你的BMI指數是多少 快速測試為你揭開關於身體的秘密
2017-04-23
　 相信大家都對自己的身高體重非常瞭解，這樣直觀的身體指標與我們每個人的體型都密切相關。尤其是愛漂亮的姑娘可能都備著一把體重秤用以不時監控自己的體重變化。 但不知道大家是否清楚，身高體重不只是影響美觀這麼簡單，他還與我們的健康水準有著緊密的
晨跑要注意什麼 跑後不宜馬上進食
2017-04-23
　能夠堅持晨跑的人都是令人佩服的，當大家在享受床的舒適感的時候，晨跑的寶寶則在享受運動帶來的暢快。不過，晨跑這麼一件很有意義的事情，如果沒能好好掌握其中的要領，那麼這件事情也許變得大題小做了。接下來我們就來認真瞭解晨跑這項偉大的運動，讓它發
最酸的十大美食，你能吃到第幾種？
2017-04-23
　10、優酪乳：優酪乳是以牛奶味原來，經過發酵後製作而成的一種常見美食，有加強食欲和促進消化的功效。 9、話梅：話梅是說書先生潤嗓子的一種美食，它可以刺激味蕾，使唾液分泌。 8、酸梅：酸梅既是水果，也是一種中藥。它有防老化、益肝養胃、生津
蜂蜜柚子茶功效多 這樣喝讓你美顏又養生
2017-04-23
　柚子"> 我們去逛街，總是能見到大大小小的奶茶店。但對於女性朋友來說，可能會覺得奶茶的熱量太高了，容易導致體重的增加。所以，很多人會選擇被認為比較健康、有營養的蜂蜜柚子茶。一開始小編也認為它不僅僅有利於健康還能幫助我們減肥，後來一查才知道
肚皮舞瑜伽瘦身效果好 這樣跳讓你月瘦十斤
2017-04-23
　 說到肚皮舞跟瑜伽，相信喜歡健身的親們肯定會覺得無比親切吧。即使這兩種運動方式是截然不同的，但是它們卻有一個共同的使命，那就是幫助想要減肥瘦身的你們輕鬆享瘦。雖然肚皮舞是一個動起來的運動方式，而瑜伽是一種靜態的方式，可是當這兩種舞蹈碰撞在
平板支撐帶給你迷人腹肌 這樣做魅力指數直線上升
2017-04-23
　 說起平板支撐，估計喜歡運動的親們都不會覺得陌生。其實這種運動方式是近幾年才流行起來的，它跟俯臥撐挺類似的，主要能夠練習腹肌。所以很多想要擁有腹肌的親們都會選擇鍛煉平板支撐！但是很多剛開始練習平板支撐的親們堅持的時間都不會很久，那麼要怎樣
仰泳成頗受關注的運動 熟悉掌握技巧練就完美泳姿
2017-04-23
　蛙泳、仰泳、蝶泳是大家比較常見的泳姿。現如今，人們對於仰泳的喜愛程度越來越高。很多人表示通過這項運動，不僅能夠使自己的壓力得到釋放，還能夠減掉身上的贅肉。對於仰泳來說，也是有一定技巧的。下面就來簡單介紹一下仰泳的動作要領。 移臂和入水是比
喝水減肥法居然這麼有效 試過的人都瘦了
2017-04-23
　減肥法"> 很多人想減肥但是身體不想動，加上對於好吃的沒有那麼強的自控力，導致了肥肉的累積。喝水減肥就是非常好減肥方法，這個方法讓很多“懶人”得到了極大的滿足。那麼，早上空腹喝水有哪些好處和禁忌呢？ 在早上喝水可以將積累了一晚上的毒素排出
減肥瑜伽能夠瘦肚子 專家竟然如此稱讚它
2017-04-23
　 瑜伽是在最近這段時間比較火的一種運動，那麼它為什麼這麼受歡迎呢？原因是瑜伽對我們身體的好處是很多的，其中有一個很關鍵的好處就是能夠幫助人們減肥。但是，小編在這裡要告訴大家，瑜伽確實有減肥的效果，但並不是每一個瑜伽運動都可以減肥的哦。 要
蹦極的好處有哪些 我竟然靠這個瘦了30斤
2017-04-23
　雖然高空蹦極確實能夠帶給人刺激的快感，但是它的危險係數也特別高，一不小心可能就會面臨生命的危險。那麼在蹦極的時候我們都需要注意什麼重要事項呢？需要做什麼準備工作等等，下面就讓小編為大家注意關於蹦極你不得不注意的幾點。 之前的新聞說到一位男
各種花式保齡球 眼花繚亂鑒真偽
2017-04-23
