包餃子“成精”了，這樣的“哄媽”絕技，一般人真降服不了，高情商的萌娃養成記！
2017-05-14
　包餃子“成精”了，這樣的“哄媽”絕技，一般人真降服不了，高情商的萌娃養成記！ 最新一期節目裡，古靈精怪的包餃子又惹媽媽生氣了，因為不想吃飯，而不小心把碗打翻，湯汁灑了一地。 包文婧也開始嚴肅起來，把餃子抱下餐桌，站著進行嚴肅教育，而此時餃
11歲黃多多，身高目測160？太高了吧，怎麼養，孩子才能長得高！
2017-05-14
　11歲黃多多，身高目測160？太高了吧，黃磊都是給她吃的啥？ 講起黃磊和孫莉這對娛樂圈的模範夫妻，就不能不提一下他們家的大女兒黃多多了。黃家有女初長成，除了自身品格的優秀，黃多多還一直被冠以“美人胚子”的稱號。今天多媽好友曬出的一張照片中
兩個孩子相差幾歲是最好的，答案肯定不是三歲！
2017-05-14
　兩個孩子相差幾歲是最好的，答案肯定不是三歲！ 兩個孩子相差三歲，二寶小升初的同時大寶中考；二寶中考的同時大寶高考；二寶高考的同時大寶可能面臨著找工作。真是三年一煩啊！ 這樣看倆小孩相差三年真的不太好。現在二孩政策放開了，面臨生二孩的媽媽這
只因孕媽的一時大意，強烈的胎動下失去寶寶！
2017-05-14
　孕婦到了孕晚期都會放鬆警惕，靜靜地等待孩子的降臨，其實，孕晚期也是一個最危險的時期，孕媽們，千萬別放鬆，特別是胎動，胎動是寶寶向寶媽傳遞資訊的唯一途徑，胎動能傳達哪些資訊呢？ 正常的胎動是寶寶像媽媽報平安，但是如果寶寶的胎動出現不正常的
健身球可以有效地收腹纖腰，接下來教你健身球操，強效滅脂，撫平大肚腩
2017-05-14
　　腹部的贅肉是大部分女性的煩惱，要怎麼才能夠減掉肚子上的贅肉呢?其實想要擁有平坦腹部也不是很困難，小編教你利用健身球鍛煉腹部肌肉，配合呼吸輕鬆燃脂，幫你快速甩掉腹部贅肉，還你小纖腰不再是遙遠的夢想。 身體俯趴在健身球上，健身球卡在腹部的
公狗腰練習十三式——猛男修煉法則
2017-05-14
　想練出馳騁沙場的公狗腰 你需要強大的核心腰腹力量 而全面的腹肌訓練動作 應該包括上腹、下腹、側腹等都多個角度 小囚 帶來13種虐腹動作 每個動作15次（交替為一次） 初級做一套，中級做兩套 NO.1 NO. 2 NO.3 NO.4 NO.
連這些都不知道，怪不得健身沒效果
2017-05-14
　就像世上沒有一樣的樹葉一樣，每個個體的人也各有不同，不管是在膚色、性格、還是能力等各個方面，這是基因不同造成的差異。 20世紀40年代科學家引入身體類型的理論,主要把人的身體分為三種類型：體脂肪較高的內胚型；肌肉組織發展良好的中胚型；以
這才是真正的健身！你那只能叫作秀！
2017-05-14
　春回大地，草長花開 又到了一年一度 開始露肉的時節了 為了能更好的在朋友圈裡曬照 健身房裡的男男女女 早已嗨起來了 男生們的目標是增肌 女生們的目標是減肥 俗話說 有人的地方就有逗逼 健身館裡也不會例外 就在大家在跑步機上揮汗如雨時 總
老婆早上花了5分鐘做了這個早餐，雞蛋還能這樣，不睡懶覺也得來吃，還要吃5塊！
2017-05-14
　一日三餐，早餐最為重要。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。在生活方式上應把早餐放到重要的位置。早飯與頭一天晚飯間隔時間多在10個小時以上，胃處於空虛狀態，不吃早餐會使人體血糖(血糖食品)不斷下降，造成思維混亂。 今天早上起床，老婆
一位工人辦了健身卡，原因讓所有人吃驚！
2017-05-14
　看完作何感想？ 來看下健身房和醫院的區別！ 去健身房是為了不得病， 去醫院是看看有什麼病； ▼ 去健身房的目標是看不到疾病， 去醫院的目的是看看你的疾病； ▼ 在健身房，可以討論如何才能健康， 在醫院，只能討論我還能活多久； ▼ 健身的目
他從來不吃肉竟然能練成這樣！這個IFBB選手有點奇葩！
2017-05-14
　如果我告訴你， 不吃肉也能練成IFBB選手 那樣的身材，你敢信？ ▼ ▼ ▼ 這位IFBB選手名叫 Nimai Delgado， 在他的INS介紹上他自己也說了， “Never Eaten Meat”， 意思就是從來不吃肉！ ▼ Nima
矯正胸肌不對稱的方法你知道嗎
2017-05-14
　胸肌不對稱的主要原因是由於人們長期的單側運動習慣造成的，例如大多數人習慣右手活動多於左手，故造成右邊胸肌發達。幾乎所有的人都存在這樣的問題，只是明顯不明顯的問題。有的人健身後肌肉線條出來了，表現的很明顯；那麼，胸肌不對稱怎麼辦？是因為胸肌
長期堅持早起後，有哪些驚人的變化？
2017-05-14
　人們常說：健身運動，讀書旅遊，早睡早起，美麗典雅，自強獨立 。但是還是有很多賴床愛好者不同意這種說法。 世界權威學術機構的多項健康研究再次證明早起的好處，專家們根據研究結果總結了早起的7個好處： 1.精力旺盛不宜犯困研究發現，早起者通常起
為什麼健身男都是窮B！看完我知道了...
