文章歸檔：2017-05-08 - 康途健康百科

營養專家推薦的“清道夫”，這些食物一定要吃！

　經過營養學家研究發現，有很多清熱解毒的食物，它們就猶如體內的“清道夫”，如果經常把這些食物擺上餐桌，可及時清除來自體內的各種“垃圾”，下面小編為大家介紹清熱解毒的食物有哪些。香蕉-- 味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸

它們被譽為食品界的“補血神器”，女性千萬不要錯過！

　炎炎夏日，女性總是糾結怎麼補血好。每個月的月經，都消耗身體的元氣，吃太補的藥材，身體又受不了。想要在夏天補血，我們可以在日常生活中多“挑”食，輕鬆簡單就給身體補充氣血。女人是最容易貧血的“敏感動物”，如果臉色蒼白發黃、頭暈目眩、體虛無力

夏季減肥正當時中醫推薦8種減肥蔬菜

　在日常生活中，我們經常吃的蔬菜裡面，有很多含有豐富的粗纖維，可以起到消脂減肥的效果。日常生活中的減肥蔬菜 1、冬瓜冬瓜是常見的食物，燉湯的話味道更是贊，在享受美味的同時，還能達到減肥的目的。冬瓜自古就被稱為減肥的“利器”。在

腎不好有兩個原因你肯定中招了

　腎不好的兩個原因飲水過少平時喝水太少會對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經常給自己補充水分。大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

肝有“八怕”一定要當心

　肝有“八怕”要當心遵循養生之道春天當養肝，提起養肝有人會問起“吃什麼養肝”？然養肝的重點在於一個“護”字，盲目食補可能會起反作用，古醫書就有“春不食肝……乃順天理”的說法。中醫養肝的意義，在於順肝所好，忌肝所惡，以減輕肝的負擔，維持

練習太極好處多老人如何練好太極

　太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。練習太極好處多

17個“健康習慣”應該拋棄

　在日常生活中，我們經常從新聞或者朋友那裡聽到一些所謂的“健康好習慣”。無論我們本身有多厭惡這些說法，但為了健康，我們總是強迫自己來執行。例如，使用身高體重指數（BMI）來判斷自己是否擁有健康的體重，這真的是最佳衡量標準嗎？或者，每天服用一

宮寒應該吃什麼調理四種食物暖宮效果好

　所謂“冰凍三尺非一日之寒”，那麼宮寒也不是一朝一夕形成的，平時愛吃酸冷食物，冬天為保持形象著裝過少，夏天不愛出門，在室內長期吹冷氣等等，這些都是會引起宮寒的重要因素。想要健康就要及時調理宮寒，那麼宮寒應該吃什麼調理呢？女人日常如何預防宮

夏季怎麼喝檸檬水才養生

　清晨的蟬鳴、入夜的蛙聲……自然界的聲音告訴我們——夏天到了。近年來，用檸檬泡水喝成為不少人夏季養生美容的選擇。然而，喝檸檬水真有坊間傳說的種種養生效果嗎?檸檬水怎麼喝才健康呢?且來聽聽中醫專家的說法。夏季宜吃酸檸檬確實是首選

七個不良生活習慣會加重便秘

　根據美國“婦女健康基金會”統計，有400多萬名美國人經常便秘，女性便秘發生率比男性高3倍。嚴重的便秘不僅讓人感到不適，還會導致結腸阻塞（頑固性便秘）。美國《預防》雜誌近日總結了會加重便秘的7種不良習慣。 1.吃加工食品。這類食品中脂肪

每天吃多少枸杞滋補不上火？

　推薦理由：一般冬季的養生原則應以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，其中蛋白質為20%左右、脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素，主治肝腎

別拿原生家庭說事兒

　當下，人們越來越重視原生家庭對一個人成長的影響。從微信朋友圈與教育相關的公號經常會發一些關於原生家庭對孩子有哪些影響的文章就可見一斑。一些人學習不好怪原生家庭、事業不順怪原生家庭、感情不睦還怪原生家庭，似乎一切的罪魁禍首都是原生家庭，但事

腎不好有2個原因九個養腎方法很有效

　腎不好主要兩個原因 1、飲水過少平時喝水太少會對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經常給自己補充水分。大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就

初夏午睡對身體的5大好處

　困困困！每天總是艱難的睜開雙眼，怎麼睡都睡不夠！如果你感覺精力不濟，在中午的時候，小睡一會，是對精氣神最好的修養哦！午睡的好處有哪些 1、保護心臟每天午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%，這得益於午休能舒緩心血管系

女人喝什麼粥排毒養顏四款粥助女人排毒

　很多時候不恰當的飲食和生活習慣會形成一種內毒不清、氣血不通的身體狀況。另外，阻礙氣血正常運行，破壞臟腑功能及臟腑間的相互協調。因此及時排毒很重要，對此有人問女人喝什麼粥排毒養顏呢？女人吃什麼食物能排毒呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考

咳嗽總不好喝什麼湯推薦中藥食療方

　老是咳嗽不好，痰是白色的。應該喝點什麼湯水? 咳嗽食療方我們常用痰的顏色來區別寒熱。白痰的話，多不考慮熱證，不用桑葉、羅漢果、魚腥草等，可以試試生薑陳皮燉豬肺等。另外，推薦用杏仁，宣肺止咳化痰，寒熱虛實均可使用，南北杏常一起使用

最適合補血的3款養生湯

　女人是最需要補血的動物。經期、生育、流產都會讓女人大量失血，一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。因此，補血調經對女人來說，是刻不容緩的事情。下麵，就為你推薦幾款調經補血的養生湯食譜。最適合補血的3款養生湯

早晨空腹喝水是對是錯早晨喝水有何好處

　水是生命的源泉，沒有水人類就無法生存下來，可想而知水是多麼的重要。其實水有很多神奇的功效，可以美白肌膚，促進新陳代謝，瘦身減肥，具有很強的抵抗力等。所以在日常生活中我們應該多喝水，專家認為，早晨起來喝水好處多。早上喝水的好處 1

駝背竟會給身體帶來這五種傷害

　生活中有不少朋友都有駝背的毛病，這是由於坐姿、站姿的不正確引起的，那麼你知道駝背除了會影響形象以外還有哪些危害嗎？下面就跟著小編來瞭解下吧。盤點駝背的5個壞處低頭、含胸、駝背常常讓人覺得邋遢，但駝背不僅僅是有損形象，它會給健康

夏天膝蓋疼應該用艾灸灸哪個穴位？

　膝蓋疼能艾灸嗎膝蓋疼可以艾灸的。引起膝蓋疼的原因非常多，主要是看年齡和長期所處的環境，一般來講，微循環功能下降引起的氣血不暢加上缺鈣是最主要的原因。艾灸對於改善微循環功能有一定功效的。膝蓋疼艾灸哪裡對於艾灸的施灸部位，可以根據