文章歸檔：2017-04-18 - 康途健康百科

真正減肥塑形的2大秘訣，吃不胖，還能有美美的身體線條？

　　減重的原理很簡單，就是老生常談的少吃多運動。在一段時間內飲食量減少或者增加運動量，相對於攝入身體的卡路里量來說，更多的是消耗身體本已儲存的卡路里，就會使得身體儲存的熱量減少，使得體重下降。即在一段時間內攝取的卡路里比起同樣時間內消耗的

這些瘦身小tips必看，擁有馬甲線大長腿翹臀也並不是什麼難事

　　“微胖女”應該聽說過不少“其實你不胖”之類的話。對於這些話，你千萬別相信。在你還沒成為“大胖子”之前，千萬不要給自己鬆懈減肥的理由。微胖人的體脂率不會太高，要想讓自己看起來更瘦，微胖的人更加需要注重塑形。塑形一方面要把脂肪減下來，

五個動作，簡單粗暴教你做超模大長腿

　特別羡慕模特的筷子腿?模特也不是天生的，連Cara都曾經胖到丸子狀，你就知道她們也需要用大量力氣維持身材。做這6個運動，每天只需要一點時間，堅持下來你就能變成筷子腿。動作1 ▼ 轉身半蹲這個動作充分鍛煉了大腿和小腿的肌肉，每天要

很多人不好意思問，其實只要改善一件事，口臭、身體怪味都能馬上消除！

　“做大腸水療的話，也可以改善口臭嗎？”也許是因為當面不好意思問出口，有人用簡訊的方式問了我這個問題。而我的回答是…沒錯！如果便秘是口臭的原因的話，只要調整排便狀況，口臭就會得到改善。來診所接受治療的患者之中，不少人曾向我表示：“只要我

健身期間提高肌肉耐力，需要準確的訓練！

　有些人並不知道提高肌肉耐力的好處。下面小編就來講講它的好處！肌肉耐力，通俗的講就是“抗疲勞能力”。如果你提升了它，等於你的健身層次更進一步了。它能夠在你訓練的時候，不容易感到疲勞。現在的健身新手往往都是鍛煉10來分鐘就累的氣喘呼呼，其

做好5個力量訓練，能力就會進一步提升！

　現在的人，越來越注重健康，從而走上了健身這一條路。如果你下定決心要健身，希望你不要半途而廢，堅持堅持再堅持！說起健身，有兩大類訓練，一種是力量訓練，一種是有氧訓練。那麼今天就來說說，力量訓練！請點擊此處輸入圖片描述許多男人健身就是為了

被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！

　增肌減脂，燃脂HIIT，想必健身的友友都聽過這些詞彙吧！今天就跟大家講一下，被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！請點擊此處輸入圖片描述高強度間歇訓練法，簡稱HIIT，減脂必備訓練。它的效果比跑步好多了！如果你在減肥，不妨試一下HII

早餐就得營養紫薯加點它做成的早餐餅超級的美味

　紫薯洗淨後去皮切成滾刀塊上蒸鍋隔水蒸差不多5分鐘蒸熟後壓成泥準備少許麵粉一個雞蛋一點蝦米再加入紫薯泥攪拌均勻，再加一點鹽適量清水或者牛奶攪成糊狀，平底鍋小火燒熱後刷點油舀一勺糊轉動鍋使其攤平，煎至定型後翻面表面有點焦黃即可

不一樣的涼拌豆腐爽口美味

　豆腐洗乾淨，胡蘿蔔去皮洗乾淨，香菜擇洗乾淨豆腐一切為二，入煮鍋焯水後撈出瀝幹水胡蘿蔔切成條，香菜切成段，豆腐切成稍微厚些的片放在盤子，加胡蘿蔔絲，撒上香菜碗中加鹽、雞粉加生抽，再加麻辣醬攪拌均勻成調味汁大家試試吧，真的是超級的美味呢

夏天祛濕紅豆沙最合適美容養眼有開胃

　紅豆"> 洗好的紅豆裝入密封袋內，加入大約50ml水密封，放到冰箱冷凍一晚上凍過的紅豆放入電飯煲，加入大約500ml水，煮開大約40分鐘勺出煮好的紅豆到碗中碾壓成泥狀加入70g白砂糖、30ml食用油攪拌均勻即可食用大家試試吧，夏天的