2017-05-14
　 首先，健身男必備： 一張長期有效健身卡 如果自己不會練 則還要另請私教 萬一在健身房偶遇女神呢？ 我們要買霸氣十足的運動鞋 運動上衣、運動背心、運動毛巾 運動短褲、運動中褲、運動長褲 當然還少不了運動水杯、 便攜補劑盒，運動裝背包 話說
GC課堂|HIIT迴圈訓練，提高心律超快燃脂
2017-05-14
　很多人都聽過HIIT 指的是高強度低間歇訓練 並稱之為“脂肪殺手” 因為他能快速提高心率 在短時間內達到燃燒脂肪的效果 今天的小肌教大家一套HIIT動作 4個動作為一組 每個動作30秒，間歇5秒鐘 一次訓練要完成5-6組 動作一：開合跳
6個動作，全方位鍛煉你的腹部肌肉，虐腹妥妥的
2017-05-14
　腹部"> 練習過程中，寧可慢一點也要將每個動作做標準，動作與動作之間儘量不休息。有條件的朋友可以在腹部訓練前後再進行至少20分鐘以上的有氧運動。 動作1 仰臥反向卷腹 20-30次 ▼ 動作2 仰臥卷腹起 10-20次 ▼ 動作3 仰臥交
這些代表童年記憶的野果子，你能認識一半算你牛！
2017-05-14
　這些野果子，你能認識一半算你牛！ 記得小的時候，在鄉野田間，基本有植物的地方就能找到山間美味。今天給大家分享的這些代表童年記憶的野果子，還記得多少呢？ 地枇杷 一般在土坎上有很多，不過吃的時候要注意，小心裡面有蟲子。 刺萢 通常長在有刺的
家常菜裡最愛它，每次燉上一大鍋，家人吃得特開心！
2017-05-14
　 今天週末在家也沒事幹，就想吃點家常菜，經常看到很多朋友在我的文章下面評論說你的做法不對，其實我想說，家常做法就是自己家想怎麼做就怎麼做，沒有嚴格的標準，只要自己和家人喜歡吃就行了。像今天要做的五花肉燉土豆，塊大塊小也都可以隨心所欲，燉的
這款養胃粥早餐要給父母和孩子多吃，健康營養又養胃，千萬別錯過！
2017-05-14
　這款養胃粥早餐特別適合胃不好的人群，健康營養又好吃，千萬別錯過！ 食材： 黑豆200克、南瓜一小塊、糯米20克、大米10克、小米20克、花生米20克（根據人數和個人口味來決定哈） 養胃粥早餐的做法： 1、把黑豆提前泡1個小時以上 2、
《甄嬛傳》：崔槿汐被浪漫求婚，曹貴人給安陵容打電話，姐妹倆激動的流下眼淚~
2017-05-14
　《甄嬛傳》：崔槿汐被浪漫求婚，曹貴人給安陵容打電話，姐妹倆激動的流下眼淚~ 《甄嬛傳》：崔槿汐被浪漫求婚，曹貴人給安陵容打電話，姐妹倆激動的流下眼淚~《甄嬛傳》火了一眾主演，其中多位事業愛情雙豐收，令人羡慕。據悉槿汐姑姑孫茜被男友浪漫求婚