野賽，學校考慮到學生的安全總是找一些偏僻的道路作為賽道。去年11月份參加了愛迪達香山50公里超級越野後，我更加喜歡上了越野，在山野間奔跑，有種回歸自然的感覺。 2017年2

“喜歡你”金城武科學泡面大法，“熱水泡三分鐘”背後原理是這樣！

　《歡樂頌2》開播了，五美重聚22樓，開啟各自不同的人生新篇章。除了穿名牌衣服，換新髮型，變得更美以外，大家依然和咱們普通人一樣有各自的人生難關。安迪有割不斷、理還亂的親情煩憂；樊勝美並沒有因母親、哥嫂的覺悟而能夠放下家裡的包袱，一個穿戴都

漂亮媽媽為兒子吃遍大學食堂：吃到滿意再送兒子來上學！食堂的菜你會做嗎？

　兒子一轉眼就要上大學了，這麼大了從來沒有讓他在學校住宿過，上大學了沒辦法了，只能讓他體驗一下了，以前老是看到大學食堂飯菜不衛生，還有吃到老鼠什麼的，讓我很是不放心，兒子的每一餐都是我親自做的，現在要吃外面的東西了，一定要去提前看看，只有我

還在愁做飯的寶寶們看過來，解決你的做飯難題！

　一、牛奶燉蛋食材：雞蛋2個、純牛奶1盒250ml、幼沙糖2勺做法： 1.雞蛋倒入碗中，加2勺糖，打成蛋液，讓糖溶解 2.蛋液倒入篩網過濾掉蛋中的雜質 3.將牛奶倒入蛋液中拌勻，然後再倒入篩網中過濾1-2次 4.將雞蛋液表面的氣泡用小勺

16分3助狂勝36分，團隊籃球真快樂，NBA總冠軍近了

　對於球迷來說，今天的NBA西部決賽無疑是讓人失望的，36分分差幾乎讓人覺得索然乏味，即便兩隊坐擁杜蘭特，庫裡這樣的NBA全明星球員。勇士狂轟136分，但NBA超級球星杜蘭特不過16分3助攻，對於他來說，這在本賽季以前，幾乎不可想像得分如

5-16-今日公推英超爭四狂魔，亞盤持續盈利！

　喜歡的朋友右上點一下關注賽季末期賽事比較亂，我們會儘量持續免費公推，同時私推也會有，但是不一定每天都做私推，在賽事品質並不好的情況下，建議大家少打國彩2串1之類；玩亞盤或許是最好的選擇，賽季末期我們也會加大對亞盤（週邊）的推薦，暫停競彩

農村的這幾個食物，可讓你腳氣全無，你卻不還知道怎麼用！

　1、首先我們要知道腳氣經常反復發作的主要原因聽到很多腳氣患者抱怨,得了腳氣後,治了幾次都不能痊癒,總是過一段時間就會復發。腳氣之所以會反復發作,主要有四點原因: 第一點、真菌很難被殺滅,在零下6℃左右的環境裡能長期存活;在120℃的高

你還在掏耳屎？那你要小心了出現這件事你後悔都來不及現在知道還不晚

　您掏過耳屎嗎？您曾因為耳屎去醫院就診嗎？在耳鼻喉科醫生的門診室，常常有病患因為耳癢、耳痛、耳悶來就診，這其中很大一部分就是因為過度或不當掏耳屎導致。所以本文作者結合自身的臨床理論和實踐給大家叨叨耳屎的事兒。耳屎是什麼？耳屎，醫學上稱

夏天蚊子一咬就是一個大包又癢又痛還不能扣用這個“土”辦法蚊子都繞道走

　俗話說得好，沒被蚊子咬過的夏天是不完整的！於是，一場防蚊大作戰又要開始了。夏天眼看著就到了，蚊子也是越來越多，隨時隨地找著機會就咬你一口，然後留下一個大包。特別是晚上睡覺的時候被咬上一口，那你整完就別再想好好的睡個覺了。那麼，有什麼好

為什麼現在的孩子那麼難教育？這是時代的進步還是悲哀？

　提起現在猴精的孩子，很多父母都是搖頭歎息感慨萬千“想想我們那個年代，什麼都不講究照樣長得枝葉茂盛，如今樣樣精雕細琢反而困難重重”！為什麼如今的孩子會有那麼多的需求難以滿足？是孩子的錯了嗎？非也，如今整個是社會都發生了翻天覆地的變化，只有我

讓舌尖停不下來的飯菜，你想到這幾道了嗎？

　一、五花肉醬茄丁食材：茄子250g 五花肉80g 油2茶匙生薑適量，黃豆醬25g 八角2個白糖1茶匙做法： 1、五花肉切成指肚大小的肉丁 2、茄子洗淨後切成拇指大小茄丁 3、茄丁放入炒鍋，不放油小火煸炒至茄丁軟縮後盛出 4、鍋裡

晚上不能吃這些水果，否則它們會讓你的身體發生大變化，糖尿病患者更應當注意！

　吃水果也要分時間段，不然不但不能有益健康，還會傷害身體健康，今天為大家介紹晚上不能吃的水果有哪些？榴槤含糖量超高，所以對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，

瑜伽教練私藏！幾個小動作，快速收腰提臀，讓你擁有完美曲線！

　馬上要迎來露肉的季節，你的身材準備好了嗎?經過了“過節肥”的恐慌，身體已經承受不了“膘”的戰鬥力了吧!不想被它纏身，此時你要做的，就是甩肉啊! 強烈的運動可能會引起肌肉的反作用，而柔軟舒心的瑜伽，則讓你身上的“肥膘”分分鐘掉入溫柔的陷阱

上班族成“久坐族”？各種疾病找上門！借助椅子，在辦公室就可以練瑜伽！

　現在上班族們一個個的都變成了“久坐族”。長期伏案工作的久坐族，腹部出現游泳圈，大腿會逐漸變粗，體重會增加，還會而出現腰頸肩僵硬酸痛、腸胃疾病、便秘、痛經等症狀，這簡直就是妹子們的噩夢啊！推薦幾種簡單易學的辦公室瑜伽姿勢，緩解工作壓力，

沒想到練瑜伽還有這些壞處啊，看完寶寶不開心了！

　嘿親愛的菇涼們，大家好！今天再給大家做一個小測試哈哈，有的真的還蠻准的，有的就是大家開心一下就好啦！來吧測試開始咯，認真作答，不要偷看答案啊朋友們~~ ▼ NO.1 減肥第一天，你會選擇拿什麼當早餐呢？ NO.2 美好的上午總

練就像貴族一樣的氣質你羡慕嗎？

　很多人練習瑜伽短期內可能是為了健身瘦身，但是時間長了發現並沒有達到自己的要求和標準就放棄練習了，還有的人練習瑜伽可能是源於自己的熱愛，會長期堅持下去，最後的效果也是不言而喻的。