文章歸檔：2017-05-08 - 康途健康百科

重返20歲？連生4胎的她，用5個月瘦42斤她是怎麼逆襲的？

　眼前這個“妹子” 你能想像得到她是一個40多歲、 4個孩子的媽媽嗎？或許你已經開始羡慕她的好身材但是你可能不知道，減肥之前的她身高163cm，體重170斤今天，我們就來聽聽周翠華的故事周翠華是寵物雜誌的插畫師和編輯她的一對雙

下班回家累成狗？這5款家常菜省事又豐盛！

　【鹹蛋黃焗四季豆】用料：四季豆 400克、鹹蛋黃 4個、黃油適量、高湯適量、鹽適量、糖適量、雞精適量做法： 1.四季豆摘掉頭尾以及兩邊的筋，拔絲出來，洗乾淨後切成大小合適的豆丁，待用。鹹蛋只需要取出蛋黃（或直接用蒸熟的鹹蛋黃也可以

國產古裝劇中的這4大孕產情節，簡直害人！

　近幾年來，電視上出現了一大批大熱的電視劇，例如滴血認清、嘔吐必懷孕、摔一跤就流產、麝香（紅花）致不孕. 1、滴血認親——古代最狗血的做法！其實，只要是血型相同，就可“融合”，血液中的紅細胞只有一層薄薄的細胞膜，滴入水中，由於滲透壓，紅細

簡單幾個動作輕鬆健身，放鬆身心小助手

　日常的生活工作中每天都會遇到麻煩和困難，需要不斷地去解決，可能會感到身心壓力大，那平時應該如何緩解自己，又能很好的達到放鬆的要求，其實這幾個動作就足夠了。第一招：橋式 1、仰臥，雙臂放在體側，雙腳打開與肩同寬，彎曲雙膝，腳後跟拉向臀

“臭氣熏天”但是吃起來對身體很好地美食，你吃過幾種？

　大蒜的種類繁多，依蒜頭皮色的不同，可分為白皮蒜和紫皮蒜；依蒜瓣多少，又可分為大瓣種和小瓣種。白皮蒜：蒜瓣外皮呈白色，辣味淡耐寒，耐貯藏。白皮蒜有大白皮和狗牙蒜兩種，前者蒜頭大，瓣均勻，後者蒜瓣極為細碎（多者20～30瓣），食用時剝皮費

一根酥脆脆的油條，一句“老闆加個雞蛋”，一份美味的早餐，他做了三十多年

　一根酥脆脆的油條，一句“老闆加個雞蛋” 傳統的油條，對於大家來講並不陌生，它是最平凡的早餐，今天我們不說油條，說說油條灌雞蛋。油條灌雞蛋？還有這種吃法？油條裡怎麼灌雞蛋？這家藏在剪子股裡的小攤位，是杜師傅一家四口經營的，杜師傅今年五

地球上最強的3個“肌肉老兵”，他們的肌肉不知可以撩多少妹子！

　退伍老兵的身體革命，健身房就是新戰場，肌肉半獸人的崛起！即使年輕時奮沙場，在退休以後仍然要保持這種身體訓練的習慣和意志力的不斷打磨和堅持！只有這樣才能讓自己成為更好的自己，才能依然成為大眾心中的將軍！ NO.1 Mark Smith 3

地球上最強的4大“勵志肌肉”，他們用健身改變了自己的命運！

　健身的魅力不僅在於可以讓我們的身材更棒，變更漂亮，有時健身真的還能徹底改變一個人命運！今天看下地球上最強的5大“勵志肌肉”，他們用健身戰勝了癌症！ NO.1 韋德韋德不到1歲時被診斷出患有肌肉舞蹈症，疾病會使他不受控制的自動搖擺，肌肉

地球最強的5大“逆天大怪獸”，他們的肌肉獨步江湖，天下第一！

　提到肌肉大塊頭，大家都會想起施瓦辛格，史泰龍，巨石強森，李小龍，但是世界之大無奇不有，我們今天就盤點下地球最強的5大“逆天大怪獸”，他們的肌肉獨步江湖，天下第一！ NO.1 巨胸哥-克雷格克雷格，當今當之無愧的肌肉巨無霸，由於胸部過大

