想要打造絕世美腿？這個睡前5分鐘動作來幫你
2017-04-27
　很多妹子們都有這樣得苦惱，那就是擁有了一雙小粗腿，想穿裙子都不美麗了。這怎麼辦才好呢？那就讓小編來教你吧，趁著夏天還沒有來，每天睡前做個動作5分鐘，打造一雙絕世美腿亮瞎大家的眼！ 每天刮腿5分鐘 準備：一隻牛角的刮痧板，乳液； 步驟：腿上
減肥管不住嘴怎麼辦？這些事後補救方法送給你了
2017-04-27
　很多人在減肥的時候，總是管不住自己的嘴，禁受不住美食的誘惑，總是在大吃特吃之後才來後悔沒有管住嘴。有的人說後悔也沒用了，你已經吃了，都成脂肪長在你身上了，其實小編想說，後悔還來得及，補救方法在這裡！ 1、甜食，難以放棄的習慣 解決方法：吃
只要你每天這樣坐半個小時，不信你擁有不了小蠻腰
2017-04-27
　辦公一族的白領們都有這樣的一個煩惱，那就是每天久坐辦公室，晚上又沒時間運動健身，導致小蠻腰變成了水桶腰了，怎麼辦呢。下面小編就來告訴白領一族的你，通過以下這5個動作，每天花半小時坐著動一動，可以防止腰部脂肪堆積哦！ 向前坐到椅子的三分之一
瑜伽瘦身餐食譜推薦 這幾種搭配不可錯過
2017-04-27
　 瑜伽是很受當代人們喜歡的一種運動，這種運動的功能不少，最令人關心的一項功能就是能夠減肥。當然，也不是做了瑜伽這項運動就可以減肥了，想要減肥就不能怕辛苦、一定要堅持做。 尤其是剛參加這項運動的新人，想要把體重降低就要選擇一個瑜伽健身的輔導
早餐怎麼吃對減肥起著決定作用 盲目吃早餐會讓你事倍功半
2017-04-27
　食譜一：喝粥是很健康的方式。選擇可以補充營養的粥品能讓人的精力充分恢復，而且早餐喝粥也會對胃形成一層保護膜，如果腸胃不好的人，我們就推薦你們用粥作為早餐。減肥的人早上多吃一些也沒有太大的關係，但是也不要選擇含糖分很多的粥食用。 喝粥並不能
夏天想要瘦出小蠻腰？這三個技能怎麼可以少得了
2017-04-27
　天氣的漸漸變暖，讓妹子們都感覺到夏天就要來了，妹子們都開始瘦身了。在這個夏天，你想要跟袁姍姍一樣擁有馬甲線嗎？那麼你需要下面這三點鍛煉方式了。 一：平板支撐。 身體保持俯臥，雙肘彎曲支撐於地面，雙腳前段踩地，身體離開地面，腹部收緊。這個
劇烈運動後果這麼嚴重 教你如何化解其導致的後果
2017-04-27
　隨著生活條件的改善，很多上班族都會選擇在空閒的時間去健身房運動。有研究調查顯示，有一部分人會在劇烈的運動之後引發哮喘，這究竟是怎麼一回事呢？我們又得注意些什麼呢？ 運動性哮喘在醫學上被稱為運動誘發性哮喘，我們在做劇烈運動的時候可能過度的會
這些減肥的小秘密都在這裡了，別說我沒告訴你了
2017-04-27
　現在的人生活越來越忙碌，很多人每天都是久坐辦公室，在加上飲食不規律，發胖的人是越來越多了。俗話說的好，一胖毀所有，他不僅是健康的殺手，還是你外貌的殺手。如果你想要擁有一個健康的身體，那麼從現在開始減肥吧。 減肥離不開運動更離不開吃，想要越
深蹲會粗腿嗎 正確姿勢是什麼
2017-04-27
　 幾乎每一個剛入減肥圈的女生都會有一個疑問，深蹲會瘦腿嗎，為什麼有人說深蹲會使腿越來越粗呢？那麼事實到底是什麼呢？其實，深蹲並不像表面那麼簡單，只是隨便蹲蹲而已，其實也是要講究方法的。只要掌握了正確的深蹲方法，就可以瘦腿哦。 剛剛接觸深蹲
夏天瘦腿季，五招讓腿變細變直！
2017-04-27
　擁有一雙纖細勻稱的美腿，可謂是所有女性的夢想。不過既然是夢想，就說明實際實現的並不算多……我見過的十個女性朋友，九個都天天嚷著嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告訴她們快速瘦腿美腿的方法。但是運動懶得做，瘦腿針又不敢打，那就從這些生活中的小細節做