當年詹森領銜的“三頭鷹”，為何沒有展翅高飛？

　今天看了詹森的絕殺，瞬間感慨萬千，不愧是當年亞特蘭大的領頭鷹，當代喬丹——喬，詹森。囧囧森好像還有一個外號吧，叫“絕殺喬”。關鍵時刻各種不手軟，刀下鬼成群。好像據統計，很多成名大神都沒有詹森的絕殺次數多。當年老鷹一直都是東部勁旅，月神、

膝蓋受傷，國米邊鋒佩里西奇今天缺席訓練

　虎撲足球4月17日訊由於在米蘭德比戰中受傷，國際米蘭邊鋒佩里西奇今天早上並沒有參加訓練，俱樂部會在稍後檢查他的膝蓋問題。在上週六2-2戰平AC米蘭的聯賽中，這名克羅埃西亞國腳因為膝蓋問題而被換下場，並很快接受了冰敷治療。義大利天空體育

牛肉別再紅燒了，試試加它們一起燉，好吃到爆，全家人都搶著吃！

　牛肉燉土豆這一道家常菜真可謂是萬人皆宜，幾乎所有人都沒辦法討厭它，濃郁的香氣總能俘獲大家的土豆燉牛肉食材：牛腱子肉、土豆、紅蘿蔔、洋蔥、番茄紅燴調味料 1、牛肉切大塊，土豆，紅蘿蔔，洋蔥切滾刀塊。 2、熱鍋涼油，把土豆，紅蘿蔔，洋蔥

6個月大的嬰兒，吃了“麻子臉”雞蛋生命垂危，那麼如何鑒別這種致命的雞蛋？

　雞蛋"> 感謝您勞累了一天還來閱讀小編的文章，小編將不斷努力為您分享最新鮮的奇趣見聞和知識，希望能對您的生活有所助益！一名年僅6個月大的嬰兒，因吃了“麻子臉”雞蛋，出現腹瀉嘔吐發高燒等症狀，繼而抽搐、昏迷,後經搶救得以脫險。雞蛋殼上長斑

紅糖補血養顏，是女性的聖品，但是和這些食物一起吃，不但有毒，還會致癌！

　感謝您勞累了一天還來閱讀小編的文章，小編將不斷努力為您分享最新鮮的奇趣見聞和知識，希望能對您的生活有所助益！松花蛋不宜與紅糖同食。皮蛋的有效成分容易和紅糖產生化學反應。產生變性沉澱物，並且有一定的毒性，甚至會導致皮膚癌喝牛奶時不宜加

四月份不能錯過的幾樣食物，健康減肥還防癌，但是這些禁忌要注意！

　感謝您勞累了一天還來閱讀小編的文章，小編將不斷努力為您分享最新鮮的奇趣見聞和知識，希望能對您的生活有所助益！茼蒿在古代是宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜。由於它含有一種揮發性的精油，這種精油能夠起到刺激食欲、開胃健脾的作用。芹菜是一種膳食纖維

這些飯桌上的家常菜很多人都喜歡吃，但是大部分癌症都源於它們，你知道嗎？

　感謝您勞累了一天還來閱讀小編的文章，小編將不斷努力為您分享最新鮮的奇趣見聞和知識，希望能對您的生活有所助益！醃菜是含亞硝胺最多的，幹鹹魚、紅腸、臘腸、火腿、熏肉等。在蝦醬、鹹蛋、鹹菜等也含有較多的亞硝胺類致癌物質。其次是含有黃麴黴素的

每天喝一杯，百毒不侵，開春就該喝，為了家人的好，這九種養生茶你值得擁有！

　紅棗泡水春天氣溫還沒有完全回升，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子，紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。檸檬泡水春季很容易咽喉發炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。菊花泡水經常看手機，看電

B超發現宮內寶寶畸形, 不放棄的媽媽給寶寶創造了奇跡

　露絲在懷孕時期，被B超照出肚子裡的胎兒變形，醫師說寶寶的臉部過於平整，存在無鼻也許性很大。家裡的親人含蓄地主張她，生出來這麼的寶寶會被輕視。可是露絲不願拋棄讓她找到人生意義的寶寶，由於懷孕4個月時從前發作過事故，她的老公因而逝世，剛強

排骨別再紅燒了，試試這麼做，好吃到爆，還沒上桌就被搶光！

　說到排骨，大家一定會想到經典的紅燒排骨和糖醋排骨這兩道經典菜譜，但時間久了會不會吃膩呢？今天為大家推薦一道不一樣的排骨做法，香酥排骨。香酥排骨食材：排骨地瓜粉料酒生抽老抽食鹽食用油排骨洗淨切段，加料酒生抽老抽食鹽