這道家常菜酸甜可口，它的名字很粗狂，大人小孩都很愛吃
2017-05-17
　食材：馬蹄6個、碎肉200克、鵪鶉蛋20個、番茄1個 配料：鹽2克、生抽5克、番茄沙司20克、白醋10毫升、白糖20克、澱粉3克、肉鬆少數、跳跳糖一小包 1、將鵪鶉蛋煮熟後剝殼。 2、馬蹄剝皮剁碎，與肉餡拌在一起，參加適當鹽、生抽調味。
肚皮舞瑜伽健美塑形首選 輕鬆讓你成為全場迷人焦點
2017-05-17
　肚皮舞讓你舉手投足間透露出少有的嫵媚與韻味。它通過身體各個部位的柔韌運動，讓身體富有彈性，提升整體的耐力以及柔韌度，能夠讓人們的身體更加健康。 完美身材多半是練出來的。肚皮舞瑜伽可是最能塑型的運動方式之一，結合肚皮舞的腹部舞蹈特點，以及
不用節食鍛煉 減肥按摩幫你變瘦
2017-05-17
　穴位按摩是相對安全的一種傳統中醫安全減肥方法。不用忍饑挨餓，不用大汗淋漓，輕輕鬆松按幾個穴位就能減肥，這是不是很方便呢，大家快來找准穴位試試吧。 夏季已經來臨了，各種短裙熱褲，露臍裝，露背裝也紛紛出現。可是沒有完美的身材，這些衣服也就只
瑜伽入門的注意事項 學習瑜伽應熟悉哪些知識點
2017-05-17
　瑜伽現在已經成為現代人追捧的健身運動，它不僅可以塑造人們的完美體型，還能修養身心、陶冶性情，讓內心變得更加平靜祥和。練習瑜伽益處多多，那麼瑜伽怎樣入門呢？ 瑜伽作為大學體育選修的一門重要的課程廣受歡迎，社會上也有很多瑜伽培訓班，人們對瑜
肺活量標準詳細圖解 通過兩種方法輕鬆提高肺活量
2017-05-17
　想必大家都知道，從小學到大學每一年的體檢中必不可少的一個項目就是肺活量的測量。但是隨著年齡的增長，我們的肺活量標準也是不斷變化，下面我們就來看一看具體標準吧。 肺活量往往成為檢測我們肺部健康的標準之一，肺活量越大就說明我們肺部的吸氧能力
入戶處不只是能做玄關鞋櫃，加入這個功能，讓生活美翻天，親戚朋友都說空間設計完美！
2017-05-17
　房門打開的那一刻，玄關作為進門的第一道風景線，房屋裝修的美不美，全在於玄關鞋櫃設計規劃的好不好，同時也反映出主人家居生活的品味與習慣。在家居生活中實用方便，帶有創意的玄關鞋櫃，無疑才是備受大家喜愛的。玄關的美醜直接關係著家裡的顏值品位，所
溶脂針減肥針副作用盤點 後果居然這麼嚴重
2017-05-17
　說到溶脂針減肥針，很多妹子並不會陌生吧，尤其是對於減肥的人群來說更是熟悉不過。那麼，你在注射的時候有沒有想過它有什麼副作用呢？還是說你是否瞭解它的副作用呢？ 隨著社會的不斷進步，人們對自身的要求也越來越高了，特別是自己的外貌以及身材。但
誰說只有女人才跳鋼管舞 男人這樣做簡直美翻了
2017-05-17
　當今社會，鋼管舞已經不僅僅是女性的專利，它還是很多男士心中最美的舞蹈。鋼管舞不但可以減掉人身上多餘的脂肪，還能夠在一定程度上提升人們的氣質。 很多人一直覺得鋼管舞是一項觀賞活動，一提到這三個字，總會讓人想起國外影視劇中各種穿著暴露的脫衣舞
喝水減肥法你get了 原來減肥也可以這麼簡單
2017-05-17
　減肥的方法有很多種，不少人都嘗試過三天喝水減肥法。這是一種比較好操作的減肥方法，但要堅持下來比較的困難。在具體的實踐中，有些注意事項需要被重視。 現在有很多人為了擁有較好的身材，總在尋找合適自己的減肥方法。這一次為大家介紹一種光靠喝水就
減肥反彈原來是因為這個 瞭解它就不會再胖下去
2017-05-17
　每一個減肥的人都很討厭反彈這種現象，因為這就意味著自己之前的努力全部都白費了。要想讓自己減掉的體重不再回來，我們則需要從日常的生活習慣和飲食習慣入手。 有很多的肥胖人士一生都在與自己的脂肪作鬥爭，但是效果往往並不是很樂觀。這是因為他們通常