我的酵素美麗日記 快速瘦身有訣竅
2017-04-27
　 其實酵素在日本已經風行很多年了，在日本酵素一直都是屬於養身保健的減肥產品。日本最多的就是藥妝店鋪，而去過日本的朋友應該不難發現，日本幾乎每一家藥妝店都會有酵素的身影。並且酵素飲料還出現了很多不同品牌，讓人眼花繚亂，不知道該如何下手。 酵
葛根粉豐胸餐大揭秘 你不知道的都在這裡
2017-04-27
　葛根"> 葛根粉煎蛋 準備材料:天然葛根粉、土家雞蛋、香蔥 做法:天然葛根粉裡面加入一點冷水衝開，攪勻成濃漿液。香蔥用清水洗乾淨後切成粒。土家雞蛋打入碗裡面，用筷子打散然後加入香蔥粒攪勻。把衝開的天然葛根粉漿液加到土家雞蛋液裡面，攪勻。鍋
睡前瑜伽每天一練 瘦身塑型還修身養性
2017-04-27
　 瑜伽的練習，考驗著練習者身體的柔韌性，但身體的柔韌並不是必要條件，因為只要堅持練習，用對方法練習，不假時日，身體的筋骨也會慢慢的打開而變得柔韌。因此，不要因為你的身體不夠柔韌，就覺得自己不能練習好瑜伽，更不能因此而放棄學習瑜伽的機會。因
食療養生效果極佳 採用合理的搭配方法會有奇效
2017-04-27
　不少中老年人提倡食療，因為他們覺得食療是最健康有效的一種方法。在如今的社會中有不少中老年人患有三高病症，患上三高病症後是離不開藥物治療的，其實如果三高病症不是特別嚴重的話，採取食物治療效果也會非常的明顯。食療也可以豐胸，經常食用某些蔬菜以
針灸減肥選准醫生是關鍵 謹防三無機構忽悠人
2017-04-27
　針灸減肥通過中醫原理辨證識別學位、銀針刺激穴位，提高新陳代謝，調整人體內分泌，抑制食欲從而達到減肥的目的，從臨床來看效果顯著。因其痛苦少、效果明顯而被廣大減肥者青睞。但是如果消費者對針灸減肥的操作機構選擇不當，反而會損害消費者健康，選擇一
老人帶孩子有這些弊端，孩子交給老人帶你真的放心嗎？
2017-04-27
　養生之道網導讀：老人帶孩子有哪些弊端？現代的父母平日工作繁忙，沒有時間帶孩子，大多數寶媽寶爸們會將寶寶交給家裡老人來撫養。但是，老人真的能帶好孩子嗎？接下來我們一起來看下老人帶孩子有哪些弊端。 老人帶孩子有哪些弊端？ 現在很多家庭呈現隔
第一胎剖腹產，第二胎也得剖腹？不能順產嗎？
2017-04-27
　養生之道網導讀：第一胎剖腹產第二胎能順產嗎？隨著有些地方的二胎政策放行，不少符合條件的家庭準備生二胎。但是有個疑問是很多生了第一胎的准媽媽想問的：如果自己第一胎選擇的是剖腹產，第二胎可以選擇順產嗎？ 第一胎剖腹產第二胎能順產嗎？ 痛，誰
它是路邊野草，可食也可藥，男人吃利前列腺、產婦吃能下乳
2017-04-27
　蒲公英是路邊的常見的一種野草，不過它也是一道菜肴，味道微苦，但口感還是非常不錯的。 不僅能當菜吃，它也是一味中藥。不管是對男性還是女性，都能起到很好的保健和治療效果，也是中醫常用的一種藥材。 它在加拿大被註冊為利尿草藥，據臨床觀察來看，
育兒大坑，一不小心會致命，爸媽知道幾個？
2017-04-27
　在育兒上很多家長其實都會走進一些誤區，有的小誤區還好，只會讓孩子哭鬧一會，但是有的誤區則會直接給孩子健康帶來危害，甚至有時是致命的，比如下面這幾個，作為父母的你又知道幾個呢？ 發燒捂汗就能好 這是很多家長都比較認可的一種做法吧？其實這樣做
美食探索第十五期《紅燒肉山芋粉圓子》，家常菜，可做主食
2017-04-27
　今天給大家介紹一道來自皖南的一道菜，是地道的農家菜品，各地做法不一，只是提供給大家參考。 配料：五花肉，山芋粉，蔥薑蒜、醬油、黃酒及其他調味料。 五花肉 選五花肉，焯水，切成方片，備用。鍋裡放油，炒五花肉，放入醬油、黃酒、大料、蔥薑蒜，