　 如果有熱愛追劇的網友應該對這一幕很熟悉，高大帥氣的男主，手上肌肉滿滿，拿起一個偌大的球向前拋去，球徑直滾落急速向前將一排瓶子撞倒，這就是風靡的保齡球運動了。如上所述，保齡球運動是一個看似很簡單卻暗藏玄機的運動。 首先，你的手臂上的力必須
優酪乳減肥法風靡全球 其以健康征服大眾
2017-04-23
　減肥法"> 減肥的方法雖然有很多種，但是最不被支持和反彈率最高的減肥方法則是節食減肥法。有人認為控制住嘴不吃就可能變瘦其實小編想說的是，這樣並不能夠變瘦，反而還會引發一些疾病的發生。健康的減肥方法，除了有運動減肥之外，採用合理的飲食規劃，
常喝蜂蜜柚子茶益處多 苗條身材只屬於你
2017-04-23
　柚子"> 現在年輕人熱議的一個話題，莫過於如何減肥了。現在人們的生活水準好了，身體變得肥胖臃腫，為人們帶來很多的苦惱，全民減肥已經成了一種時尚趨勢。其實減肥的方法各種各樣，具體還要根據自己的情況和愛好來決定，有的人就想通過食物來減肥，例如
酵素作用極大 身體健康離不開它
2017-04-23
　 酵素浴類似于我們平時所說的溫泉，但其是具有獨特的養生作用。酵素在醫學上被稱為酶，能夠促進我們體內細胞新陳代謝，對我們身體健康具有十分重要的作用。不僅如此它還可以修復我們體內的組織，因而被稱為生命之源。 而酵素浴就是利用酵素的養生特點，通
燕麥片營養豐富食用方便 如何正確的挑選燕麥片
2017-04-23
　燕麥片"> 燕麥，也叫蓧麥，或者油麥。雖然都叫麥，但是燕麥和小麥是完全不同的東西。小麥一般都是磨成麵粉食用。燕麥則不需要磨，也不需要進行太多的處理。從這個角度講，燕麥保留的營養成分要比小麥多得多。 燕麥的營養也確實很豐富，而且具有不少保健
減肥時吃哪些雜糧好 麥片成最佳瘦身食物
2017-04-23
　麥片"> “長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事”這句雞湯很鼓舞人心，它肯定了先天優勢，但更加讚賞了後天努力。人活在世上，不拼一把枉過這一生。對於肥胖者來說，能夠努力塑造健康的瘦瘦的身材，那就是值得被讚揚的。今天就來給肥胖者分享一些瘦身雜糧，通
決明子泡水保健功效強 這幾種人千萬不能喝
2017-04-23
　 決明子是一種中藥，是由名叫決明的這種豆科植物的乾燥成熟種子製成的，最大的功效就是明目。決明子在長江以南的區域有大量分佈，味道略苦澀、既甘又鹹，性寒涼。通常人們買決明來泡水喝，可以通便潤腸，治療便秘和高血壓、高血脂，而且決明子用來清肝明目
想減肥不知道吃什麼 嘗試下減肥沙拉吧
2017-04-23
　 首先講講沙拉醬，一般在我們生活中購買的沙拉醬熱量都比較高，製作的原料主要就是植物油、釀造醋和雞蛋黃，在放入一些調味料製作而成。在植物油上亞洲和歐洲有所區別。前者多使用大豆沙拉油。後者多使用橄欖油。 我們都知道生菜沙拉不僅僅嫩滿足人們的口
揭秘葡萄柚的減肥功效 你不知道的都在這裡
2017-04-23
　葡萄柚"> 葡萄柚果醬 準備材料:有機葡萄柚、有機檸檬、白砂糖、 做法：有機檸檬用清水洗乾淨，切成塊，放入榨汁機榨成有機檸檬汁。有機葡萄柚用清水洗乾淨，去掉皮切成塊，最後去掉籽。鍋裡面加入有機葡萄柚果肉和有機檸檬汁，煮沸騰後加一點麥芽糖。
蝶泳運動技巧尤為重要 瞭解該類運動的注意事項
2017-04-23
　 蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳是四種知名的游泳競技方式，這四種方式的稱呼不同，所帶來的美感也都不一樣。也用在這四大游泳競技方式當中屬於流行時間不太長的，但是蝶泳這一種游泳方式卻深受大眾喜愛，因為在游泳的時候給人一種很強烈的美感。下面小編就為大