跳繩竟有這麼多作用 這幾點你一定要掌握
2017-05-17
　跳繩一直是一項家喻戶曉的運動，很多家長會以此方法來鍛煉孩子的協調能力。但是我們在跳繩的過程中一定要注意繩子的長短，不然可能就會因此而受到傷害。 很多人喜歡在日常生活中做一些有益於身心健康的運動，其中跳繩就是一項非常不錯的選擇。很多家庭喜
簡單深蹲輕鬆練 標準動作帶你遠離疼痛
2017-05-17
　深蹲是一項實用的健身運動，由於深蹲對於場地的限制較小，導致很多人都深深的喜愛著深蹲。但是很多時候我們的身體都會出現一系列的問題，導致在深蹲的時候疼痛。 很多人在深蹲的時候都會遇到膝蓋疼痛的問題，其實這樣的問題有很多原因導致，今天小編就為
健身吃什麼最好 三種食物幫你輕鬆減肥塑身
2017-05-17
　健身減肥過程中，很多人都選擇不好正確的食物。接下來就為大家推薦幾款比較合適的健身食譜，因為吃的東西在健身過程中是一些輔助作用，所以說這些食譜會更加有效。 健身期間究竟該怎麼吃，這是很多人都會問的一個問題。那麼接下來就介紹三種關於減肥健身
八式塑身瑜伽 強力塑身甩脂兩不誤
2017-05-17
　瑜伽運動是熱門的健身運動之一，它看似是靜態運動。但是其健身的效果卻很大，同時對於心理上的鍛煉效果也是比較顯著的。下面就為您推薦一套可以減壓又能塑身的瑜伽動作。 第一步：反身躺在在瑜伽墊上，跟隨著呼吸將其全身的肌肉處在一種放鬆的狀態。閉上
你最應該吃的減肥食物 5種健康食物讓你越吃越瘦
2017-05-17
　想要快速瘦身又不想為難自己，那就吃東西減肥。不用擔心忌口就可以輕鬆擁有完美的身材。今天我們就來一起瞭解一下吃什麼低熱量的食物減肥最快最有效！ 第一種食物："雞蛋清"。一個雞蛋的熱量為32卡，並且雞蛋中的蛋清富含著豐富的"蛋白質"，不僅讓
荷葉茶究竟是好是壞 這幾點我們一定要牢記
2017-05-17
　荷葉茶一直很多減肥人士的最愛，他們認為荷葉茶不僅可以清理腸胃中的毒素，還能夠刮去體內多餘的脂肪。雖然荷葉茶有很多功效，但是我們也一定要適量的飲用。 越來越多的人喜歡通過改善飲食來減掉自己的體重，但實際上只通過飲食來減重並不是一件十分的健
家裡來客人學會這道菜，特別高大尚，外酥裡嫩，吃過沒有不誇的！
2017-05-17
　這道菜雖然有點小複雜，但是真的非常好吃，外酥裡嫩，口感層次豐富。特別是這金燦燦的外形，看著就讓人直流口水。家裡來客人上一盤，看上去特別高大尚，感覺倍有面。 食材：雞腿肉、豬肉、紅蘿蔔、蔥、胡椒粉、麵包糠、澱粉、油、薑。 1、準備好所有食材
慢跑適合減肥嗎 瘦身原來竟那麼簡單
2017-05-17
　慢跑減肥是現在比較流行的一種減肥方式，很多人都表示慢跑的確可以減肥，但是也容易讓自己受傷。接下來就介紹一些慢跑減肥的注意事項以及準備活動如何做。 很多人都會問慢跑減肥真的有人家說的那麼有效嗎，事實上真的很有效，但是你一定要堅持。如果堅持
又長見識了 檸檬蜂蜜水居然可以這樣做
2017-05-17
　眾所周知，檸檬蜂蜜水具有良好的美白養顏的功效。你還在為花錢喝它而煩惱嗎？別擔心，本文教你如何調製檸檬蜂蜜水，既健康又實惠！從此不再花冤枉錢啦！ 炎熱的夏季來臨，冷飲店生意總是十分火爆。點上一杯清涼爽口的檸檬蜂蜜水，享受著“透心涼，心飛揚
瘦臉針瘦臉是永久有效的嗎 不是所有人都是適合的
2017-05-17
　瘦臉針瘦臉是永久有效的嗎？為此，我們諮詢了專業的微整形專家，他們表示：瘦臉針是不能達到永久瘦臉效果的，但是通過多次注射之後效果還是比較穩定的。 我們走遍了很多的整形醫院進行實地調查，發現熱推項目瘦臉針成為很多人的整形的首選項目，不僅僅是