醫生不會告訴你這個小秘方，7天之內，牙黃口臭統統全部說拜拜了！

　現在有很大一部分人，有口臭卻不自知，只有開口跟人交談時，會被有部分人指出，當然，這種情況是很尷尬的。口臭確實是一個很煩惱的事，但是口臭自己是真的聞不到的，除非帶一次性的口罩，然後哈氣，杜哈幾次氣後，聞口罩就知道自己有沒有口臭。生活中一

農村這種叫“小媳婦喝酒”的植物，是滋陰補腎的良藥，現在人們都用來做菜！

　農村這種植物，叫小媳婦喝酒，俗稱地黃，地黃是玄參科地黃屬多年生草本植物，植株高可30釐米，長黃色根莖，在栽培條件下，莖紫紅色。直徑可達5.5釐米，葉片卵形至長橢圓形，葉脈在上面凹陷，花在莖頂部略排列成總狀花序，花冠外紫紅色，內黃紫色，

教你六步練習瑜伽倒立，就是這樣簡單！

　倒置體式是瑜伽體式中非常重要的一部分，它能夠減少地心引力長年累月對我們內臟的壓迫，促使血液回流盆腔，給腹部重要器官帶來更多的滋養。倒置體式還能夠有效減少面部皺紋的產生，血液回流頭部也能提高人的智力和反應力，延緩衰老，是瑜伽人“凍齡”的好方

瑜伽對網球的幫助那麼大，你練了嗎？

　德約、小威，哈勒普、莎娃等大牌球員都有練習瑜伽的習慣。瑜伽對網球運動的幫助有多大？ 1 增強你的柔韌性瑜伽對於運動有多大的幫助，這個無法下個確認的結論，但是他能增強柔韌性這一點是肯定的。長時間重複的擊球會讓肌肉變得僵硬，從而降讓你的移

2個最火的瑜伽體式脫油減脂就像脫衣服！

　很多人最初練習瑜伽的目的是瘦身，其實，如果只是瘦身的話，選擇其他有氧運動效果會來得更快。因為，從本質上來說，瑜伽是不具備減肥的功效。但身邊許多朋友包括自己，都是在親身體驗之後，發現習練瑜伽之後，體重減了，因此，說它不能瘦身，似乎也不太

簡單練習就會做變腿的這些動作

　練習瑜伽的人經常就會找一些奇怪的動作去練習，當然腿部練習是必不可少的，下面就來介紹一下腿部變形的一些動作，這些動作難度稍高，基礎差的要循序漸進，切不可著急，防止傷到身體。

這種湯很開胃，做起來也很簡單，食材便宜，可以在家試試

　你喜歡喝酸辣湯嗎？今天來分享一種酸辣湯的做法，食材便宜，做法簡單。食材：嫩豆腐半盒，土雞蛋一個，香菜，金針菇，胡蘿蔔澱粉，麻油，醬油，胡椒粉，醋，鹽，雞精，紅油 1. 選用半盒嫩豆腐，切成細絲！ 2. 金針菇切段撕開，胡蘿蔔切成細絲，

這是一道十分鐘就能搞定的大菜，感覺簡單易做還好吃

　你吃過可樂雞翅嗎？分享一種非常簡單的做法給你。 1. 準備洗淨的雞翅和切片生薑 2. 鍋中燒開水，將雞翅汆水。 3. 開油煙機，起油鍋，放入生薑片和雞翅，將雞翅煎至兩面微黃。 4. 倒入250ML可樂，大火燒開，翻動一下雞翅。 5. 加入

分享一種非常簡單的冰棒的做法，家裡有冰箱就行，美味衛生

　夏天到來很多人都非常喜歡吃冷飲，因為這樣酷熱感就能得到緩解。那今天來分享一種非常簡單的冰棒的做法，感覺很美味。 1. 芒果切粒，蔓越莓幹切碎，優酪乳一包。模具清洗乾淨。 2. 蔓越莓幹芒果粒優酪乳混合，攪勻。 3. 將攪勻的優酪乳倒入雪

三種最傷女人的飲食，容顏早衰失眠健忘，如果有趕緊改了！

　腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。 1、飲料大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其

提醒：老年人養生五不宜

　請點擊此處輸入圖片描述根據老年人的身體特點，專家認為，在養生過程中需做到5不宜：一、不宜久坐久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。二